Як пити молоко, якщо ви його ненавидите: 9 кроків

Багато людей терпіти не можуть молоко, скільки б їм не говорили про важливість молочних продуктів для зміцнення кісток і не переконували, що випити молоко так само просто, як стакан води. Люди, які не люблять молоко, скаржаться, що воно противно пахне, на смак - огидне, а вже якщо задуматися, звідки це молоко береться... бррррррр! Є люди, які ненавидять молоко настільки, що їх починає нудити від одного виду цього продукту.

На жаль, інколи трапляється, що вам доводиться пити молоко. Іноді це відбувається тому, що ваші батьки, чоловік або друзі настійно вимагають, щоб ви включили молоко в свій щоденний раціон. В інших випадках, наприклад, у подорожі, молоко може виявитися єдиною доступною їжею, і ви не знайдете нічого підходящого натомість. Якщо ви ненавидите молоко, але вам все ж доводиться пити його, в цій статті ви знайдете кілька порад, як зробити смак цього продукту менше огидним.

кроки

1. охолодіть молоко. Молоко кімнатної температури набагато неприємніше, ніж крижане молоко, яке тільки що дістали з холодильника.

2. Яке це молоко? Якщо вам не подобається жирне молоко, то, можливо, молоко зі зниженим вмістом жирів або знежирене, сподобається вам набагато більше. Деякі люди п`ють тільки якийсь один вид молока, а всі інші їм здаються дивними або несмачними. Ви можете спробувати пити соєве або кокосове молоко.

3. додайте смаку. Ви можете замаскувати молочний смак, додавши в молоко розчинна какао (наприклад, Несквик), сироп, фруктовий сік або свіжі фрукти, подрібнені на блендері. Пошукайте на кухні - може бути, ви знайдете який-небудь смачний продукт, який допоможе змінити смак молока в кращу сторону.

4. Пийте молоко прямо з коробки, так набагато цікавіше. Сік або фрукти, збиті в пюре? Пошукайте на кухні - може бути, ви знайдете який-небудь смачний продукт, який допоможе змінити смак молока в кращу сторону.

Якщо у вас є розчинна какао, на одну порцію напою покладіть напол-ложки більше суміші, ніж вказано на упаковці. Це допоможе замаскувати смак молока.

Якщо ви розтопіть ваш улюблений шоколад і змішайте його з молоком, то у вас вийде вишуканий напій, і ви навіть не відчуєте в ньому ненависний смак молока. Правда, це ідея шкоду чи підійде тому, хто піклується про здорове харчування!

Якщо ви не любите шоколад, спробуйте полуничний сироп. Вам подобається рожеве молоко з полуничним смаком?

5. Може бути, справа в запаху молока? Спробуйте затиснути ніс, коли п`єте молоко. Так ви будете відчувати смак молока набагато менше.

Постарайтеся відразу проковтнути молока, не тримайте його в роті. Молоко здасться в тисячу разів противнее, якщо ви будете тримати його в роті, збираючись з силами, щоб проковтнути.

Або проявіть чудеса хитрості і скажіть, що ви згодні пити молоко, але тільки якщо воно буде "всередині" торта або печива (це ідеально замаскує молочний смак)!

6. Нехай молоко як слід оживляти їжу. Наприклад, умочіть печиво або шматочок хліба в стакан і дайте їм гарненько просочитися молоком.

7. І поменше, поменше! Якщо ви наливаєте молоко в сухі пластівці, постарайтеся взяти якомога менше молока. Пийте молоко з маленького стакана. Якщо ви будете пити його потроху, молоко здасться вам не таким огидним.

Пийте молоко чайною ложкою. Молока буде так мало, що ви навіть не відчуєте його смак у роті.

8. Заїжте молоко чимось смачним. Якщо ви швидко проковтнути молоко і тут же з`їсте їжу, яка вам подобається, ви позбудетеся від смаку молока в роті. Наприклад, випийте склянку молока і тут же з`їжте печиво або яблуко.

9. замініть його. Якщо вас змушують пити молоко, тому що воно містить кальцій і корисно для росту кісток, знайдіть відповідну заміну і виважено обговоріть своє рішення з батьками, супутником життя, доктором або дієтологом. Розкажіть їм про переваги, які дасть вам заміна молока на немолочні напої. Багато замінники коров`ячого молока (наприклад, соєва, рисове і вівсяне молоко) збагачені кальцієм і іншими необхідними для здорового раціону речовинами.

Поради

Якщо ви - батьки, а ваші діти ненавидять молоко, серйозно подумайте, чи потрібно примушувати їх пити ненависний продукт. Існує безліч інших продуктів, які можуть замінити молоко, і дозволити вашій дитині отримувати всі необхідні для здоров`я речовини.
Деякі люди можуть запропонувати вам спробувати козяче молоко, як альтернативу коров`ячому. На жаль, якщо ви ненавидите смак молока, вам навряд чи сподобається козяче молоко в якості заміни коров`ячого. Його смак не відрізняється від звичайного коров`ячого молока. Однак зазвичай козяче молоко не має запаху, і якщо запах є, значить з ним щось не так. Якщо ви не любите молоко, тому що вам противно думати, що його виробляють тварини, навряд чи для вас буде мати значення, що молоко отримано откози, а не від корови!
Пийте соєве молоко! Соєве молоко прекрасно замінює коров`яче. Соєве молоко отримують з рослинної сировини, і багато людей стверджують, що воно корисніше, тому що в природі жоден вид тварини не п`є молоко, яке виробляє інший вид тваринного. Якщо ви не любите соєве молоко, спробуйте рисове, вівсяне, кокосова або яке-небудь ще.
Рисове молоко дуже корисно! Воно може бути звичайним або ароматизованим ваніліном. Соєве молоко містить природні естрогени, які не варто вживати чоловікам. І пам`ятайте, люди - це єдині істоти, які п`ють молоко інших тварин.
Молоко корисно для росту кісток і здоров`я зубів. Однак є безліч інших продуктів, які не менше корисні. Пошукайте інформацію про те, які продукти можуть дати вам ті ж необхідні речовини, наприклад, сир і вершкове масло, тофу і соєвий йогурт, вітамінізований хліб і натуральний сік, збагачений вітамінами і мінералами. Дуже корисні для здоров`я листові овочі (капуста, салат), брокколі, насіння кунжуту і морська риба
А ще ви можете додати в молоко мед.

попередження

Постарайтеся визначити не любите ви молоко просто так, або у вас на нього слабка алергія. Якщо постійно провокувати слабку алергію, вона може з часом стати сильніше. Приблизно 5% населення мають алергію на молоко. Більш того, якщо у вас бувають порушення травлення, метеоризм або здуття живота, то причиною цього може бути непереносимість молока. Обговоріть з лікарем, чи не є молоко причиною цих симптомів, і спробуйте знайти рішення проблеми.
Не пийте тепле молоко. Якщо ви не любите звичайне молоко, то тепле молоко ви просто зненавидить, особливо, якщо воно буде з пінкою!

Що вам знадобиться

замінники молока
Продукти, які допоможуть змінити смак і запах молока.