Як не звертати уваги на людей, яким на вас все одно

"Не турбуйтеся про те, що ця людина думає, говорить або робить". Поради давати легко, а ось виконати їх важко. Більшість людей просто жадають, щоб їх прийняли або прізналі- ми чекаємо цього як від чужих, у кого просто немає на нас часу, так і від близьких, чиєю прихильності ми опинилися недостойні. Найкраще, що можна зробити в таких випадках, - просто не звертати уваги на тих, хто плює на вас, як пасивно (виявляє байдужість), так і активно (заподіює вам біль). Це нелегко, але тут ви знайдете кілька порад щодо того, як це можна зробити.

кроки

Метод 1 з 3:

Як вести себе з людиною, який вас ранить

1. Не терпіть образи. Потрібно навчитися позбуватися від тих, хто обдурив вашу довіру або ставиться до вас занадто критично. Не варто спускати з рук тим, хто заподіяв вам реальну шкоду фізично або емоційно.

Так, вам потрібно повністю обірвати контакти з тими, хто образив вас фізично або емоційно. Якщо ви не відчуваєте себе в безпеці або вважаєте, що вас образять повторно, не соромтеся звертатися до відповідних органів.

2. Намагайтеся обміркувати ситуацію, але при цьому не виправдовуйте кривдників. Тут є дуже тонка грань. Ніколи не допускайте думки, що ви заслуговуєте поганого поводження, але, тим не менш, ви можете обміркувати, як ви могли підштовхнути іншу людину проявляти до вас байдужість.

Наприклад, не варто звинувачувати себе в тому, що ваш хлопець обманює вас. Але ви можете проаналізувати свою поведінку, можливо ваша ревнощі, недолік уваги або ще щось інше, дали йому привід вважати, що він має право так з вами надходити.

Люди прагнуть до тих відносин, які вони бачили в дитинстві, навіть якщо ці відносини були не дуже продуктивними. Це в основному підсвідомий процес. Подивіться, не повторюються у вас з людьми такі відносини, які нагадують вам про ваші стосунки в минулому.

Метод 2 з 3:

долайте байдужість

1. Працюйте над своїми відносинами. Якщо ви перестанете зациклюватися на тих, кому немає до вас справи, то замість цього зможете сфокусувати увагу на створенні здорових відносин з тими, хто дуже навіть піклується про вас.

Якщо вам потрібно зустріти нових людей, постарайтеся вийти за межі свого нинішнього кола спілкування.
Якщо ви ще вчитеся в школі, подивіться, чим ви можете зайнятися, щоб це вам подобалося і дало можливість зустріти нових людей.

2. Шукайте виходи для себе. Якщо ви вирішили припинити контакти з людиною, який вас образив, вам потрібно знайти спосіб відірватися від нього в своїх думках. Можливо, вам знадобляться нові заняття, щоб заповнити порожнечу, що виникла через його відсутність (наприклад, якщо це були близькі стосунки).

Це можна порівняти зі спробами кинути палити. Замість шкідливої звички потрібно постаратися сформувати добру. Наприклад, якщо ви любите мистецтво, ви можете записатися на курси живопису або кераміки. Або ви можете спробувати зайнятися чимось, чим завжди хотіли зайнятися, наприклад, скелелазінням, бігом підтюпцем або йогою. Це буде корисно і для тіла, і для душі. Корисним розвагою може стати участь в кулінарному курсі або поглиблене вивчення історії своєї родини.

Тут варто згадати одне класичне вираз: життя коротке. Постарайтеся побачити в уявної втрати шанс на виконання своєї мрії, можливо, ви звільнилися від того, хто стримував ваше рух вперед, руйнував ваші мрії. Спробуйте стати актором або скульптором, поверніться до навчання і вивчіть те, що хотіли, але коли щось не довели справу до кінця, відвідайте, нарешті, Велику Китайську стіну.

3. Тіштесь тими, хто піклується про вас. Більшість людей, якщо не все, схильні бачити скоріше негативне, ніж позитивне. Таким чином, ваші шкідливі відносини можуть кинути тінь і на ті, в яких ви оточені турботою. Нехай позбавлення від поганого навчить вас цінувати хороше.

Так, звичайно, легко сказати, що вам все одно, що думають про вас люди. Але на ділі ми всі хочемо, щоб інші люди хоч трохи нас цінували. Тільки потрібно ретельно вибирати, чия думка має бути дійсно важливим для вас.

Знайдіть час і подякуйте доброго друга за те, що він завжди був поруч з вами, скажіть спасибі своїй сестрі за те, що вона підтримувала вас у важкі часи. Використовуйте час, що звільнився через розлуку з образив вас людиною час, щоб провести його з тими, хто вам вірний і хто піклується про вас.

4. Сконцентруйтеся на тому, що знаходиться під вашим контролем. Ми не можемо змінити інших людей, як би нам цього не хотілося. Ми можемо змінити тільки самих себе. Ви не можете змусити іншу людину піклуватися про вас, якщо він цього не хоче. Все, що ви можете зробити в такій ситуації, так це розібратися, чому вас це так дістає.

Подивіться, які почуття викликає в вас байдужість іншої людини. Так ви краще зрозумієте свої потреби і ті зміни в самих собі, які допоможуть вам подолати пристрасне бажання бути прийнятим саме цією людиною.

Є стара добра істина, яка вірна в усі часи: всім не догодиш. Деяким людям ви просто не подобаєтеся. Просто так, без будь-якої причини. Тому почніть самі дбати про себе і будьте вірні собі.

Метод 3 з 3:

Як надходити, якщо людина байдужа

1. Розглянемо мотиви і причини байдужості. Часом нам буває складніше з тими, хто, здається, навіть не знає про наше існування, ніж з тими, хто начебто дуже зацікавлений в нас і завдає нам шкоди. Подумайте, чому ці люди можуть бути байдужі до вас.

Сучасні технології породили жахливого «людини, яка ніколи не відповідає на мої повідомлення». Деяких таке ставлення валить у відчай. Але, можливо, ця людина просто дуже зайнятий роботою, сімейними справами або ще чимось, або просто він, на відміну від вас, не дуже любить листування в мережі.
Часом ми приймаємо за байдужість то, що є наслідком нерозуміння. Може бути, ваша бабуся не в захваті від вашої ідеї зайнятися бізнесом в інтернеті просто тому, що вона не розуміє, чому ви насправді займаєтеся (і наскільки це важливо для вас), навіть якщо ви їй це не раз пояснювали.

2. Спробуйте виправити ситуацію. Подумайте, як можна змінити ситуацію на благо обох сторін, перш ніж відвернутися від людини, який, як вам здається, відвернувся від вас.

Висловіть свої переживання в тактовної формі. Не звинувачуйте і не соромте іншої людини ( "Ти нещирий" або "Ти егоцентричний, і тобі ні до кого справи немає"). Замість таких звинувачень, дайте їм зрозуміти, як ви себе почуваєте.

Наприклад, скажіть: Я відчуваю, що я тобі не важливий, що тобі немає діла до мене », або:" Мене засмучує те, що ти не хочеш зі мною дружити ". При необхідності поставте кордону: "Я більше не буду перший виходити з тобою на контакт".

Не обов`язково, що інша людина відреагує позитивно навіть на самі тактовні спроби порозумітися. Якщо у нього виникне негативна реакція, зберігайте спокій. Так, ваші побоювання підтвердилися. І нехай на цьому все закінчиться. Заспокойте себе тим, що ви зробили все, що могли.

3. Прийміть рішення не звертати уваги - не будучи неуважним. Не звертати уваги на те, що інша людина думає (або не думає) про вас, зажадає від вас рішучості і постійних зусиль. Тим не менш, не звертати уваги не означає бути неуважним.

Ви можете перестати турбуватися про дії або поглядах своїх близьких, не перестаючи піклуватися про їх благополуччя. Ви робите те, що вам потрібно для вашого ж власного здоров`я і благополуччя, а не шкодите і не караєте близьких.

Не звертати уваги на одних людей може бути складніше, ніж на інших. Вам буде складно віддалитися від співробітника або родича. Але ви можете віддалитися від них емоційно, іншими словами, практикувати «когнітивний дисонанс», при цьому ви будете спілкуватися поверхнево, не дозволяючи іншій людині впливати на вас.

4. Живіть для себе. Як уже згадувалося раніше, ніхто не може подобатися всім, а життя надто коротке, щоб витрачати її на переживання через те, як ставляться до вас інші люди.

Нам боляче, коли нас ігнорують. А якщо ми починаємо ігнорувати іншу людину у відповідь, це може заподіяти біль вам обом. Тим не менш, ви повинні робити те, що краще для вас.

Жити для себе - не означає не допускати в своє життя інших людей, не піклуватися про них, що не співчувати, не любити. Це означає, що ви повинні жити без страхів і жалю.

Як вже було сказано, скористайтеся нагодою, щоб спробувати що-небудь нове або щось, чого ви давно хотіли.

Не важливо, піклуються про вас інші люди чи ні. Ви завжди повинні дбати про себе.