Як змінити негативне ставлення до життя: 6 кроків

Універсальний закон руху свідчить, що кожна дія викликає рівну йому протидію. Це означає, що коли ви почнете змінювати свою поведінку, то ви зіткнетеся з наполегливим опором.Тому, розуміння того, що вам доведеться зіткнутися з протидіють силами, повинно вам особливо допомогти тоді, коли ви відчуєте себе трохи приголомшеним. Отже, для того щоб змінити своє негативне ставлення, необхідно послідовно відсікати весь негатив, який наближається до вас. І в першу чергу це стосується ваших думок.

кроки

1. Культивуйте позитивне ставлення. Найкращий захист це напад.

2. Постійно нагадуйте собі про позитивний. Це найбільш очевидний спосіб виробити хорошу звичку замість поганий. В оточенні більшості людей стільки негативу, що у них мимоволі виробляється звичка думати і виражатися негативно.

3. Нагадування повинні бути предметними, повинні будити емоції, і їх необхідно повторювати постійно. Особливо тоді, коли ви не відчуваєте негативу. Таким чином, ви воззиваете до позитивного підсвідомості замість негативного свідомості.

4. Що стосується всього іншого, то знайте, що сили природи не дозволять вам змінити негативний стан до тих пір, поки ви дійсно не захочете вийти з нього. Рада полягає в тому, щоб ніколи не здаватися і продовжувати рухатися, навіть якщо ви допустите промах і проведете деякий час в негативному настрої. До ранку - простежте за тим, що ви стали намагатися ще сильніше. Таким чином, природа почує поклик вашого серця, зрозуміє ваші почуття, наділить вас позитивними емоціями і підніме вас над негативом.

5. Вважайте, що ви все ще вчитеся. Таким чином, якщо ви щось упустите в розвитку своєї позитивної особистості, то такий підхід допоможе вам впоратися з початковими негативними аспектами, з якими ви можете зіткнутися. Якщо ви скажете собі, що щоб з вами не відбувалося - все це робиться на краще, тому, що це пов`язано з відповідною реакцією на ваші зміни і з тим, що ви до сих пір удосконалюєте своє позитивне ставлення, то ви мінімізуєте "збиток".

6. відпустіть. Навмисне дайте думкам покинути вас, а потім активно уявіть собі і змусьте себе повірити в те, що це трапиться з вами. Почуття очікування часто є причиною негативних емоцій. Якщо ви дозволите цьому почуттю покинути вас, знаючи про те, що ви збираєтеся залучити його знову, то ви не будете відчувати себе так "пригнічено". Крім того це також відмінна ідея і для того, щоб залучити позитивні емоції.

Поради

Їжте тільки те, що піднімає вам настрій. Ця рада є відправною точкою для початого вами починання. Основна ідея полягає в тому, щоб продовжувати їсти саме таку їжу і виконувати фізичні вправи на свіжому повітрі.
Будьте вдячні за чудову вечерю і можливість спати на ліжка-особливо тогода, коли ви говорите про це голосно - це спонукає вас знайти інші речі, за які варто подякувати долі.
Гучне повторення слів "я впевнений в позитивному вирішенні" з раннього ранку підніме вам настрій на цілий день.

попередження

По початку все зміни відбуваються драматично. Не дозволяйте невдач поранити вас в той момент, коли ви тільки починаєте. Знайте, що це нормально і що вам ще доведеться добряче постаратися для того, щоб подолати цей важкий початковий етап. Це повинно відбуватися з вами постійно, по крайней мере, перші 40 днів (для підтримки нової звички) вашого починання для того, щоб змінити ваше негативне ставлення. Насправді поліпшення починаються вже після першого тижня.