Як використовувати куркуму для догляду за шкірою

Якщо ви коли-небудь пробували індійське блюдо каррі, ви, напевно, пам`ятаєте, який смак, гостроту і колір надає їжі куркума. Куркуму отримують з кущового рослини, яка є родичем імбиру, і продають її у вигляді жовто-оранжевого порошку. Багато століть куркуму використовували в лікуванні різних захворювань. Хоча сучасна наука не може підтвердити лікувальні властивості цієї спеції, вам варто спробувати використовувати її в догляді за шкірою - наприклад, в масках для особи.

кроки

Метод 1 з 3:

Як зробити пасту для шкіри з куркуми

1. Приготуйте просту пасту для маски. Оскільки куркуму вже багато років використовують у догляді за шкірою, існує багато рецептів пасти. Нижче ми наводимо простий рецепт, який підійде вам, якщо ви новачок в приготуванні домашньої косметики:

Покладіть кілька столових ложок куркуми в миску. Спочатку покладіть невелику кількість і додавайте більше, якщо буде потрібно.
Додайте трохи меду або жирного йогурту або молока і перемішайте, щоб вийшла паста. Консистенція повинна бути досить густий для того, щоб паста трималася на шкірі, але і досить рідкої для того, щоб її можна було легко наносити на шкіру.
Наносите маску на 20 хвилин на проблемні ділянки, наприклад, на вугровий висип або пігментні плями.

РАДА СПЕЦІАЛІСТА

Diana Yerkes

Професіонал догляду за кожейДіана Йеркіс - головний косметолог в Rescue Spa NYC в місті Нью-Йорку. Є членом Об`єднання професіоналів догляду за шкірою (ASCP), має сертифікацію за програмами Wellness for Cancer і Look Good Feel Better. Здобула освіту за косметології в Інституті Аведа і Міжнародному інституті дерматології.

Diana Yerkes
Професіонал догляду за шкірою

А ви знали? До складу куркуми входить хімічна сполука куркумін, яке допомагає зменшити почервоніння, запалення і знизити прояви акне. Куркума безпечна для використання на всіх типах шкіри, особливо це стосується людей з жирною і чутливою шкірою ».

2. Зробіть маску для сяючої шкіри. Якщо ви хочете відновити або підтримати молодість шкіри, спробуйте приготувати пасту, яка допоможе шкірі сяяти. Нижче ми наводимо простий рецепт такої маски:

У мисці змішайте 2 столові ложки нутовой борошна, половину чайної ложки куркуми, 2 столові ложки меду, йогурт, кокосове молоко або воду, щоб вийшла однорідна щільна маса.

Нанесіть на чисту шкіру обличчя чистими пальцями. Залиште на 10-15 хвилин.

Змийте маску і промокніть обличчя рушником. Нанесіть зволожуючий крем, якщо буде потрібно.

3. Спробуйте зробити традиційну індійську маску для краси шкіри. В Індії куркума довгий час використовується як в кулінарії, так і в догляді за шкірою. І зараз багато наречених покладаються на маску з куркуми і роблять її за кілька днів до весільної церемонії. Ось рецепт такої маски:

Змішайте в мисці 2 столові ложки порошку сандалового дерева, 2 столові ложки куркуми, 100 грамів нутовой борошна.

Додайте трохи мигдалевого масла і / або топленого масла з буйволиного молока, а також чисту воду. Перемішайте до консистенції густої однорідної маси.

Нанесіть маску, дайте їй повністю висохнути, зітріть з шкіри і змийте залишки.

4. Лікуйте куркумою запалення на шкірі. Прихильники куркуми наполягають на тому, що вона володіє протизапальними властивостями, і сучасна наука поступово приходить до висновку, що це може бути правдою. Спробуйте приготувати цю просту маску для нанесення на проблемні місця:

Змішайте 1 столову ложку жирного йогурту, 1 чайну ложку куркуми і 1 чайну ложку меду в мисці. Перемішайте до однорідного стану.

Нанесіть на всю шкіру обличчя або тільки на окремі запалені ділянки.

5. Спробуйте різні рецепти коштів з куркумою. Пошукайте в інтернеті рецепти масок, і вас вразить різноманіття варіантів. Куркуму можна змішувати з вівсянкою - ще одним продуктом, який активно використовується в косметології, а також з лимонним соком, соком алое і рожевою водою.

Куркума рідко викликає побічні ефекти, проте якщо у вас на шкірі з`явиться роздратування, висип і ви відчуєте дискомфорт, змийте маску і більше не користуйтеся їй. Щоб уникнути проблем зі шкірою, запишіться до дерматолога.

6. Купуйте засоби з куркумою. Якщо у вас вдома є куркума, мед, молоко або йогурт, ви можете зробити маску самостійно. Але якщо ви не хочете робити домашнє засіб, якщо у вас немає куркуми або якщо вам просто більше подобаються промислові засоби, пошукайте креми та інші засоби з куркумою в продажу.

Існують сироватки, маски, засоби для вмивання з куркумою, однак знайте, що такі кошти можуть бути дорогими.

Метод 2 з 3:

Як наносити і змивати маски і куркумою

1. Підготуйте шкіру. Щоб паста з куркумою краще вбралася і подіяла, для початку потрібно ретельно (але акуратно) очистити шкіру і розкрити пори. Кращий спосіб зробити це - прийняти теплу ванну.

Прийміть теплу ванну або душ, щоб розкрити пори. Помийте обличчя і помийте тіло м`яким миючим засобом, яке змиє бруд, не пересушити шкіру і не викликавши роздратування. Змийте піну чистою теплою водою і ретельно, але акуратно висушіть шкіру чистим м`яким рушником.

2. Розслабтеся і отримуйте задоволення від процесу. Маски для обличчя - це не швидка процедура. Виділіть час на те, щоб посидіти з маскою без поспіху. Отримуйте задоволення. Коли завдасте маску на обличчя, сядьте в зручне крісло або в будь-яке інше місце, де ви зможете спокійно побути 20 хвилин або трохи більше, поки паста буде сохнути.

Накладіть на очі скибочки огірка або віджаті і охолоджені пакетики з ромашковим чаєм. Це допоможе вам розслабитися.

Закрийте рушниками одяг і меблі, щоб не забруднити їх. Куркума може залишати стійкі плями.

3. Ретельно змийте маску і помийте обличчя. Хоча маску потрібно тримати на шкірі, поки вона повністю не висохне, її досить легко змити чистою тканиною, теплою водою і обережними рухами. Не поспішайте. Повільно і спокійно змийте маску з шкіри.

Змити пасту з куточків можна вологими ватними дисками. Коли змиєте пасту, промийте шкіру теплою водою, потім збризніть на шкіру прохолодною водою і промокніть її чистим рушником.

4. Знайте, що куркума може забарвити шкіру. Яскравий колір куркуми змушує багатьох думати, що вона може залишати жовті плями на шкірі. Однак ці побоювання перебільшені. Якщо куркума залишає плями, вони швидко змиваються або проходять самі.

Якщо у вас весілля або вам потрібно пройти важливе співбесіду на наступний день, якщо у вас світла шкіри або якщо ви просто боїтеся, що куркума залишить плями, перевірте пасту на непомітній ділянці шкіри (точно так само, як ви перевіряєте, чи не зашкодить миючий засіб тканина). Якщо пляма залишиться, спробуйте відмити його і зверніть увагу на те, як багато часу і сил у вас на це піде. Можна спробувати зменшити кількість куркуми в рецепті.

Однак куркума може залишати стійкі плями на одязі, оббивці меблів, килимах та інших поверхнях. При змішуванні, нанесенні і видаленні маски закривайте всі рушниками, яких вам не шкода.

Метод 3 з 3:

Як використовувати куркуму регулярно і безпечно для здоров`я

1. Їжте їжу і пийте напої з куркумою. Чи може куркума в їжі та напоях позитивно вплинути на стан шкіри? Як і у випадку з місцевим застосуванням, немає наукових доказів того, що куркума корисна для шкіри. Однак куркума не заподіє шкоди організму, і багато страв з нею придбають новий смак.

Варіантів використання куркуми безліч - від каррі, чаю та молока до супу і яєчні.
Прочитайте статтю «Як включити куркуму в свій раціон» - в ній ви знайдете кілька корисних ідей, порад і рецептів.

2. Спробуйте приймати куркуму в таблетках. Куркуму можна використовувати в якості біологічно активної добавки в формі порошку, капсул або таблеток. Багато приймають такі добавки з метою профілактики різних захворювань (від хвороби Альцгеймера до раку), однак у вчених немає доказів ефективності куркуми в цих випадках. Проте, якщо дотримуватися дозволеної дозування (в порошку це 400-600 грамів щодня), негативні наслідки малоймовірні.

Але якщо у вас підвищений тиск, ви приймаєте препарати проти підвищеної кислотності шлунка, якщо у вас камені в жовчному міхурі, діабет, якщо ви вагітні, годуєте грудьми, приймаєте антикоагулянти або плануєте операцію, спочатку поговоріть з лікарем. Слід завжди радитися з лікарем, перш ніж починати приймати будь-які таблетки.

прочитайте статтю, щоб дізнатися більше про існуючі добавках з куркумою і протипоказання.

3. Пам`ятайте, що багато корисних властивостей куркуми були доведені науково. Куркумі приписується безліч лікувальних властивостей, а також здатність вирішувати проблеми з жирною і сухою шкірою, з надлишком і випаданням волосся, з кольором, еластичністю, блиском шкіри і так далі. Чи може куркума все це? можливо. Чи допоможе вона вам? Може бути.

Важливо прийняти той факт, що використання куркуми не гарантує результату. Наприклад, куркума може володіти антиоксидантні та протизапальні властивості, однак на даний момент не проводилося достатньої кількості досліджень, які б підтвердили або спростували цю теорію. Пам`ятайте: куркума не зашкодить вам. Вона може допомогти вам, але в гіршому випадку у вас просто не буде ніякого ефекту.