Як перестати ображати людей

Хамство по відношенню до інших має негативний вплив як на хама, так і на його жертву. Якщо для вас увійшло в звичку навмисно шкодити людям - фізично, усно або емоційно, пора зламати цю схему. Наступні поради допоможуть вам з`ясувати причини такої поведінки і нарешті покінчити з цим.

кроки

Метод 1 з 3:

проведіть самоаналіз

1. Подумайте про те, що таке хамство. Якщо ви помічаєте за собою таку поведінку, то ви знущаєтеся над іншими.

Словесна образа - це коли ви дратуйте когось, кривляються, ображаєте і ображаєте.

Фізичне хамство полягає в тому, щоб зачепити когось, штовхнути, вдарити або зробити боляче в якійсь іншій формі.

Емоційний шкоду - це маніпулювання кимось заради своєї вигоди, змушуючи людину відчувати сором або позбавляючи його впевненості в собі і сили. Ви можете пліткувати, говорити гидоти за спиною людини, відокремлювати його від інших.

2. Визначте рівень своєї невпевненості. Багато людей ображають інших через свою невпевненість. Розгляньте наступні пункти:

Ви хаміте, щоб приховати свою власну слабкість? Образа когось, як спосіб приховати своє власне безсилля - це дуже поширена причина хамства. Stop Being a Bully Step 2Bullet1

Ви ображаєте інших, щоб показати себе перед іншими? Можливо, ви хочете залишитися на плаву в складних ситуаціях, показуючи свою силу.

Ви передражнює в інших те, що вас не влаштовує в вас самих? Це звичайне явище - знущатися над тим, хто розділяє з вами якусь небажану рису.

Ви завдаєте болю іншим людям, тому що незадоволені своїм особистим життям? Деякі люди діють проти інших, коли відчувають безсилля змінити щось у своєму житті.

3. Визначте місце хамства у вашому житті. Ви робите боляче іншим тому, що вас хтось образив? Іноді люди залякують інших, так як навчилися робити це від когось ще. Подумайте про те, як люди, які знаходяться у вашому житті, страждають від власної невпевненості і почуття безсилля.

Якщо вас ображають вдома, зверніться за допомогою до шкільного психолога, терапевта, або до того, кому ви довіряєте. Stop Being a Bully Step 3Bullet1

4. Як ви думаєте, як це - грубіянити людям? Що відбувається у вашій голові, коли ви робите боляче комусь? Що зазвичай призводить до того, щоб ви почали ображати інших? Якщо ви повністю розумієте причини того, що відбувається, у вас є хороші шанси зупинити це негативна поведінка.

Метод 2 з 3:

Контролюйте свою поведінку

1. Задумайтесь над цим. Якщо ви хаміте людям через свого проблемного характеру, навчитеся думати, перш ніж діяти. Наприклад, коли людина сказала вам те, що, як правило, виводить вас із себе, зробіть глибокий вдих і почекайте трохи перед відповіддю.

Просто усвідомте, що з кожним дійством ви вирішуєте поводитися певним чином. Ваші слова і поведінку знаходяться під вашим контролем.

2. Перестаньте спілкуватися з людьми, які заохочують вас за знущання над іншими. Якщо ви шкодите іншим заради отримання певного статусу в колективі, то цей колектив надає на вас негативний вплив. Швидше за все, ви не хочете грубіянити людям, але відчуваєте, що це необхідно вам для виживання. Негайно змініть коло спілкування і відмовтеся від такої поведінки.

Якщо колектив підштовхує вас познущатися над кимось, Скажіть, кому довіряєте, що вам потрібна допомога, щоб вирішити цю ситуацію. Stop Being a Bully Step 6Bullet1

3. Навчіться співпереживати іншим. Можливо, ви погано ставитеся до людей тому, що не згодні з їх точкою зору. Задайте собі питання, як би ви себе почували, якби хтось кривдив вас?

Проводьте час з людьми і дізнавайтеся з уже на більш глибокому рівні. Stop Being a Bully Step 7Bullet1

Зрозумійте, що всі рівні: ви не краще, ніж інші люди, і вони не краще, ніж ви.

Цінуйте те, що робить кожну людину унікальним, а не судіть їх за їх відмінності.

4. Зверніться за допомогою професіонала. Якщо ви відчуваєте, що не можете контролювати своє хамство самі, поговоріть про вашу проблему з консультантом або терапевтом. Вони допоможуть вам змінити свою поведінку.

Метод 3 з 3:

Миріться з іншими

1. Вибачитеся перед людьми, яких ви образили. Коли ви почнете контролювати свою поведінку, вам все ще належить пройти довгий шлях, щоб отримати довіру людей назад. Почніть з того, щоб вибачитися перед тим, кого образили.

Чи не вибачайтеся, поки щиро не захочете цього. Люди зможуть відчути фальшивість ваших слів.

Люди, яким ви завдавали болю протягом довгого часу, не захочуть з вами говорити. Поважайте їх особистий простір і зрозумійте, що відносини можуть бути зіпсовані.

2. З цього часу ставитеся до людей з повагою. Навчіться по-новому розуміти їх і ставитися до них по-іншому, поки для вас не стане звичкою поважати інших. Якщо ви помітили, що знову повертаєтеся до старих думок, не забудьте зробити паузу і подумати, перш ніж діяти. Зосередьтеся на тому, що у вас є спільного з людьми і цінуєте їх людяність. Ви не можете управляти людьми, але можете контролювати себе.

Поради

Подавайте хороший приклад іншим. Будьте ласкаві до людей, з яких постійно знущаються, щоб всі бачили, що їм не варто грубіянити.
Уникайте неправильних компаній. Якщо вашим друзям не подобається ваші зміни, то просто скажіть, що ви більше не можете бути друзями.