Як справлятися зі стенокардичної болем за допомогою домашніх засобів

Стенокардія - це одна з різновидів болю в грудях, причиною якої є відсутність припливу крові до серця. Часто її описують як відчуття "здавлювання" в грудях. Хоча це не серцевий напад, стенокардія збільшує ризик виникнення серцевих нападів, тому важливо навчитися контролювати її. Ви повинні поговорити з лікарем про те, як можна справлятися зі стенокардією. Обговоривши це з лікарем, ви можете почати вести корисний для серця спосіб життя, а також використовувати домашні засоби, які будуть допомагати зменшувати біль.

кроки

Метод 1 з 2:

Використання домашніх засобів, щоб зупинити стенокардичні біль

1. Їжте більше часнику. Часник може зменшити кров`яний тиск, знизити високий рівень холестерину і повернути назад процес втрати еластичності артерій. Це відбувається завдяки тому, що часник містить компонент аліцин, який розслаблює тугі кровоносні судини, тим самим допомагаючи справлятися зі стенокардією.

З`їдайте один шматок сирого часнику вранці. Якщо вам не подобається їсти сирий часник, то приймайте харчові добавки з часником, які можна купити в магазині здорового харчування.

Manage Angina Pain with Home Remedies Step 2

2. Споживайте імбир. Гінгерол - хімічна сполука міститься в імбирі, може допомогти знизити рівень холестерину в крові, таким чином сприяючи запобіганню стенокардичної болю. Воно також є антіоксідантомі захищає кровоносні судини від пошкодження холестерином.

Імбир можна додати в свій раціон різними способами. Ви можете відварити у воді 2,5 см шматочок імбиру, процідити і випити цю суміш. Ви також можете приймати добавки з імбиром або додавати імбир в їжу.

Manage Angina Pain with Home Remedies Step 3

3. Їжте більше цибулі. Компонентами лука є флавоноїди, які допомагають зменшити запалення артерій, що приводить до стенокардичної болю.Лук також містить хром і вітамін В6, які допомагають зміцнити серце, знижуючи рівень холестерину і кров`яний тиск.

З`їдаючи щодня одну сиру цибулину, ви зміцните своє серце і зможете впоратися зі стенокардичної болем. Ви також можете приймати добавки з цибулею або пити цибулевий чай.

Manage Angina Pain with Home Remedies Step 4

4. Спробуйте куркуму. Куркумін, основний компонент куркуми, гальмує утворення бляшок в артеріях і зменшує ймовірність утворення холестеринових отложеній- обидві ці проблеми можуть привести до стенокардичної болю. Якщо ви будете споживати куркуму, то ймовірність появи цих проблем значно зменшиться.

Ви можете додавати куркуму при приготуванні їжі або в тепле молоко, щоб зробити корисний для серця напій.

Manage Angina Pain with Home Remedies Step 5

5. Додайте в свій раціон мед. У меді містяться фенольні сполуки кверцетин, акацетин і галангін, які допомагають в лікуванні серцево-судинних захворювань.Флавоноїди також знижують ризик інших хвороб серця. Завдяки цьому мед покращує циркуляцію крові, постачання крові киснем і функціонування багатьох органів. Він також може зменшити накопичення жиру в артеріях, тим самим знижуючи ризик стенокардичної болю.

Щодня з`їдайте з ранку столову ложку меду. Ви також можете додавати мед в чай і каву без кофеїну.

Manage Angina Pain with Home Remedies Step 6

6. Жуйте листя базиліка. Листя базиліка багаті магнієм. Вони розслабляють кровоносні судини, тим самим збільшуючи приплив крові до м`язів.Також листя базиліка містять бета-каротин, який має протизапальні властивості-це може допомогти знизити ризик стенокардії.

Ви можете жувати листя базиліка кожен день. Ви також можете пити настій або чай з листя базиліка.

Manage Angina Pain with Home Remedies Step 7

7. Пийте сік лимона. Лимони містять флавоноїди, які допомагають зменшити набряк в артеріях, що приводить до стенокардичної болю. Вони також допомагають відрегулювати рівень цукру і холестерину в крові.

Видавіть половину лимона в чашку теплої води і пийте цю суміш вранці натщесерце. Ви також можете регулярно вживати лимон в їжу.

Manage Angina Pain with Home Remedies Step 8

8. їжте петрушку. Листя петрушки багаті антиоксидантами. Вони містять вітамін А, вітамін С, фолієву кислоту і залізо. Вітамін С допомагає знизити ризик стенокардичної болю.

Ви можете жувати листя петрушки. Ви також можете робити чай з листя і пити його два рази в день.

Метод 2 з 2:

Ведіть корисний для серця спосіб життя

1. Їжте певні фрукти. Деякі фрукти можуть ефективно запобігти стенокардичні біль. Будучи багаті антиоксидантами, вони допомагають очищати і розріджувати кров, усуваючи токсини і покращуючи кровообіг.Вони також багаті незамінними мінералами, вітамінами та поживними речовинами. Вони можуть допомогти зміцнити імунітет і поліпшити еластичність кровоносних судин.До фруктам, які сприяють здоров`ю серця, і тим самим зменшують стенокардичні біль, відносяться:

Виноград;
ананаси;
чорниця;
апельсини;
гранати;
яблука.

Manage Angina Pain with Home Remedies Step 10

2. Їжте овочі, які можуть допомогти зменшити стенокардичні біль. Овочі, які багаті мінералами, вітамінами та поживними речовинами можуть допомогти запобігти склерозування артерій. Якщо підтримувати артерії в еластичному стані, то кров буде текти по ним вільніше, і вам буде легше впоратися зі стенокардією.Деякі овочі, які необхідно включити в свій раціон:

капуста;

Кольорова капуста;

морква;

шпинат;

горох;

брокколі;

пророщені насіння.

Manage Angina Pain with Home Remedies Step 11

3. Необхідно скоротити споживання продуктів, які багаті насиченими жирами. Жир може вплинути на здоров`я вашого серця. Коли ви їсте занадто багато продуктів з високим вмістом жирів, то існує велика ймовірність, що рівень холестерину і цукру в крові буде підвищуватися. Жири також можуть привести до пошкодження і запалення артерій. До продуктів з високим вмістом насичених жирів відносяться:

Гідрогенізовані масла;

Вершкове масло та інші топленого тваринні жири;

Риб`ячий жир;

сир;

Горіхи і насіння.

Manage Angina Pain with Home Remedies Step 12

4. Регулярно займайтеся спортом. Фізичні вправи можуть допомогти поліпшити потік крові. Це, в свою чергу, може допомогти справлятися зі стенокардичної болем. Поговоріть з вашим лікарем перш, ніж починати робити нові вправи.

Постарайтеся приділяти фізичним вправам, по крайней мере, 30 хвилин п`ять днів на тиждень.

Manage Angina Pain with Home Remedies Step 13

5. Уникайте куріння. Нікотин, що міститься в сигаретах, стискає кровоносні судини, в результаті чого звужується просвіт в артеріях. Через це серцю важче працювати і можуть виникнути різні захворювання серця, в тому числі стенокардичні біль.

Manage Angina Pain with Home Remedies Step 14

6. менше нервуйте. Намагайтеся уникати ситуацій, які змушують вас нервувати, так як хронічний стрес може привести до різних захворюваннями серця, в тому числі стенокардичної болю. Якщо ви не можете уникнути стресових ситуацій, навчитеся справлятися зі стресом:

Практикуйте йогу;

медитуйте;

Практикуйте дихальні техніки.

Поради

Домашні засоби можуть зупинити стенокардичні біль. Проте, збережіть ви своє серце здоровим і вільним від болю залежить від вашого способу життя. Збалансована дієта, регулярні фізичні вправи і позбавлення від стресу зміцнять ваше серце і продовжать життя.