Як скинути вагу перед навчальним роком

Ви хочете скинути вагу перед тим, як повернутися в школу? Або вас дражнять через зайвої ваги? Тоді прочитайте цю статтю, і все дразненія припиняться!

кроки

1. Підіть влітку в спортзал.

Lose Weight Before School Step 2

2. Вірте в себе. Впевненість завжди до лиця, і неважливо, який у вас вага!

Lose Weight Before School Step 3

3. Робіть вправи, які вам приносять задоволення і комфорт.

Lose Weight Before School Step 4

4. Не забувайте пити воду, щоб не бути зневоднених.

Lose Weight Before School Step 5

5. Не перестарайтеся. В іншому випадку ви можете втратити свідомість або отримати травму.

Lose Weight Before School Step 6

6. Займайтеся різними речами, на кшталт кікбоксингу, аеробіки або водної аеробіки.

Lose Weight Before School Step 7

7. займіться танцями. Танці допоможуть вам скинути вагу, і ви навіть не зрозумієте, що вправляєтеся!

Поради

Пийте теплий лимонну воду з медом вранці перед їжею. Це прискорить ваш метаболізм і допоможе скинути вагу набагато швидше.
Їжте здорову їжу.
Будь ласка, не втрачайте свідомість. Залежно від рівня складності тренувань, завжди носите з собою воду, спортивні та енергетичні напої.
Чи не голодуйте і не перестарайтеся з тренуваннями.
Не їжте висококалорійну їжу.

Що вам знадобиться

вода
їжа
Секундомір або таймер (не обов`язково)