Як розпізнати симптоми закупорки артерій: 4 кроків

Не впевнені, що у вас можуть бути закупорені артерії? Прочитайте нашу статтю, щоб з`ясувати це, а також дізнатися, як підтримувати рівень холестерину на низькому рівні.

кроки

1. Зверніться до лікаря. Вам обов`язково потрібно це зробити, так як симптоми, які вказують на закупорку артерій, можуть бути викликані іншими серйозними проблемами.

Identify Symptoms of Clogged Arteries Step 2

2. Знайте, на що потрібно звернути увагу.

Закупорку артерій можна визначити за багатьма ознаками. Одним з найбільш часто зустрічаються симптомів буде різкий біль, ніби в вас тикають ножем. Це може означати, що одна з артерій в вашому тілі повністю перекрита. Ви повинні негайно звернутися до лікаря. Якщо ви цього не зробите, то закупорка може привести до серцевої недостатності, або навіть до смерті.

Identify Symptoms of Clogged Arteries Step 3

3. Знайте рівень свого холестерину. Якщо ви турбуєтеся про те, що у вас високий рівень холестерину через те, що ви недостатньо активні і погане харчуєтеся, то у вас, швидше за все, є час, щоб вирішити цю проблему.Вам, безумовно, допоможуть фізичні вправи, правильне харчування, і обмежене споживання продуктів содержащіххолестерін.Для зміцнення кровоносних судин спробуйте приймати контрастний душ.Стривайте протягом тридцяти секунд під гарячою водою, а потім увімкніть холодну воду.Повторіть кілька разів.

Identify Symptoms of Clogged Arteries Step 4

4. Намагайтеся уникати стресових ситуацій. Ще одним чинником, що викликає закупорку судин, може бути високий рівень стресу. Не забувайте розслаблятися і робити перерви в роботі. Рівень вашого кров`яного тиску, звичайно, не скаже вам, наскільки високий увас холестерин, але він безперечно може сигналізувати про багато проблем.