Як підняти рівень тромбоцитів у крові природним способом

Тромбоцити - це формені елементи крові, основною функцією яких є створення згустків крові, необхідних для зупинки кровотечі. Причини зниженого обсягу тромбоцитів (тромбоцитопенія) обумовлені різними факторами, серед яких можна згадати вагітність, харчову алергію, хіміотерапію і лихоманку денге. Якщо аналізи виявлять у вас тромбоцитопенія, обов`язково проконсультуйтеся з лікарем. Під наглядом лікаря ви зможете спробувати підняти рівень тромбоцитів, використовуючи натуральні засоби.

Увага: інформація в даній статті носить виключно ознайомлювальний характер. Перед застосуванням будь-яких методів проконсультуйтеся з лікарем.

кроки

Частина 1 з 2:

Працюйте над поліпшенням загального здоров`я

1. Вживайте здорову їжу. Постарайтеся зробити свій раціон різноманітним. Існує велика кількість дієт, дотримуючись яких ви зможете збільшити кількість тромбоцитів. Однак, і це перш за все, продукти, які ви їсте, повинні бути здоровими.

Напевно ви чули це і раніше: їжте більше свіжих фруктів і овочів-включайте в своє меню нежирне м`ясо і цільнозернові продукти-зменшите споживання крохмалю і цукру-зведіть споживання насичених і транс-жирів до мінімуму- виключіть оброблені продукти.
Ви повинні отримувати максимальну користь від продуктів, які їсте. Включайте в свій раціон продукти, багаті поживними речовинами, наприклад, свіжі овочі. Не варто заповнювати своє щоденне меню печивом і булочками. Пам`ятайте, ваш організм повинен отримувати максимум користі від їжі, яку ви їсте.

Raise Blood Platelet Level Naturally Step 2

2. Ваша мета - отримувати максимальну кількість поживних речовин. Знову ж, кожна дієта робить акцент на певних продуктах. Тому попросіть свого лікаря або дієтолога допомогти вам розробити систему харчування, яка допоможе вам збільшити рівень тромбоцитів. Нижче перераховані поживні речовини, які повинні бути обов`язковими елементами здорового раціону кожного, незалежно від кількості тромбоцитів в його організмі:

Вітамін K нормалізує процес згортання крові і має протизапальні властивості (запалення може бути причиною руйнування тромбоцитів). Вітамін До міститься в зелених листових овочах таких як капуста, шпинат, брокколі і морська капуста. Приготуйте ці овочі таким чином, щоб зберегти максимальну кількість поживних речовин. Яйця і печінку також є хорошими джерелами вітаміну K.

Фолієва кислота (Вітамін В9) грає важливу роль в процесі ділення клітин (пам`ятаєте, що тромбоцити - це теж клітини) - низька кількість фолату може сприяти зниженню кількості тромбоцитів. Продукти, багаті фолієвою кислотою: спаржа, апельсини, шпинат, збагачені (цільнозернові, з низьким рівнем цукру) каші. Ці продукти повинні бути невід`ємною частиною вашого раціону. Ви можете приймати вітамінні комплекси за призначенням лікаря.

Включайте в свій раціон продукти, багаті омега-3 жирними кислотами, які зміцнюють імунну систему і мають протизапальні властивості. Включайте в свій раціон рибу, морську капусту, волоські горіхи, лляне масло і яйця. Крім того, споживання омега-3 жирних кислот може знизити ризик серцево-судинних захворювань. Проте омега-3 жирні кислоти гальмують агрегацію тромбоцитів, тому в разі тромбоцитопенії ці кислоти протипоказані.

Raise Blood Platelet Level Naturally Step 3

3. Зменшіть споживання нездорових продуктів. Висококалорійні продукти з низькою харчовою цінністю, наприклад, продукти з очищеного зерна (наприклад, білий хліб) і солодощі (тістечка, печиво і так далі) дають мало користі організму і можуть збільшувати запалення.

Зловживання алкоголем може призвести до пошкодження кісткового мозку і знизити обсяг виробництва тромбоцитів. Тому зменшите вживання алкогольних напоїв або виключіть їх взагалі, якщо ви хочете збільшити кількість тромбоцитів.

Глютен-чутлива ентеропатія і целіакія (непереносимість глютену) - це аутоімунні розлади, які можуть негативно впливати на вироблення тромбоцитів. Пройдіть необхідне обстеження і якщо будуть виявлені дані захворювання, виключіть глютен зі свого раціону.

Raise Blood Platelet Level Naturally Step 4

4. Робіть фізичні вправи. Однак не перестарайтеся. Кардиотренировки, наприклад, ходьба або плавання, а також силові тренування сприяють хорошій циркуляції крові і зміцнюють імунну систему, що дуже важливо, якщо у вас тромбоцитопенія.

Однак вам необхідно бути обережним. Люди з тромбоцитопенією дуже швидко втомлюються. Втома і перенапруження можуть призводити до травм.

Дотримуйтесь особливої обережності, коли виконуєте вправи, які підвищують ризик виникнення кровотеч (не тільки зовнішніх, а й внутрішніх). Пам`ятайте, зниження кількості тромбоцитів в крові супроводжується зниженням швидкості її згортання.

Займайтеся з особливою обережністю такими видами спорту, як баскетбол і катання на ковзанах. А краще, якщо можливо, відмовтеся від таких занять взагалі. Захистіть себе від подряпин, порізів, забитих місць. Навіть якщо ви просто займаєтеся ходьбою, підбирайте відповідний одяг та взуття для цього заняття.

Поговоріть з лікарем про препарати, які збільшують ризик кровотечі. До таких препаратів можна віднести ацетилсаліцилову кислоту (аспірин).

Raise Blood Platelet Level Naturally Step 5

5. досить відпочивайте. Сім-девять годин сну рекомендується для дорослих, незалежно від кількості тромбоцитів. Однак якщо у вас тромбоцитопенія, вам потрібно відпочивати більше.

Люди з тромбоцитопенією частіше відчувають втому. Тому вам потрібно організувати свій день так, щоб ви могли відпочивати при появі втоми. Проконсультуйтеся з вашим лікарем з цього приводу.

Raise Blood Platelet Level Naturally Step 6

6. Пийте достатньо води. Кожен розуміє, що потрібно багато пити, і лише деякі з нас п`ють стільки води, скільки необхідно. Завдяки цьому ваш організм буде функціонувати належним чином, що вкрай важливо, якщо у вас тромбоцитопенія.

В середньому доросла людина повинна випивати два-три літри води щодня. Поставте перед собою мету випивати 8 стаканів в день.

Деякі п`ють теплу або гарячу воду для підвищення рівня тромбоцитів, так як холодна вода сповільнює процес травлення і перешкоджає засвоєнню поживних речовин. У будь-якому випадку вода, незалежно від температурного режиму, не зашкодить, а тільки поліпшить ваше здоров`я.

Raise Blood Platelet Level Naturally Step 7

7. Зберігайте позитивний настрій. Це хороший рада для всіх, хто страждає від якого-небудь захворювання, наприклад, тромбоцитопенії.

Звичайно, важко оцінити переваги позитивного настрою в кількісному еквіваленті, але повірте - якщо ви підете цій раді, ви не завдасте шкоди своєму здоров`ю.

Частина 2 з 2:

розширюємо знання

1. Дізнайтеся все про тромбоцитах. Якщо ви порізалися або, скажімо, у вас почалося носова кровотеча, тромбоцити беруться за справу. У разі «поломки» судини тромбоцити групуються, утворюючи згусток крові, перешкоджаючи її подальшого закінченню.

Середня тривалість життя тромбоцитів становить близько 10 днів. У нормі кількість тромбоцитів в здоровому організмі має становити 150 000-400 000 на 1 мікролітр крові.
Якщо у вашому аналізі зазначено, що кількість тромбоцитів - 150, то це означає, що у вас 150 000 тромбоцитів на 1 мікролітр крові.

Raise Blood Platelet Level Naturally Step 9

2. Подумайте про фактори, які можуть сприяти тромбоцитопенії в вашому випадку. Безліч причин можуть призвести до зниження числа тромбоцитів. Тромбоцитопенія - стан, що характеризується зниженням кількості тромбоцитів нижче 150.

До таких причин належать розлади імунної системи, лейкоз (так як тромбоцити виробляються в кістковому мозку), хіміотерапія (при якій руйнуються тромбоцити), вагітність (через навантаження на системи організму) і багато інших.

Симптоми тромбоцитопенії можуть включати в себе втому, схильність до внутрішньошкірним крововиливів, тривалий кровотеча, кровотеча з ясен і носа, кров у сечі або калі і червоні, плоскі цятки на шкірному покриві гомілок і ступнях розміром з шпилькову головку.

Якщо у вас є ці симптоми, проконсультуйтеся з лікарем. Можливо, лікар порекомендує вам пройти додаткове обстеження.

Raise Blood Platelet Level Naturally Step 10

3. Співпрацюйте з лікарем. Якщо у вас низька кількість тромбоцитів і причина залишається не до кінця з`ясованою, можливо, буде потрібно пройти додаткове обстеження. Наприклад, неправильна робота селезінки може призвести до тромбоцитопенії.

Як правило, лікарям вдається швидко виявити причину тромбоцитопенії, і в деяких випадках найкращим лікуванням може бути час (наприклад, якщо причиною є вагітність). Однак обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.

Дізнайтеся у лікаря про натуральних методах лікування тромбоцитопенії, які дозволять вам нормалізувати рівень тромбоцитів. Лікар зможе оцінити ваш стан і призначити необхідне лікування.

Зверніть увагу, що не варто намагатися підняти рівень тромбоцитів самостійно, не проконсультувавшись з лікарем.

Raise Blood Platelet Level Naturally Step 11

4. Якщо необхідно, пройдіть медикаментозне лікування, яке вам призначить лікар. Хоча, можливо, вам вдасться підняти рівень тромбоцитів природним шляхом, в деяких випадках без медикаментозних препаратів не обійтися. Як правило, таке лікування включає в себе:

Лікування основної причини стану- наприклад, заміна гепарину на інший препарат, якщо він викликає тромбоцитопенію. Не можна припиняти прийом подібних препаратів, особливо якщо ви страждаєте на серцево-судинними захворюваннями.

Переливання тромбоцитів збільшує кількість цих клітин в крові.

Препарати, такі як кортикостероїди. Стероїди можуть зменшити активність імунної системи організму. Оскільки стероїди послаблюють імунну систему, то вони також послаблюють активність аутоімунних-залежного фактора, що викликає тромбоцитопенію. Як би там не було, ослаблена імунна система може підвищити ризик інфекційних захворювань, тому обов`язково проконсультуйтеся з лікарем.

Операція з видалення селезінки (спленектомія), якщо причина криється в неправильній роботі цього органу.

Плазмаферез, який, як правило, використовується тільки в важких випадках і надзвичайних ситуаціях.

Raise Blood Platelet Level Naturally Step 12

5. Не поспішайте з висновками. Правильно оцінюйте інформацію. Існує безліч веб-сайтів з різноманітними думками про те, як збільшити рівень тромбоцитів природним шляхом. Як правило, ці сайти містять досить суперечливу інформацію. Тому краще всього проконсультуйтеся з лікарем.

Наприклад, ви можете знайти суперечливу інформацію про користь молока для хворих тромбоцитопенією.

Існує, по правді кажучи, мало наукових доказів того, що дієта може вплинути на рівень тромбоцитів. Наукові факти свідчать про те, що зміни в раціоні харчування можуть призупинити процес зменшення тромбоцитів.

Чи означає це, що виходу просто немає? Ні, це просто означає, що вам слід бути реалістичним в своїх очікуваннях і слідувати рекомендаціям свого лікаря.

Поради

Перш ніж використовувати будь-який з цих коштів, не забудьте проконсультуватися з лікарем. Ваш лікар повинен стежити за процесом лікування, тому що у вас можуть бути і інші захворювання, що існували раніше, на які можуть вплинути зміни в дієті або в способі життя. Якщо ваш стан погіршиться, вам може знадобитися негайне медичне втручання.
Перш ніж приймати велику кількість таблеток, переконайтеся, що вони ефективні. Часто використовують метод сліпих тести, в яких половина учасників отримує досліджуваний препарат, а інша - плацебо. Переконайтеся в тому, що ліки запатентовано. Перевірити це можна в державному реєстрі лікарських засобів.