Як лікувати психотическую депресію

Психотическая депресія це підтип загального депресивного розладу, який характеризується деякими психотическими особливостями. Психотическая депресія може супроводжуватися маренням і галюцинаціями. Психотическая депресія можетнанесті серйозної шкоди вашому житті і вимагає негайної уваги. Для того щоб впоратися з психотичної депресією, необхідно мати уявлення про її симптоми, тактики лікування і професійних рішеннях в цій області.

кроки

Метод 1 з 3:

Загальні підходи до лікування психотичної депресії

1. Виявити симптоми. Для того щоб діагностувати у себе психотическую депресію, важливо навчитися розпізнавати її симптоми. Знання типових для цієї хвороби симптомів допоможе вам і вашим близьким правильно підійти до її лікування та подолати деякі з спричинених нею труднощів. До симптомів і станів, характерним для психотической депресії відносяться наступні:

Порушення сну.
зниження апетиту.
суїцидальна мислення.
Збуджений стан і гнів.
Марення і галюцинації.
дратівливість.
Порушення в соціальній і професійній сферах життя.

2. Підберіть ліки і регулярно його приймайте. Як правило, для лікування психотичної депресії потрібні медичні препарати. Лікування психотиповими депресії звільняє людину від марення і галюцинацій і знижує рівень прояву депресивних симптомів.

Намагайтеся завжди ретельно дотримуватися інструкцій із застосування лікарських препаратів і рекомендацій психолога і психіатра.

Слідкуйте за тим, щоб не скасовувати прийом ліків, не порадившись з лікарем, інакше симптоми можуть повернутися.

3. Ознайомтеся з загальними підходами до лікування даної хвороби. У лікуванні психотической депресії успішно застосовуються кілька загальних методів. Дані методи, як правило, використовуються в сукупності з прийомом лікарських препаратів. До них відносяться:

Терапія когнітивного поведінки сприяє виявленню деструктивного способу мислення і поведінки і впровадження функціонального.

Раціонально-емотивна поведінкова терапія допомагає виявити непотрібні вимоги, що пред`являються до себе, світу та інших людям і піддати їх змін шляхом постійного відмови від ірраціональних ідей, нав`язливо провокують депресію.

Сімейна терапія покликана допомогти членам сім`ї знизити рівень критики або сверхзащітного поведінки і усвідомити, яким чином вони можуть допомогти пацієнтові відновитися після психотической депресії.

4. Почніть поступово повертатися до повсякденної рутинної життя. Як тільки ваша психіка почне відгукуватися на медикаментозне лікування, ви можете почати потроху повертатися до свого нормального життя. Участь в повсякденних справах допоможе вам знизити рівень прояву депресивних симптомів за рахунок впровадження в ваше життя певної структури.

Повертайтеся до повсякденного життя.

Почніть планувати свій день.

До повсякденних справ ви можете додавати деякі корисні завдання, наприклад, справи, виконання яких приносить вам задоволення. Або завдання, які ви були не в змозі виконувати під час хвороби. Або справи, які залишалися у вас довгий час незавершеними.

Подібна діяльність прискорить ваше одужання.

5. Організуйте групу підтримки. Будучи людиною, що має депресивні або суїцидальні нахили, потенційно страждають від марення і галюцинацій, вам слід заручитися міцною соціальною підтримкою. Як тільки симптоми депресії стануть виявлятися менш гостро, додаткову допомогу в лікуванні ви можете отримувати від спілкування з людьми, здатними дати вам пораду і сприяти виявленню помилок, ілюзій і галюцинацій.

Зберіть навколо себе людей, з якими ви можете відкрито говорити про свої галюцинаціях і голосах, які ви чуєте.

В процесі лікування психотичної депресії величезну роль грає залученість в процес сім`ї пацієнта.

6. Почніть працювати зі своїми негативними переконаннями. Почуття власної незначущості, безпорадності і безнадійності вкрай поширені серед людей, які страждають психотичної депресією. Ці почуття можуть значно збільшуватися іншими особливостями перебігу хвороби, наприклад, галюцинаціями, які можуть носити параноїдальний, соматичний характер або характер манії переслідування. Для ефективного лікування психотичної депресії дуже важливо працювати безпосередньо з негативними переконаннями. З цією метою можна дотримуватися кількох простих кроків:

Виявити нав`язливі негативні думки.

Зберіть істотні і ґрунтовні факти за і проти подібних думок.

Викриєте свої негативні думки за допомогою подібних фактів.

Замініть негативні думки позитивними.

7. Намагайтеся управляти стресом. Стрес - один з найбільш значущих чинників, що провокують рецидив симптомів, так що намагайтеся навчитися ефективним способам справлятися зі своїм стресом. Для цього існує цілий ряд корисних кроків.

Не залучаються в непотрібні суперечки.

Намагайтеся боротися з негативом у всіх його проявах.

Керуйте своїм гнівом.

Розповідайте про виникаючі джерелах стресу своїм близьким.

8. Не втрачайте надії. Для підтримки мотивації ведіть записи про всі ознаки свого прогресу. Більш того, завжди майте надію на краще. Намагайтеся виявляти свої сильні сторони і пам`ятати про тих випадках, коли ви демонстрували сміливість. Завжди заохочуйте своє позитивну поведінку.

9. Слідкуйте за профілактикою рецидивів. Деякі ознаки погіршення стані безпосередньо пов`язані з психотичної депресією. Будьте завжди напоготові і при перших проявах симптомів консультуйтеся зі своїм лікарем. До подібних ознак належать:

Надмірні перепади настрою і спалахи гніву.

безсоння.

надмірна плаксивість.

Марення і галюцинації, навіть у легкій формі.

Метод 2 з 3:

Лікування психотической депресії за допомогою терапії когнітивного поведінки

1. Вивчіть особливості терапії когнітивного поведінки (ТКП). Даний вид терапії фокусується на мисленні людини і вплив його мислення на повсякденну поведінку, а також на формування поведінкових патернів. У загальному сенсі, ТКП має на увазі, що негативні думки провокують негативні вчинки.

"Негативні вчинки" - це не тільки такі кримінальні дії, як злодійство або прийом наркотиків, але будь-які дії, які не спрямовані на здоровий спосіб життя і, відповідно, не є ефективними механізмами психологічної адаптації. Прикладами можуть служити нерішучість або нездатність висловити свою точку зору і відстоювати свої переконання.

2. Усвідомте, чтоцелью ТКП є виявлення глибинних переконань, що стоять за кожним з ваших вчинків. Ваш терапевт допоможе вам визначити цілий ряд важливих фактів, наприклад, в який період життя ви почали мислити подібним чином, які емоції при цьому ви переживали, як ви впоралися з ситуацією, які механізми адаптації використовували і так далі.

3. Будьте готові до того, що ваш терапевт постарається допомогти вам змінити спосіб мислення. Після того як будуть виявлені негативні думки і їх наслідки, ваш терапевт постарається допомогти вам змінити їх. Подібна терапія широко поширена по відношенню до всіх видів психологічних розладів, до яких відноситься і депресія.

Однак на відміну від більш легких форм депресії, при психотичної депресії одним тільки методом ТКП обійтися не можна.

У той же час це дуже гарне доповнення до прийому прописаних медикаментів, оскільки подібна терапія буде сприяти підтримці належного рівня мотивації до прийому ліків згідно плану, навіть якщо вам цього не хочеться або вам здається, що цене так вже й потрібно.

4. Будьте в курсі переваг ТКП. ТКП допоможе вам усвідомити і пильно спостерігати власну поведінку, так що у вас буде можливість порівняти своє мислення і вчинки як під час прийому ліків, так і в період відмови від них. Терапевт допоможе вам на власні очі переконатися в позитивному ефекті від прийому медикаментозних препаратів і, відповідно, дотримуючись плану лікування, уникнути рецидивів.

Терапевт допоможе вам опрацювати негативні думки і впровадити об`єктивні, засновані на реальності, тим самим сприяючи розвитку у вас більш здорового сприйняття дійсності.

Припустимо, що такої негативної думкою є наступна: «Я нічого не стою, всі сміються наді мною і засуджують за моєю спиною». Подібна думка може стати нав`язливою і викликати сильну тривогу, депресію і галюцинації. ТКП допоможе трансформувати подібну думку в щось на зразок: «У мене багато відмінних якостей, наприклад, креативність та милосердя. І мої друзі, і сім`я люблять і цінують в мені ці якості, і я теж ціную їх в собі ».

5. Не забувайте, що подібні зміни не відбуваються за ніч. Вам знадобиться присвятити терапії певний період часу і бути максимально відкритим і щирим зі своїм лікарем, фахівцем з психічного здоров`я. Якщо ви будете готові присвятити цьому час і сили, вам неодмінно вдасться перемогти свою недугу.

Метод 3 з 3:

Лікування психотической депресії за допомогою психоаналізу

1. Вивчіть основи психоаналізу. На відміну від ТКП, що варіюється за часом і інтенсивності в залежності від вашого конкретного випадку, психоаналіз, як правило, займає роки. Даний метод грунтується на переконанні в тому, що наша психіка складається з трьох частин: Ід, Его і Супер-его.

Ваше его - частина вашого свідомого «я» - усвідомлені думки, плановані дії, усвідомлювані бажання і так далі.
Ід - примітивна частина нашої психіки, що відповідає за інстинкти і вроджені потреби. Як приклад можна привести дитину, стурбованого виключно власними бажаннями і не бажає пристосовуватися до прийнятих в суспільстві нормам.
І, нарешті, є ще одна частина нашої психіки - супер-его, яке, як правило, називають «моральної» частиною. Це повна протилежність ід, саме вона диктує, що добре, а що погано, саме вона змушує нас підкорятися загальноприйнятим нормам, слідувати законам і так далі.
Психоаналітики вважають, що его постійно перебуває в стані тиску. З одного боку, ід хоче діяти імпульсивно і виключно відповідно до власних бажань отримувати задоволення, в той час як, з іншого боку, супер-его прагне змусити его діяти відповідно до того, «як прийнято», в рамках соціальних норм.
Отже, якщо ваше его недостатньо сильне, ви можете почати страждати від різних розладів, одним з яких є психотическая депресія.

2. Майте на увазі, що психоаналіз також дотримується теорії про етапи особистісного розвитку, які мають ключове значення в питанні психічного здоров`я. Психоаналітики вважають, що існує кілька етапів розвитку особистості і кожен попередній етап повинен бути завершений перед переходом до наступного. Якщо на певному етапі ви пережили якусь психологічну травму, ви можете виявитися нездатними продовжувати свій психологічний розвиток.

Подібна стагнація може також надалі привести до розвитку психічних розладів, але для людей, які не мають спеціалізованого психологічної освіти, подібні речі неочевидні.

Однак все це можна розкрити протягом декількох терапевтичних сесій.

Отже, мета психоаналізу полягає в тому, щоб визначити точки стагнації, а також які саме складності відчуває ваше его з боку ід і супер-его.

3. Будьте в курсі переваг і обмежень психоаналізу. Психоаналіз може надати неоціненну допомогу в процесі лікування психотичної депресії, але він займає дуже тривалий час, оскільки ваш терапевт буде работатьне стільки з поточними ситуаціями тут і зараз, скільки з пережитим протягом життя досвідом і глибинними причинами вашого поточного мислення і поведінки.

Як правило, суть психоаналітичних сесій полягає в тому, що ви розповідаєте свого терапевта про свій життєвий досвід і будь-яких невдачі, розчарування та травмах.

Цілком можливо, що ваш терапевт дозволить вам говорити протягом всієї сесії, не кажучи не слова до самої останньої хвилини.

Потім він може запропонувати вам короткий аналіз усього сказаного вами вище.

4. Працюйте над тим, щоб скласти мозаїку свого життя. Для того щоб зрозуміти, чому це займає так багато часу, уявіть своє життя як мозаїку-паззл. Кожен раз, коли ви відвідуєте терапевта, ви складаєте лише одну частинку мозаїки, однак далеко не всякий раз ви зможете знайти взаємозв`язок між двома сусідніми. Так що вам доведеться неабияк потрудитися, щоб, склавши всі частини разом, побачити картину цілком.

Незважаючи на те що психоаналіз займає тривалий час, він допоможе вам розкрити багато правди про своє життя, а це, в свою чергу, допоможе вам підвищити якість свого життя і стати щасливішими.