Як поліпшити колір обличчя: 10 кроків (з ілюстраціями)

Величезна кількість всіляких джерел дають нам поради щодо покращення кольору обличчя. Ми ж хочемо розповісти вам, як не тільки відбілити шкіру обличчя, але і підтримувати ніжний рум`янець на щоках. Багато засобів є не завірені домашні методи. Якщо вас турбує можливе наявність побічних ефектів або зміни кольору обличчя, проконсультуйтеся з Вашим лікуючим лікарем або дерматологом.

кроки

1. Збільште дозу вітаміну С. Колір обличчя і еластичність відразу покращитися. Крім того, шкіра стане більш пружною за рахунок основного формує елемента - колагену. Прийом вітаміну С можна збільшити наступними способами:

Їжте продукти, що містять вітамін С. Він міститься в цитрусових, полуниці, фруктових соках, солодкому перці, помідорах, дині та зеленому горошку.
Приймайте вітамін С в таблетках. Якщо ви вирішите приймати їх кожен день, то приймайте не більше 250 міліграмів на день. Чи не збільшуйте дозу.

2. Приймайте більше вітаміну А. Шкіру становить елемент під назвою ретинол, або вітамін А. Він допоможе вам поліпшити здоров`я шкіри і її стан. Якщо шкіра недостатньо пружна або млява, її стан вказує на брак вітаміну А.

Продукти з високим вмістом вітаміну А: знежирене молоко, устриці, яєчний жовток. Також можна вживати продукти з вмістом бета-каротину. Саме бета-каротин допомагає зменшити ризик сонячного опіку. Продукти, що містять бета-каротин: морква, кавун, папайя, томат.

3. Зменшіть вплив сонця на шкіру. Використовуйте сонцезахисний крем (SPF 15 і вище) на вулиці. Ультрафіолетові та інфрачервоні промені завдають непоправної шкоди вашій шкірі, сповільнюючи її регенерацію і погіршуючи її здатність позбавлятися від мертвих клітин. Забруднене довкілля також є однією з головних причин виникнення акне і тьмяного кольору обличчя.

4. Використовуйте освітлюючий крем, до складу якого входять гідрохінон або койевая кислота. Ці елементи зменшують кількість меланіну в шкірі відразу після нанесення крему. Відбілюючі крему досить ефективні, але при їх застосуванні виникає певний ризик:

Відбілюючі крему часто асоціюють з токсичними кількостями ртуті. У США, наприклад, використання гидрохинона контролюється законом. Однак, один з чотирьох відбілюючих кремів, зроблених в Китаї, містить небезпечну кількість ртуті.

Уникайте прямих сонячних променів під час використання осветляющего крему. Тривале перебування на сонці може викликати рак. Використовуйте сонцезахисний крем з відповідним рівнем захисту.

Відбілюючі крему можуть викликати роздратування і алергію у деяких людей. Крему такого роду часто містять койевую кислоту, яка може викликати певні проблеми зі здоров`ям. Койевая кислота відноситься до стероїдів, тому порадьтеся з лікарем або дерматологом перед початком використання препаратів, що містять койевую кислоту.

5. Випивайте 8-10 стакна води в день. Ваша шкіра буде отримувати достатньо вологи і не постраждає від обезвожеванія.

6. Щодня вправляйтеся 30-60 хвилин. Фізичні вправи допоможуть вивести токсини з вашого організму.

7. Змішайте цукор і рослинне масло. Використовуйте такий скраб на вашому обличчі.

8. Використовуйте лимон для поліпшення кольору обличчя. Сік лимона усуває пігментацію, але результат буде помітний через кілька тижнів. Змішайте в рівних частинах свіжовичавлений сік лимона і воду і нанесіть на шкіру. При цьому:

Не виходьте на сонце. При використанні лимона та інших природних відбілювачів наносите сонцезахисний крем. Не засмагати без потреби. Лимон і лимонний сік сушать шкіру, і вона стає вразливою до впливу сонця.

Використовуйте сік лимона через день. Освітлення лимонним соком - тривалий процес, але не робіть лимонні маски кожен день в спробі прискорити появу результатів. Застосовуйте лимонний сік 3-4 рази в тиждень.

Слідкуйте за тим, що ви наносите на шкіру. Багато елементів вбираються через шкіру і потрапляють в організм. Якщо ви збираєтеся використовувати інші інгредієнти разом з соком лимона в якості пілінгу, маски або лосьйону, стежте за тим, щоб ці інгредієнти не були токсичні для вашого організму.

9. робіть маски. Наступні маски допоможуть вам відбілити шкіру і поліпшити колір обличчя:

Маска з огірка. Змішайте в блендері огірок, 1/4 чашки лимонного соку, 5 чайних ложок меду і стільки ж молока. Змішуйте до отримання кашки. Вилийте отриману суміш в мисочку. Додайте борошна, і перемішайте до твердої консистенції. Поставте в холодильник на 6 годин. Наносите на обличчя один раз в день після душу. Залиште на 15-20 хвилин, змийте теплою водою і промокніть рушником.

Маска з соку амаранту. Змішайте 1/4 чашки амарантового соку або одну чашку листя амаранту з невеликою кількістю теплої води. Залиште на 15-20 хвилин.

Маска з м`яти і квіткового крему. Змішайте в блендері жменю мигдалю, жменю пелюсток троянди або трохи пасти з бутонів троянди, мед і п`ять столових ложок свіжого м`ятного соку. Збивайте до стану кашки. Наносите маску перед сном. Термін зберігання крему - тиждень (за умови зберігання в холодильнику).

10. Використовуйте природні компоненти. У вашому саду і городі можна легко знайти продукти, які відбілять вашу шкіру і додадуть їй сяючий колір.

картопляна маска. Картопля - природний відбілювач. Змішайте терту картоплю з молоком і нанесіть на шкіру. Залиште на 15 хвилин. Також, можна просто покласти шматочки свіжої картоплі на обличчя і залишити на 15 хвилин.

Маска з мигдалю. Замочіть мигдаль у воді на ніч. Злийте воду, змішайте з медом або молоком і нанесіть пасту на шкіру. Після висихання змийте водою.

томатна маска. Томат - ще один прекрасний природний відбілювач. Змішайте свіжий томатний сік з лимонним і нанесіть на шкіру. Залиште на 15 хвилин і змийте водою.

Поради

Використовуйте лимон для відбілювання шкіри.
Не паліть. Куріння перешкоджає притоку крові до обличчя, і сприяє сірому кольору обличчя.
Вмивайтеся холодною водою.
Користуйтеся сонцезахисним кремом. Носіть одяг з довгими рукавами, штани і капелюх з широкими полями.
Рисова вода допомагає освітлити шкіру.
Перед сном наносите суміш меду і лимона на шкіру в пропорції 1: 1. Змийте теплою водою.
Використовуйте суміш борошна і молока.
Тертий волоський горіх чудово справляється з тьмяним кольором обличчя в домашніх умовах.
Користуйтеся милом з папайї. Це природний засіб, яке не використовується на комерційному телебаченні.
Купіть відбілюючий лосьйон.
Можна використовувати мило з екстрактом папайї або відбілюючий лосьйон / крем, але краще дотримуватися кроків, описаних вище.
Використовуйте сандалове мило для поліпшення кольору обличчя.

попередження

Сонцезахисний крем обов`язковий. Використання відбілюючих кремів без використання сонцезахисних засобів не має сенсу.
Не потрібно приймати великі дози вітамінів С і А. Особливо це правило стосується таблеток. Передозування вітамінів викликає нудоту, блювоту, головний біль і помутніння зору.
Не купуйте відбілюючі продукти з вмістом ртуті або стероїдів. Вони шкодять шкірі, особливо при тривалому використанні. Гідрохінон може викликати алергію, залишаючи пігментні плями.