Як допомогти близькій людині з істеричним розладом особистості

Істеричний розлад особистості - це такий розлад, при якому людина проявляє надмірні емоції і намагається привернути до себе увагу власною поведінкою. Такі люди прагнуть опинитися в центрі уваги, роблять провокаційні вчинки і часто відчувають сильне відчуття неспроможності або неповноцінності. Якщо ваша близька людина страждає від істеричного розладу особистості, то дізнайтеся, як йому допомогти.

кроки

Частина 1 з 4:

Встановіть чіткі межі

1. Визначте рамки. Якщо ваша близька людина страждає від істеричного розладу особистості, то необхідно встановити строгі межі ваших відносин. Така людина може в будь-який час здійснювати вчинки, покликані привернути увагу, маніпулювати або викликати збентеження, в тому числі щодо вас. Щиро і прямо обговоріть ваші особисті кордону.

Наприклад, скажіть: "Якщо ти спробуєш маніпулювати мною, то я піду", або "Якщо ти почнеш розігрувати спектакль або принижуватися заради уваги, то я піду".

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 2

Ставте реальні цілі. Істеричний розлад особистості - це складне захворювання. Ваше підходяще поведінку обмежується вузьким діапазоном можливостей, так що краще ставити реальні цілі в бажанні допомогти. Можливо, людина ніколи не вилікується, а вам доведеться трохи віддалитися.

Допомагайте близькій людині ставити власні цілі. Наприклад, виявляйте йому допомогу в тому, як слід одягатися, які види статевих стосунків можна розвивати або скільки разів в день можна розігрувати драму і вести себе награно.

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 3

3. Переконайте людини в тому, що ви його любите. Відносини з близькою людиною, що страждають від ІРЛ, можуть виявитися складними і напруженими. Розлад особистості призводить до серйозних проблем, які стають причиною образ і ускладнюють відносини. З цієї причини вашому близькій людині так важливо знати, що ви його любите. Скажіть, що ваша любов і турбота ніяк не обмежується рамками відносин.

Скажіть: "Я люблю тебе і хочу бути поруч. При цьому іноді мені потрібно побути далеко від тебе через твоєї поведінки ".

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 4

4. Умійте вчасно віддалитися. Нерідко трапляються ситуації, коли близька людина намагається маніпулювати вами, проявляє жорстокість, заподіює біль, бентежить або поранить. Такі дії можуть бентежити. Люди з ІРЛ часто готові на все, щоб опинитися в центрі уваги. Це означає, що вони будуть маніпулювати, розігрувати драму або прикидатися жертвою. Вони можуть вести себе дуже зухвало, зображати ненависть або злість заради уваги до себе. Подібні вчинки можуть мати негативні наслідки для вас. Важливо розуміти, що іноді потрібно віддалитися від близької людини, щоб захистити себе і власне здоров`я.

Деякі люди не здатні знайти спільну мову з особами, які страждають від ІРЛ, внаслідок характеру такого розладу. Іноді як крайній захід потрібно повністю припинити спілкування.

Частина 2 з 4:

Слідкуйте за своєю поведінкою

1. Зберігайте спокій. Найкраще, що можна зробити для близької людини - це зберігати спокій. Людина з істеричним розладом особистості прагне до хаосу і драмі. Якщо ви почнете негативно реагувати в таких ситуаціях, то лише дозволите людині отримати бажане. Намагайтеся тримати себе в руках.

Якщо не реагувати на театральні дії близької людини, то він зрозуміє, що подібна поведінка не принесе бажаного уваги.
Спробуйте виконати вправи на глибоке дихання або тимчасово підіть від близької людини, щоб взяти себе в руки.

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 6

2. Не реагуйте на спроби привернути увагу. Близька людина може постійно намагатися вести себе награно з метою привернути увагу. У такій ситуації краще всього просто ігнорувати подібна поведінка. Намагайтеся не потрапляти на цю вудку і не проявляти уваги, щоб не заохочувати подібну поведінку.

У вашого близької людини дисбаланс хімічних речовин, внаслідок чого він не здатний контролювати свою поведінку. Краще ігнорувати вчинки, а не сваритися і не потурати.

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 7

3. Підтримуйте фізичне відстань між вами. Особи з ІРЛ легко формують близькі прихильності, в результаті чого можуть порушувати фізичні кордону. Вони не завжди здатні розуміти або дотримуватися встановлених рамки. Така людина може обіймати вас, стосуватися або вторгатися в особистий простір частіше, ніж вам би цього хотілося. Особи з ІРЛ можуть тлумачити ваші дії як загрозливі або недоречні. Саме з цієї причини важливо підтримувати фізичне відстань.

Наприклад, сядьте на стілець, якщо близька людина розташувався на дивані, або сядьте з іншого боку дивана. Під час розмови стійте на відстані кількох кроків.

Намагайтеся не вчиняти дій, які можна розцінити як недоречні. Не дозволяйте близькій людині помилково трактувати ваші вчинки. Намагайтеся пам`ятати про своїх кордонах.

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 8

4. пропонуйте альтернативи. Один з головних симптомів ІРЛ полягає у виборі досить провокаційною одягу з метою привернути до себе увагу. Такі наряди вкрай недоречні в певних ситуаціях (наприклад, на роботі). Запропонуйте близькій людині вибирати різний одяг для різних ситуацій.

Кожен рада слід починати з компліменту. Особи з ІРЛ вкрай гостро реагують на критику. Говоріть компліменти, щоб отримати позитивну реакцію.

Наприклад, скажіть: "Мені дуже подобається цей костюм. Обов`язково одягни його завтра на вечірку з друзями! Чому б тобі не надіти на роботу то чорне плаття? Воно відмінно сидить на тобі і виглядає просто шикарно ".

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 9

5. Просіть близької людини аргументувати свою думку. Дуже часто люди з ІРЛ говорять або сперечаються з іншими тільки тому, що хочуть привернути увагу. Вони можуть висловлювати тверду думку і не приводити ніяких доказів. У подібних ситуаціях просите близької людини підтвердити свою думку.

Наприклад, запитайте: "Чому ти так вирішив?"Або" Чи можеш навести приклади на підтримку цієї точки зору?". Також можна сказати: "Твоє висловлювання не схоже на правду. Ти може підтвердити це фактами?".

Якщо близька людина не може аргументувати свою думку, то скажіть, що завжди потрібно висловлювати тільки такі думки, які засновані на реальних фактах. Стимулюйте людини вивчити питання, щоб він прийшов до правильних висновків.

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 10

6. Пропонуйте близькій людині аналізувати слова інших людей. Іноді особи з ІРЛ можуть бути дуже сприйнятливі до чужих слів і приймати їх за чисту монету. Якщо ви помітили, що ваш близька людина сліпо погоджується з людьми або робить так, як йому говорять, то спробуйте переконати його думати.

Якщо людина погоджується з іншими, не намагаючись аналізувати почуте, то спробуйте задати питання, які допоможуть йому оцінити чужі слова. Наприклад, ваш близька людина може повторювати як факт політичний погляд, який він почув від інших людей. У такій ситуації спробуйте запитати про докази на користь цієї думки. Як людина прийшла до такого висновку? Чому погодився з ним?

Якщо ваша близька людина робить нав`язані йому дії, то і в цій ситуації допоможуть уточнюючі питання. Наприклад, людина може змінити свій стиль одягу під впливом чужої думки. Запитайте у близької людини, чи дійсно йому це подобається? Став би він носити це, якби не почув подібний рада? Як би він себе повів, якби не отримував таких рекомендацій?

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 11

7. Чи не виправдовуйте поведінку близької людини. Якщо ваша близька людина страждає від ІРЛ, то нерідко виникає бажання шукати виправдання його поведінки, покривати його або виправляти його помилки. Це не ваша турбота, подібна ініціатива карається. Намагайтеся не виправдовувати помилки і не виправляти ситуацію, щоб не заохочувати істерична поведінка близької людини.

Його вчинки можуть бути принизливі для вас. Важливо навчитися робити крок в сторону або усуватися, щоб подбати про себе.

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 12

8. Допомагайте близькій людині знаходити рішення. Часто особи з ІРЛ ігнорують рішення заради драматичного ефекту. Заохочуйте близької людини шукати рішення і концентруватися на методах вирішення проблем, а не на саму проблему.

Наприклад, якщо близька людина починає драматизувати ситуацію, то вислухайте його, а потім скажіть: "Я бачу, що в тебе виникла проблема, але якщо зациклюватися, то від цього нікому не стане легше. Давай краще спробуємо знайти рішення ".

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 13

9. Досліджуйте інші питання. Відволікайте людини іншими темами, щоб він не зациклювався на спробах привернути до себе увагу і маніпулювати іншими. Не дозволяйте йому занурюватися в проблеми або перебувати в світлі софітів. Говоріть про себе або пропонуйте разом займатися справами.

Наприклад, скажіть: "Ми вже цілу годину говоримо про тебе. Я б хотіла поділитися з тобою своїми переживаннями ".

Відволікайте людини саме в той момент, коли він намагається маніпулювати. Змініть тему розмови, включіть телевізор або запропонуйте прогулятися.

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 14

10. Намагайтеся не викладати людині урок. Іноді близькі люди йдуть від людини з ІРЛ, щоб дати йому якийсь урок. Причиною такого вчинку можуть стати надмірні маніпуляції або відчай від того, що нічого не допомагає. Такі покарання не ефективні для осіб з ІРЛ, так що краще не піддаватися спокусі.

В іншому випадку ваш близька людина може відчути себе покинутим і влаштувати награну істерику з цього приводу.

При такій спробі маніпуляції ви, швидше за все, проведіть самі себе і відчуєте повну безпорадність. Не потрібно грати в ігри. Говоріть прямо і відкрито.

Частина 3 з 4:

Допоможіть близькій людині звернутися за допомогою

1. Спонукайте до лікування. Людині з ІРЛ необхідно пройти курс лікування. При цьому найчастіше особи з ІРЛ відмовляються від лікування або припиняють його через деякий час. Переконайте близької людини звернутися за допомогою. Якщо він почав лікування, то мотивуйте його не припиняти терапію.

Скажіть: "Я люблю тебе, але своєю поведінкою ти завдаєш болю собі і мені. Що ти думаєш про ідею пройти курс лікування?". Також можна сказати: "Бачу, що ти вже втомилася від лікування і навіть відчуваєш себе краще, але подібні проблеми не вирішуються відразу. Прошу тебе подумати над тим, щоб продовжити терапію ".

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 16

2. Переконайте людини пройти курс психотерапії. Психотерапія є найбільш ефективним методом лікування істеричного розладу особистості. Крім іншого, необхідно поговорити з психотерапевтом і обговорити різні дієві терапевтичні підходи на кшталт когнітивно-поведінкової терапії. Багато людей з ІРЛ майже відразу припиняють лікування внаслідок втрати інтересу, уявних поліпшень або сильних імпульсивних поривів.

Когнітивно-поведінкова терапія працює з проблемними моделями поведінки, включаючи імпульсивні дії, спроби маніпуляцій і театральну награність.

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 17

3. усуньте першопричини. Часто у людей, які страждають від ІРЛ, присутні інші розлади, наприклад, депресія. Зазвичай вона викликана почуттям невпевненості, неспроможності і відмови. Цю проблему також потрібно вирішити.

У такій ситуації для боротьби з депресією вашому близькій людині слід приймати селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), які сприяють загальному поліпшенню настрою. СИОЗС часто використовуються при лікуванні депресії. До них відносяться такі препарати, як Золофт, Флуоксетин і Циталопрам.

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 18

4. Звертайте увагу на руйнівну поведінку. Істеричний розлад особистості часто стає причиною саморуйнування. Особи з ІРЛ нерідко виявляють схильність до суїциду або займаються покаліченням. Іноді людина просто загрожує подібною поведінкою, щоб привернути до себе увагу, тому завжди тверезо оцінюйте серйозність загрози.

Деякі люди з ІРЛ можуть заподіювати собі шкода і намагатися покінчити з собою заради уваги. Звертайте увагу на подібну поведінку близької людини.

Також особи з ІРЛ можуть становити небезпеку для інших. Слідкуйте за тим, щоб близька людина не завдавав шкоди оточуючим.

Частина 4 з 4:

Проявіть турботу про себе

1. Зверніться до психотерапевта. Поговоріть з психотерапевтом про складнощі і свої почуття по відношенню до близької людини з істеричним розладом особистості. Фахівець допоможе вам вибрати правильні механізми подолання проблем, навчить ефективно спілкуватися з близькою людиною і контролювати емоції. Професійна консультація стане хорошою турботою про себе.

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 20

2. Звертайтеся по допомогу до друзів і рідних. Спілкування з людиною, що страждають від ІРЛ, призводить до емоційного виснаження. Нерідко людина відчуває себе в пастці і відчуває безпорадність і замішання. Не соромтеся звертатися за підтримкою до близьких людей. Знайдіть можливість побути далеко від людини з ІРЛ і спілкуєтеся з іншими. Тільки так можна отримати необхідну підтримку.

Розповідайте друзям і рідним про свої складнощі. Якщо ситуація стає занадто складною, то зверніться за порадою.

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 21

3. Не дозволяйте близькій людині з ІРЛ впливати на ваші відносини з іншими людьми. Особи з ІРЛ часто відчувають себе неспроможними або неповноцінними, внаслідок чого закочують істерики або влаштовують сцени, коли ви будуєте відносини і проводите час з іншими людьми. Не дозволяйте їм диктувати свої правила.

Ваш близька людина може сприймати ваших друзів, партнера або навіть дитини як загрозу. Не допускайте таких ситуацій. Не піддавайтеся на провокації і прагнення зруйнувати ваші відносини. Наприклад, можна сказати: "У мене є друзі, з якими мені теж потрібно проводити час. Це ніяк не впливає на мою любов до тебе ".

Ваш близька людина може ревнувати або відчувати загрозу, коли не входить у ваші плани на вечір. Це не привід присвячувати весь свій час тільки йому.

Help Loved Ones with Histrionic Personality Disorder Step 22

4. Близька людина не завжди розуміє ваші потреби. Особи з ІРЛ часто надходять як егоїсти. Нерідко вони відмовляються розуміти і поважати ваші потреби, навіть якщо ви прямо заявляєте про них. Також вони не розуміють, що їх дії неправильні або зачіпають інших людей.

Змиріться з тим, що ваш близька людина, можливо, ніколи не буде ставитися до вас так, як ви заслуговуєте. Саме тому рамки і межі у відносинах мають настільки важливе значення.