Як розпізнати ознаки високого рівня холестерину

Високий рівень холестерину рідко супроводжується видимими ознаками і симптомами. У рідкісних випадках у хворого можуть проявитися фізичні ознаки, наприклад, навколо очей і / або на сухожиллях, але вони виникають у дуже невеликого відсотка людей. Як правило, діагностування високого холестерину проводиться шляхом проходження скринінгу і через аналіз крові. Якщо вам все-таки поставлять діагноз «високий холестерин», ваш лікар призначить вам відповідний курс лікування.

кроки

Частина 1 з 3:

Симптоми і ознаки

1. Знайдіть жовті плями навколо століття. Ці плями називаються «ксантелазми». Вони проявляються при певному типі високого холестерину, який називається «сімейна гіперхолестеринемія» (гіперліпопротеїнемія 2-го типу).

Ці жовті плями можуть бути піднятими (а можуть і не бути).
Як правило, вони розташовуються над оком або під ним, часто в обох місцях відразу.
Ці плями є ознакою осаджень холестерину під шкірою.
Варто відзначити, що це відбувається лише за певних синдромах високого холестерину. Більшість випадків високого холестерину проходять без будь-яких симптомів і ознак.

2. Зверніть увагу на жовті відкладення (припухлості) в сухожиллях. Ці відкладення називаються «ксантоми» і виникають вони перш за все в сухожиллях пальців рук. Якщо ці ксантоми виникли в долоні, колінах і / або в ліктях, можливо, у вас гіперліпідемія 3-го типу.

Вони часто виникають у вигляді горбків на кісточках пальців рук.

Їх виникає дуже багато, і з`являються вони відразу в декількох місцях.

Повторимося, що ксантоми виникають лише при певних синдромах високого холестерину. У більшості випадків високий холестерин протікає без будь-яких ознак і симптомів.

Remove Soft Contact Lenses After You Have Slept With Them Step 11

3. Остерігайтеся появи білої або сірувато-білої дуги в очах. Вона називається «роговичная дуга». Як зрозуміло з назви, ця дуга виникає на рогівці - прозорою зовнішній оболонці ока. Ця зміна найлегше виявити над білками очей, так як на них знебарвлення найбільш помітно.

4. Підвищений холестерин зазвичай проходить без будь-яких симптомів і ознак. Найбільша складність в діагностиці підвищеного рівня холестерину полягає в тому, що в переважній більшості випадків це захворювання протікає без будь-яких видимих симптомів і ознак. А тому при діагностуванні високого рівня холестерину і складанні відповідного курсу лікування, лікарі покладаються на скринінговий аналіз крові.

Тому, навіть якщо у вас немає видимих симптомів або ознак, рекомендується перевіряти свій рівень холестерину як мінімум раз в п`ять років шляхом здачі простого аналізу крові (перевіряйтеся частіше, якщо в вашому сімейному анамнезі були випадки високого холестерину і / або інші фактори ризику).

5. Ознайомтеся з факторами ризику. Шанси того, що в якийсь момент життя у вас виникне високий холестерин, пропорційно залежать від факторів ризику. Чим більше цих факторів у вас відмічено, тим частіше вам слід здавати скринінговий аналіз крові. Остерігайтеся наступних факторів ризику:

Нездорове харчування з високим вмістом жирів і цукру

Великий обхват талії

Надмірна вага або ожиріння

Малорухливий спосіб життя

куріння

Діабет або серцево-судинні захворювання

Частина 2 з 3:

На що звернути увагу в результатах аналізів

1. Попросіть лікаря провести ліпідограму. Так як високий холестерин практично завжди протікає без будь-яких симптомів і ознак, найшвидшим і простим аналізом, за допомогою якого його можна виявити, є аналіз крові. Зокрема, ліпідограмма оцінює холестерин ЛПВЩ ( «хороший»), холестерин ЛПНЩ ( «поганий»), загальний холестерин і рівень тригліцеридів у крові (ще один різновид жирів).

Цей аналіз крові здається на голодний шлунок. Це означає, що за 9-12 годин до здачі аналізу пацієнтові не дозволяється жодної їжі або напоїв, крім води.
Можете поїсти і / або випити щось відразу після здачі аналізу крові.
З цієї причини більшість проходять аналіз крові рано вранці (НЕ повечерявши напередодні) і снідають відразу після здачі аналізу.

2. Дізнайтеся, як інтерпретувати результати аналізу крові. Коли з лабораторії прийдуть результати аналізів, ви захочете дізнатися, чи варто хвилюватися. Ось як інтерпретувати результати аналізу крові:

Холестерин ЛПВЩ ( «хороший»): Погані показники - нижче 1,036 ммоль / л для чоловіків і 1,259 ммоль / л для жінок. Хороші показники - 1,259-1,528 ммоль / л. Відмінні показники - вище 1,554 ммоль / л. Як не дивно, але рівень холестерину ЛПВЩ - це єдиний показник, де більше значення - більш кращий варіант.

ЛПНЩ ( «поганий») холестерин: нижче 1,813-3,341 ммоль / л є прийнятним показником (рекомендоване значення залежить від вашого загального стану здоров`я та факторів ризику розвитку серцево-судинних захворювань). 3,367-4,118 ммоль / л вважається прикордонно високим показником. Понад 4,144 ммоль / л вважається завищеним показником.

Загальний холестерин: нижче 5,18 ммоль / л є прийнятним показником, 5,18-6,19 вважається прикордонно високим рівнем, а вище 6,216 - завищений показник.

Рівень тригліцеридів: нижче 3,885 ммоль / л є прийнятним рівнем, 3,885-5,154 вважається прикордонно високим рівнем, а вище 5,18 - завищеним показником.

3. Будьте терплячі при повторній здачі аналізів. Якщо ви внесли зміни, щоб поліпшити свій рівень холестерину, вам захочеться перевірити ще раз свої показники, щоб дізнатися, як новий і більш здоровий спосіб життя вплинув на рівень холестерину. Ось тільки на те, щоб через зміну харчування або прийому ліків в результатах аналізу з`явилися якісь зміни, може піти від двох до трьох місяців. Чи не хочете засмучуватися даремно? Нехай організм адаптується до змін, і тільки через деякий час пройдіть повторний огляд.

4. Проходьте скринінг через регулярні проміжки часу. Так як крім аналізу крові немає іншого способу визначити високий холестерин, вам знадобиться здавати скринінговий аналіз крові протягом свого життя. Якщо результати вашого початкового аналізу були хорошими, скринінговий аналіз крові рекомендується проходити раз на п`ять років. Якщо результати вашого першого аналізу були прикордонно високими, завищеними або ви страждаєте від факторів ризику або інших захворювань, які можуть привернути вас до завищеного рівня холестерину - лікар порадить вам частіше здавати аналіз крові.

Дітям перший аналіз крові рекомендується здавати в віці між 9 і 11 роками. Другий аналіз слід здати у віці 17-21 року.

Потім скринінг можна проходити раз на п`ять років, якщо не було обумовлено інакше.

Частина 3 з 3:

Лікування високого холестерину

1. Внесіть зміни в свій спосіб життя. Залежно від того, наскільки завищений ваш холестерин, лікар запропонує вам внести зміни в свій спосіб життя і почати приймати ліки, щоб знизити рівень холестерину. Якщо ж у вас прикордонно високий рівень холестерину, зміни способу життя буде досить, щоб привести рівень холестерину в норму. До позитивних змін можна віднести наступне:

Більше число аеробних вправ. У тиждень рекомендується виконувати три-п`ять тренувань по 30 хвилин кожна. Аеробні вправи включають в себе плавання, їзду на велосипеді, біг підтюпцем або швидку ходьбу - все, що може протягом 30 і більше хвилин підвищити ваше серцебиття. Зокрема, вправи підвищують рівень холестерину ЛПВЩ (хороший холестерин), сприяючи поліпшенню загального рівня холестерину.
Здорове харчування. Збільшення кількості фруктів і овочів і зниження споживання жирів здатне знизити рівень холестерину. Зокрема, саме волокна здатні знизити холестерин, так що збільште споживання джерел водорозчинних волокон, до яких відносяться: вівсяна каша, квасоля, горох, рисові висівки, ячмінь, цитрусові та полуниця.
Скиньте вагу, якщо ви страждаєте від надмірної ваги або ожиріння. Проконсультуйтеся з лікарем з приводу безпечних методів для скидання ваги і про те, яким повинен бути ваш ідеальний вагу. Ідеальна вага залежить від вашого зросту і статури.

2. приймайте статини. Якщо змін способу життя недостатньо, щоб належним чином знизити рівень холестерину, лікар порадить приступити до курсу лікування. Як правило, перше що призначають при низькому холестерин, це статини, наприклад, аторвастатин (Ліпітор).

Коли ви почнете лікування, лікар порадить вам регулярно здавати аналізи крові, щоб мати можливість стежити за рівнем холестерину і швидкістю поліпшення показників.

Raise Blood Platelet Level Naturally Step 1

3. Продовжуйте лікування протягом всього вашого життя. Якщо вам поставили діагноз «високий холестерин», швидше за все, вам доведеться дотримуватися позитивних змін способу життя та медикаментозного лікування протягом всього життя. Якщо з якоїсь причини ви припиніть лікування, ймовірність того, що ваш рівень холестерину підвищиться, дуже висока.

Якщо вас турбують побічні ефекти від ліків, попросіть лікаря виписати вам інші ліки. Існує безліч різних препаратів для лікування високого рівня холестерину.