Як пережити фінансову скруту

У бідності немає нічого ганебного. Щоб подолати фінансові труднощі, вам слід почати стежити за своїми витратами. Щоб вирішити проблему, перестаньте витрачати більше, ніж заробляєте. Фізичне і психічне здоров`я, розумний підхід до покупок і здорова оцінка своїх фінансових можливостей допоможуть вам вийти зі складної ситуації.

кроки

Метод 1 з 4:

Догляд за собою

1. Слідкуйте за своїм здоров`ям. Ви не зможете пережити цей складний етап, якщо будете вболівати. Крім того, в разі хвороби ви не зможете працювати, а це погіршить і без того непросту ситуацію. Щоб хвороби обходили вас стороною, зміцнюйте імунну систему за допомогою збалансованого і якісного харчування. У раціон повинні входити злаки, фрукти і овочі. У ньому також має бути присутнім невелику кількість білка, проте зовсім не обов`язково вживати м`ясо під час кожного прийому їжі.

Є безліч недорогих варіантів страв для тих, у кого мало грошей (кілька прикладів наводиться тут: http: // spb.aif.ru / food / recipe / 944965)

2. Проводьте час з друзями та родичами. Якщо ви будете спілкуватися з тими, хто думає про вас, навіть коли вам непросто, ви зможете зберегти віру в те, що ви прекрасна людина, життя якого має свою цінність. Знаходьте час для людей, які вважають вас важливою людиною в їхньому житті, і вам стане легше.

Психологічна підтримка робить людину більш витривалим. У складних умовах, включаючи бідність, людина рідше відчуває тривожність, занепокоєння і депресію, якщо він знає, що у нього є друзі і родичі, на яких можна покластися.

3. Складіть план на майбутнє. Якщо ви бідні, вам може бути складно думати про щось крім ситуації, що склалася. Ви думаєте про те, як оплатити оренду, рахунки за комунальні послуги, страховку на машину і так далі. Ви весь час боїтеся, що якісь з цих витрат приведуть до погіршення фінансової ситуації, а це відволікає від думок про майбутнє.

Навіть якщо все погано, так буде не завжди. Продумуйте плани на майбутнє - це дозволить зняти стрес і відвернути вас від поточних проблем.

Не переживайте через можливих сценаріїв розвитку ситуації. Якщо ви будете думати про те, що ви зробили не так, або про те, що могли б зробити інакше, це ніяк не вплине на умови, що склалися.

Уявіть себе через 5, 10, 15 років. Де ви будете мешкати? Яка у вас буде робота? Поділіться своїми думками з одним і попросіть його зробити те ж саме.

Постарайтеся бачити щось хороше в кожному новому дні або тижні, щоб вам було чого чекати. Кожен день це має бути щось інше (наприклад, не потрібно думати лише про те, як ви хочете повернутися додому з роботи). Заплануйте прогулянку на велосипеді з одним або відвідування ігрового майданчика з дитиною. Так ви будете з нетерпінням чекати цих подій.

4. Визнайте свої здібності.Люди, що живуть в бідності, часто сумніваються в своїх силах і не вірять в те, що на щось здатні.

Змиріться з тим, що не можете змінити. Ви стали біднішими, але це не кінець світу! Пам`ятайте, що все це тимчасово, що ви виберетеся з цієї ситуації.

Проганяйте негативні думки.Якщо вам здасться, що ви ні на що не здатні і завжди будете бідним, що не концентруйтеся на цій думці. Подумайте про інше: "Я хороша людина, і багатьом подобається моє товариство" або "Настане день, коли у мене з`явиться фінансова незалежність".

Прощайте себе. Ви можете робити помилки, як і інші люди. Ваші помилки не є віддзеркаленням вашої особистості. Це всього лише дрібні перешкоди на вашому шляху. Будьте ласкаві до себе. Скажіть собі так: "Я зробив помилку, але я все одно хороша людина".

5. Контролюйте свою поведінку.В умовах відсутності грошей людям часто складно стримуватися. Вони постійно опиняються в ситуаціях, коли їм потрібна негайна допомога.

Подумайте про ситуаціях, коли ви не змогли контролювати себе.Можливо, ви багато пили або їли, щоб відчути себе краще. Можливо, ви стали частіше виходити з себе. Якими б не були обставини, постарайтеся стежити за собою і працювати над своєю поведінкою.

Спробуйте знайти корисне застосування своєї енергії. Якщо вам здається, що ви готові зірватися або хочете випити, сходіть на пробіжку або катайтеся на велосипеді. Займіться малюванням, пограйте на музичному інструменті.

відпочивайте. Хороший сон (6-8 годин за ніч) необхідний для ясного мислення. Ви зможете краще контролювати себе, якщо будете відпочив. Намагайтеся лягати спати в один і той же час кожен день.

Метод 2 з 4:

грамотні покупки

1. Щоб не купувати нові речі, чините і виправляйте ті, що у вас є. Практично все можна полагодити: взуття, одяг, металеві вироби, техніку. Щоб не купувати новий диван, змініть оббивку на старому. Якщо замінити несправні запчастини в телевізорі, можна уникнути покупки нового.

Якщо не можете обійтися ремонтом, поступово відкладайте гроші на велику покупку.
Не купуйте речі в розстрочку. На багато товарів продавці пропонують розстрочку, і поступове погашення боргу може здатися не такою вже поганою ідеєю, однак в підсумку ви заплатите більше, ніж якщо б внесли всю суму відразу.

2. Шукайте вигідні пропозиції. Вивчайте акційні пропозиції магазинів, ходите по комісійних магазинів - так ви зможете заощадити. Шукайте магазини, в яких бувають розпродажі з великими знижками, і ходите тільки туди, щоб не кидатися між декількома магазинами.

Уважно порівнюйте ціни. Важливо дивитися на те, який обсяг або вага ви купуєте. Наприклад, один сік може коштувати 100 рублів за літр, а другий - 100 рублів за 900 мілілітрів. Завжди вибирайте те, що коштує дешевше.

3. Купуйте продукти у великій упаковці. Щоб заощадити трохи грошей, купуйте одну велику пачку товару замість кількох маленьких. Оскільки у великій тарі перевозити товар простіше, він коштує дешевше. Так можна робити з крупами, соками та іншими товарами. Вивчіть асортимент найближчих магазинів.

4. Купуйте товар по акції завжди, коли це можливо. Бувають акції, коли при покупці декількох одиниць товару надається знижка. Наприклад, крупа може коштувати сто рублів за пачку, але при покупці двох пачок кожна з них обійдеться вже в 80 рублів. Така тактика дозволить вам економити гроші. Хоча вам доведеться витратити більше грошей спочатку, в кінцевому підсумку ви заощадите.

5. Перш ніж піти в магазин, складіть список покупок. Робіть покупки усвідомлено. Завдяки списку покупок у вас буде план, який допоможе вам купувати тільки те, що вам потрібно. Візьміть речі зі списку, розрахуйтеся і йдіть додому.

Вибирайте прості магазини. У красивих магазинах оформлення закладено в ціну товару. У сучасних і модних магазинах ціни будуть вище, ніж в простих універсамах.

Метод 3 з 4:

стороння допомога

1. Дізнайтеся, чи є і вашому місті можливість отримати їжу безкоштовно. У церков, притулків для бездомних людей і інших некомерційних організацій буває запас їжі для нужденних.

У церквах іноді роздають їжу або продають її за низькими цінами.

2. Дізнайтеся, покладаються чи вам пільги на харчування.

Щоб отримати пільги на харчування, люди повинні відповідати вимогам законодавства. З`ясуйте, чи може ваша сім`я вважатися незаможної.

Вимоги до таких родин можуть бути різними. Все залежить від конкретної країни і / або регіону.

3. Дізнайтеся, покладаються чи вам будь-які виплати для малозабезпечених. Найчастіше малозабезпеченим сім`ям надається матеріальна допомога.

4. Дізнайтеся про пільгове харчування для дітей. Якщо у вас малозабезпечена сім`я з дітьми, дітям може покладатися безкоштовне харчування в школі. Дітям до трьох років надається так звана молочна кухня.

Дітям також може компенсуватися покупка шкільного одягу та взуття.

Крім того, діти можуть мати право на безкоштовний проїзд.

5. Дізнайтеся умови надання житла з муніципального житлового фонду. У незаможних сімей найчастіше є можливість отримати житло за договором соцнайма з муніципального житлового фонду в порядку черги. Крім того, передбачена можливість соціальної іпотеки, проте сім`я повинна відповідати певним вимогам.

Найчастіше заробіток дорослих людей в таких сім`ях повинен бути істотно нижче середнього заробітку по країні.

Пошукайте інформацію в інтернеті або зверніться до відповідного державного органу.

Метод 4 з 4:

фінансові рішення

1. Відкрийте депозит в банку, якщо у вас є накопичення. Вибирайте банк з мінімальними комісіями і пристойними ставками по депозиту.

2. Знімайте гроші тільки в банкоматах свого банку. Якщо не стежити за цим, можна втратити гроші на комісіях за зняття. Це дрібниці, але з часом дрібні суми можуть накопичуватися і перетворюватися в великі.

3. Чи не налаштовуйте автоматичне списання коштів з картки. Чим менше у людини грошей, тим вище ризик витратити більше грошей, ніж є, і зіткнутися з овердрафтом. Це призведе до виплати комісій, яких можна було б уникнути. Автоматичні списання грошей за комунальні послуги, оренду та інші послуги дуже зручно, проте при цьому ви не керуєте своїми грошима самі.

4. Живіть за коштами. Коли грошей мало, складно дозволяти собі все, що хочеться, проте є способи знизити фінансові ризики. Не відкривайте нові кредитні рахунки та намагайтеся закрити ті кредити, які у вас вже є.

Складіть бюджет сім`ї. Розділіть лист на дві частини. З одного боку напишіть сумарний дохід сім`ї. Тут потрібно враховувати не тільки ваш дохід, а й дохід всіх членів сім`ї. Потім підрахуйте всі витрати сім`ї і впишіть в другу колонку. Врахуйте витрати на дітей і домашніх тварин. Відніміть витрати від доходів. Якщо витрати перевищують доходи, подумайте, за рахунок чого можна скоротити витрати, або знайдіть спосіб збільшити доходи.

Перш ніж купити що-небудь, запитайте себе, чи дійсно вам це потрібно. Якщо немає, відкладіть покупку.

5. По можливості не розраховуйте тільки на одне джерело доходу. Швидше за все, вам доведеться поєднувати кілька робіт, щоб вам на все вистачало.Це незручно, проте це буде страховкою на випадок втрати одного з джерел доходів. Якщо на одній роботі ви не зможете заробити багато, у вас буде можливість компенсувати це за рахунок інших робіт.

Не бійтеся попросити більше робочих годин, якщо відчуваєте, що можете попрацювати понаднормово. Роботодавці люблять, коли люди не бояться працювати.

Якщо вам складно знайти час на додаткову роботу, тому що у вас маленькі діти, попросіть родичів або сусідів посидіти з ними, поки ви зайняті.

Якщо вам незручно добиратися до роботи, спробуйте об`єднатися з колегами чи сусідами, які їздять на машині. Вивчіть всі можливі маршрути громадського транспорту, які можуть вам підходити.

Якщо ви не можете взяти додаткове навантаження, попросіть про підвищення зарплати. Якщо ви пропрацювали на одному місці хоча б рік, це підвищить ваші шанси на те, що вас почують.

6. Шукайте роботу з більш високою зарплатою. Якщо в конкуруючої компанії зарплата на вашій посаді вище, йдіть туди. Не переживайте через те, що міняєте роботу. Ви просто керуєтеся своїми фінансовими інтересами.

7. Зверніться по допомогу до консультанта по боргових зобов`язаннях. Якщо у вас багато боргів, вам варто поговорити з фахівцем. Він допоможе вам консолідувати борги або скласти план погашення кредитів.

Можна також поговорити з фінансовим консультантом. Цей фахівець допомагає населенню використовувати свої гроші з максимальною користю і правильно накопичувати їх. Фінансовий консультант навчить вас економити гроші. Консультація може проходити особисто або по телефону.

Будьте уважні. Шахраї можуть представлятися співробітниками кредитних або фінансових організацій і виманювати великі суми грошей у новинах громадян під приводом консультацій. Не дозволяйте третім особам отримувати на ваше ім`я кредити або будь-які фінансові документи.