Як танцювати паппінг: 9 кроків (з ілюстраціями)

Паппінг походить від вуличного танцю в 60-их і 70-их роках в Каліфорнії, ставши коронним прийомом свого стилю в пізні 90-ті, і процвітав на початку 21-го століття з напливом в масову культуру поп музики з елементами хіп-хопу, яка з тих пір міцно в ній закріпилася. Якщо ви хочете навчитися танцювати в клубі або вдома, то паппінг стане відмінною підмогою в цій справі.

кроки

Частина 1 з 2:

пап руками

1. Витягніть будь-яку руку в сторону. Яку саме - не важливо, головне тримати її вільно і розслаблено. Якщо надто напружуватися, зробити пап не вийде. Чи не розпрямляйте лікоть до кінця, він також повинен бути розслаблений. Переконайтеся, що тримаєте кисть рівно, груди високо, а шию вільно. Пам`ятайте, що зняття напруги з тіла є невід`ємною частиною будь-якого танцю і паппінга особливо.

Можете навіть потягнутися перед тим, як почати, якщо вважаєте, що це допоможе вам трохи розслабитися.
Не стійте по стійці «струнко!». Навпаки, тримайте ноги на ширині плечей, або навіть трохи ширше, і трохи зігнутими в колінах. Хоча для тато потрібно концентрація на одній ділянці тіла, енергія, насправді, повинна виходити від ніг, вибиваючи пап у верхній частині тіла. Вам знадобиться пружність в ногах, щоб виробити енергію в руках.

2. Зігніть зап`ясті витягнутої руки. Щоб це краще вийшло, уявіть, що до ваших пальцях прив`язані нитки. Поки рука витягнута, зробіть вигляд, що хтось згинає вашу кисть перпендикулярно землі, смикаючи за ці нитки. Намагайтеся робити це без допомоги руки і решти тіла. Продовжуйте дивитися вперед, не піддавайтеся спокусі подивитися на рух руки.

Тримайте коліна трохи зігнутими, щоб вони трохи пружинили від кожного руху ваших рук. Такі відскоки можна використовувати, щоб задати собі ритм.

3. Підніміть кисть і лікоть. Тепер підніміть лікоть майже до рівня плечей і кисть, так, щоб вона знову була майже паралельна підлозі. Суть паппінга в тому, щоб робити пап однією частиною тіла, в той час як тіло залишається нерухомим. Коли ви робите поп ось так, то він спрямований з кисті в плече. І коли зап`ясті утворює кут в 90 градусів, ви піднімаєте лікоть, підкидаючи його в повітря, повертаючи кисть у вихідне положення, в той же час груди тримайте високо.

Насправді, ви пускаєте потік енергії в подорож по своїй руці, від плеча до кінчиків пальців і назад.

4. випрямити руку. Тепер опускайте лікоть вниз до тих пір, поки рука не випрямиться і не стане знову паралельної підлозі. Потік енергії повністю пройшов з кисті через лікоть і направляється в плече. Тому необхідно повернути руку у вихідне положення.

Під час виконання цього, тримайте стегна зосередженими, голову прямо і високо, і продовжуйте дивитися вперед.

5. Робіть пап плечем. Під час переходу ліктя в повітря і назад, ви повинні підняти плече, поки залишок руки знаходиться в стороні від тіла. Цей підйом плеча і є той самий «тат», який нам потрібен. Коли ви робите пап плечем, рух має виглядати несподіваним, як, наприклад, здригання.

Можна робити пап і іншим плечем, щоб зрушити перехід на іншу сторону тіла.

6. Повторіть ці дії в зворотному порядку іншою рукою. Тепер почніть з тато плечем, потім випрямити руку, підніміть кисть і лікоть, зігніть зап`ясті і приведіть руку в те положення, з якого починали попередньої рукою. Потім потік повинен пробігти по вашій витягнутій руці і назад, в плече, а потім перебити «пап» у зворотний бік, починаючи з протилежного плеча, і так далі.

Потік повинен бігти від кінчиків пальців по руці і переміщатися на іншу сторону, так імпульс тато переміщається з одного боку тіла в іншу.

Частина 2 з 2:

пап іншими частинами тіла

1. Зробіть пап грудьми. Щоб зробити пап грудьми, встаньте так, щоб ноги були розташовані на ~ 15 см ширше ширини плечей і добре зігнуті в колінах. Трохи спружіньте своїми ногами, злегка нахиліться, зафіксуйте ребра, щоб вони рухалися вперед і вгору разом з грудьми і потім відскакували назад вниз, з невеликим поштовхом. Слід уникати поширеної помилки - не рухатися і не обертати плечима. Повторюйте цей рух, пружинячи ногами, трохи нахиляючись і потім підкидаючи груди.

Уявіть, як ніби ви штовхаєте груди повітря. Це схоже рух, вся енергія спрямована в груди, в той час як в руки і лікті віддається тільки легке пружне рух вгору.
Для більш яскравого вираження руху, можете покласти одну руку на груди, імітуючи серцебиття під час папа. Покладіть зігнуту руку на середину грудей, розпрямляйте її під час тато і згинайте на зворотному русі.

Можете додати до цієї техніки більше рухів, нахиляючись і злегка рухаючись вправо, вибиваючи пап грудьми, пірнаючи вліво, знову роблячи пап грудьми і знову назад, вправо-вліво.

2. Зіставте ходьбу і паппінг. Щоб зробити це, просто зробіть вигляд, що ви прогулюється по вулиці, рухаючи ноги і руки на рахунок «раз-два». На кожен рахунок робіть крок, роблячи невеликий пап коліном, пропускаючи рух вниз і вгору по нозі, при цьому робіть пап рукою на кожен рух. Тримайте руки по сторонам, як ніби ви все ще робите тата руками, при цьому підключаючи свої ноги і коліна.

Може знадобитися деякий час, для того, щоб привести в порядок координацію, але, як тільки ви звикнете бити пап на кожен рахунок, освоїти інше буде неважко.

3. пап ногами. Можна робити пап ногами окремо від решти тіла або поєднувати це з татами рук, грудей і інших частин тіла. Для виконання цієї техніки, потренуйтеся скорочувати квадріцепси. Потім посуньте ногу трохи назад, напружуючи квадріцепс під час цього руху і розслабляючи його, повертаючи ногу в початкове положення. Ви не повинні рухати ногу вперед, тільки тому і назад у вихідне положення. Також не слід нахилятися під час виконання цього руху.

Коли освоїте пап однією ногою, навчитеся робити пап обома ногами одночасно, не рухаючи ступні, а повертаючись на них вправо і вліво під час папа. Body Pop Step 9Bullet1