Як правильно дихати, щоб зберегти голос: 7 кроків

Правильне дихання допоможе вам бути кращим співаком, яким тільки можливо. Воно не тільки допоможе вам краще співати, нопоможетрасслабіться під час тих напружених моментів, коли ви знаходитесь в центрі уваги.

кроки

1. Найважливіша частина в навчанні правильного дихання, полягає в тому, щоб почати помічати те, як ви дихаєте. Чим більше ви знаєте про ваших власних звичках, тим легше вам буде звільнитися від напруги і досягти вільного подачі при диханні.

2. Спочатку ви повинні встати прямо, поставити ноги на відстані фута один від одного, плечі розслабити.

Breathe Correctly to Protect Your Singing Voice Step 2

3. Вдихніть, щоб ваш торс расшірілсяво всіх напрямках (зверху вниз вкішечніке, вперед в шлунку і грудній клітці, тому в нижній частині спини і грудної клітки і вгору в області плечей [тільки переконайтеся, що ви не піднімаєте плечі]) . Пам`ятайте, що не намагайтеся залишити все на своїх місцях, нехай ваше тіло робить те, що воно робить. Дозвольте вашому диханню торкнутися самого дна вашого торсу, дозвольте собі дихати настільки `Глибоко`, наскільки це можливо. Коли ви більше попрактікуетесь в техніці, ваша спина і боки будуть рухатися разом з диханням.

Breathe Correctly to Protect Your Singing Voice Step 4

4. Практикуючись спостерігайте за диханням під час всього, що ви робите: співаєте (або граєте на якомусь інструменті), говорите, тренуєтеся або нічого не робите. Зверніть увагу, що відбувається з диханням, під час різних занять.

Breathe Correctly to Protect Your Singing Voice Step 5

5. Робіть дихальні вправи, щоб краще контролювати свою діафрагмою. Щоб збільшити силу і витривалість, вдихайте протягом чотирьох секунд, утримуйте повітря в собі, протягом чотирьох секунд, а потім видихайте, теж, протягом чотирьох секунд. Після того, як ви освоїте цей час, переходите до схеми 6-6-6 секунд, потім 8-8-8 і до 20-20-20, але не більше.

Breathe Correctly to Protect Your Singing Voice Step 6

6. Постарайтеся не думати про те, як опанувати майстерністю дихання. Кращий спосіб освоїти його, це постійно вчитися. В той момент коли ви вважаєте, що опанували будь-яким майстерністю, ви перестаєте вчитися.

Breathe Correctly to Protect Your Singing Voice Step 7

7. Під час співу, ви повинні відчувати діафрагму (але не тоді, коли ви вдихаєте). Правильне дихання це найголовніше під час пенія- це допоможе вашому голосу звучати настільки добре, наскільки це можливо.

Поради

Коли ви вдихаєте, уявіть, чтови нюхаєте троянду.
`Ключ до правильного дихання` правильно позиціонує діафрагму. Коли ви співаєте, діафрагма повинна бути завжди в «підвішеному, зібраному» стані.

Глибоко вдихніть прямо зараз і затримайте дихання.
Помістіть пальці на м`ясистої частини між ребрами грудної клітки, там, де вони зустрічаються (якщо ви дівчина, то прямо нижче центру бюстгальтера)
Під час видиху постарайтеся утримати частину повітря не виштовхуючи його. Це дуже важко зробити і, швидше за все, не вийде в перші кілька разів. Проте, діафрагма повинна бути в такому стані весь час, поки ви видаєте звук. Це робить спів набагато простіше.

При видиху, уявіть, що перед вами запалена свічка, і вам не можна її задути.

Коли ви співаєте намагайтеся дихати животом (шлунком), розширювати його за рахунок повітря, а не співати горлом.

Уявіть, чтоваша діафрагма повітряна куля, яка становітьсябольше коли ви набираєте повітря і менше, коли ви видихаєте

Спробуйте лягти на підлогу і подихати. Це теж може допомогти краще співати, тому що розслаблює м`язи і тіло.

Намагайтеся не думати про час оволодіння технікою дихання.

Попрактикуйтесь глибоко вдихати івидихать, настільки довго і повільно, наскільки ви зможете.

попередження

Якщо ви будете співати використовуючи неправильну техніку дихання, ви можете пошкодити голосові зв`язки.