Як передати пас у футболі: 13 кроків (з ілюстраціями)

Уміння передати пас у футболі є однією з основних складових футбольної майстерності. Саме паси підтримують високий темп гри, і без них вам навряд чи вдалося б забити гол. Головне в пасе - вміти знайти простий шлях, побачити і передати м`яч напарнику, який знаходиться у вигідному становищі і не прикритий суперниками.

кроки

1. Спочатку вам слід навчитися поводитися з м`ячем. При передачі пасу слід бити по м`ячу внутрішньою стороною стопи.

2. Визначтеся, кому ви хочете віддати пас.

3. Переконайтеся, що ваш напарник відкритий і займає вигідну позицію.

4. Між вами і вашим напарником не повинно бути гравців суперника.

5. Якщо ви віддаєте пас на бігу, сповільніть рух і поставте опорну ногу поруч з м`ячем.

6. Якщо ви віддаєте пас, стоячи на місці, зробіть крок назад і теж поставте опорну ногу поруч з м`ячем.

7. Стопа опорної ноги повинна бути спрямована в бік удару.

8. Внутрішньою стороною стопи ударної ноги м`яко доторкніться до центру м`яча.

9. Відведіть кісточку ударної ноги назад.

10. Продовжуючи рух, відведіть назад і вгору всю ногу. Але при цьому не відводите її занадто далеко, інакше можете впасти.

11. Продовжуйте рухатися і переконайтеся, що ваш пас знайшов адресата. В іншому випадку постарайтеся перехопити м`яч назад.

12. Спочатку здобудете м`ячем і лише потім думайте, як розпорядитися ним.

13. При віддачі пасу далеко знаходиться гравцеві прикладіть побільше сили, щоб м`яч долетів до нього.

Поради

При грі в футбол не скупіться, віддавайте паси партнерам. Пам`ятайте, футбол - командна гра-так ви зможете забити більше голів.
Розслабтеся і не думайте ні про що інше, лише про правильне пасе.
Якщо в хочете, щоб м`яч злетів високо вгору, відхиліться тому- якщо хочете зробити пас знизу, нахиліться вперед.
Мжно також віддавати паси верхньою поверхнею ступні, зовнішньої її стороною, підошвою або п`ятою.
Але пам`ятайте, при ударі ви кілька відхиліться тому, так що заздалегідь злегка нахиліться вперед.
Не завжди слід віддавати пас, іноді кращим рішенням є дриблінг або удар по воротах.
Перш ніж віддати пас, обов`язково визначитеся, кому конкретно ви його зверніть.
Пам`ятайте, пас - одна з основ гри в футбол.
Перед передачею пасу зважте інші альтернативи.
Створюйте зі своїми напарниками по команді конфігурацію трикутника, так у вас буде простір і свобода для переміщень по полю.
Якщо вас переслідує суперник, зробіть обманний рух, яке відверне його в сторону, і потім віддайте пас- ви можете також перекинути м`яч через голови суперників.

попередження

При передачі пасу переконайтеся, що ніхто не перегороджує шлях м`ячу між Вами та Вашим абонентом пасу.
Чи не бийте по м`ячу кінчиками пальців, це може бути досить болісно.
Перед пасом завжди піднімайте погляд і оглядає їм поле.
Чи не прискорюйте біг перед передачею пасу, якщо тільки цього не вимагають обставини (наприклад, ви тікаєте від суперника або робите вільний удар).