Як подолати страх кататися на американських гірках

Страхи, пов`язані з американськими гірками, зазвичай діляться на три категорії: страх висоти, страх нещасного випадку і страх бути затиснутим страхувальної прив`яззю. Однак, вибравши правильний підхід, можна навчитися контролювати свої страхи і почати насолоджуватися захоплюючими поїздками на американських гірках. В кінці 90-х років тематичний парк запросив професора Гарвардської медичної школи для розробки лікування від «фобії американських гірок» і різних технік контролю рівня стресу, щоб відвідувачі могли впоратися зі своїми страхами. У вас є шанс дізнатися, як розвинути впевненість в собі, що потрібно робити, якщо ви вирішили прокотитися в перший раз, і як контролювати свої емоції під час катання. Можливо це вам навіть сподобається. Читайте подальші інструкції для отримання докладної інформації.

кроки

Метод 1 з 3:

Як розвинути впевненість в собі

1. Дізнайтеся, що вас очікує. Для початку варто дізнатися більше про американських гірках, перш ніж ви вирішите покататися. Парки атракціонів, як правило, ділять американські гірки на різні категорії за інтенсивністю їзди, тому ви можете дізнатися про конкретний атракціоні, на якому збираєтеся прокотитися, в самому парку, купивши карту парку атракціонів. Також можна подивитися інформацію про конкретну гірці в інтернеті.

Дерев`яні американські гірки найстаріші і відносяться до класичних видів атракціонів. Вони працюють на ланцюгових барабанах і розганяються дуже сильно, але по більшій частині ніколи не перевертаються і не роблять складних повітряних петель. Американські гірки зі сталевими рейками мають більш складну конструкцію, роблячи безліч завитків і поворотів і часто перевертаючись догори дригом. При цьому деякі сталеві гірки хороші тим, що роблять багато поворотів, але не так часто пірнають. Вони також не такі тендітні і більш плавні, ніж дерев`яні
Якщо ви боїтеся різких спусків, пошукайте закруглену американську гірку замість прямої. На такий гірці ви будете поступово опускатися, а не пірнати вниз на повному ходу. Також можна вибрати ковзаючу гірку, яка прискорюється на високій швидкості, а не скидає вас з великої висоти, хоча рух по таким гірок в деяких випадках може бути досить швидким. Це може здатися дурним, але більшість дитячих гірок відкрито для відвідувачів різного віку, тому можна почати саме з них.
Намагайтеся не звертати особливої уваги на деталі, наприклад, висоту гірки, швидкість або будь-які специфічні «захоплюючі» ефекти. Але можна попередньо дізнатися, які завитки і повороти робить гірка, щоб ви могли підготуватися і знали, чого очікувати від конкретного аттракціона- так ви зможете вибрати найбільш підходящу гірку, на якій вам не буде занадто страшно кататися. Дізнайтеся про все це після того, як прокотитеся, щоб ви могли розповісти іншим або навіть похвалитися.

Overcome Your Fear of Roller Coasters Step 2

2. Поділіться з іншими людьми вашим досвідом. Мільйони людей катаються на американських гірках щороку і отримують від цього непомірне задоволення. Не варто боятися американських гірок, адже катаючись на них, можна повеселитися на славу. Якщо ви поговорите про американських гірках з ентузіастами, ви ще більше зацікавитесь, і вам напевно сподобається такий вид розваг. Також поговоріть з людьми, яким було страшно, але які тепер щосили катаються на американських гірках. Це допоможе вам зрозуміти, яку гірку вибрати.

Поговоріть з членами сім`ї і друзями, а також співробітниками парку атракціонів, яким подобається кататися на американських гірках. Запитайте їх, які гірки найменш небезпечні, а яких слід уникати. Також можна запитати інших людей про їх перше знайомство з цим розвагою. Це допоможе вам уникнути помилок під час вашої першої поїздки на американських гірках.

Пошукайте інформацію в інтернеті про хороших американських гірках в тому парку, який збираєтеся відвідати. Подивіться відео на YouTube з приводу всього, що вас чекає на американських гірках.

Overcome Your Fear of Roller Coasters Step 3

3. Зрозумійте, що американські гірки покликані захоплювати дух за своєю природою. Якщо вас лякає ідея спуску з 12 поверху на швидкості 97 км / год, то це абсолютно нормально. Це означає лише те, що тематичний парк добре справляється зі своєю роботою! Американські гірки створені для того, щоб лякати і викликати мурашки по шкірі, але насправді це досить небезпечна розвага, якщо не дотримуватися правил безпеки і інструкцій. Горки ретельно перевіряються, перш ніж допустити до них людей. Також всі гірки регулярно проходять контроль, щоб всі деталі працювали злагоджено. Не варто боятися нещасних випадків в спеціалізованих парках.

Про деякі нещасні випадки на американських гірках пишуть в газетах щороку, але більшу частину поранень відвідувачі отримують через власні помилки або порушення правил безпеки. Якщо прислухатися до інструкцій і не вставати під час їзди, все буде в порядку. Згідно зі статистикою, ви більше ризикуєте потрапити в аварію на дорозі по шляху до тематичного парку, ніж катаючись на американських гірках. Імовірність смертельних поранень на американських гірках дорівнює 1 до 1.5 мільярдів.

Overcome Your Fear of Roller Coasters Step 4

4. Відвідуйте тематичні парки з друзями. Катання на американських гірках має приносити задоволення, і з друзями набагато легше підбадьоритися перед поїздкою, при цьому під час їзди можна разом кричати і підбадьорювати один одного. Деяким людям комфортніше бути з кимось, катаючись на американських гірках, щоб разом кричати з усієї сили і не відчувати себе самотньо. Іншим же подобається ходити в атракціони разом з друзями, які вже побували на американських гірках і можуть підбадьорити їх, розповівши, як здорово кататися на цьому атракціоні.

Не йдіть з тими, хто буде змушувати вас робити речі, які вам не до душі. Відчувайте свою межу і не катайтеся на щось більше, якщо ви до цього не готові. Не важливо, що подумають про вас інші-головне, щоб ви не покидали зону комфорту. Не дозволяйте нікому тиснути на вас, змушуючи кататися на американських гірках, якщо ви ще не готові до таких розваг.

Overcome Your Fear of Roller Coasters Step 5

5. Слідкуйте за часом. Зазвичай катання на американських гірках займає менше часу, ніж показують в телевізійній рекламі. У деяких випадках стояти в черзі доводиться в 2,000% більше часу, ніж забирає сама поїздка. Падіння з великої висоти закінчиться раніше, ніж ви встигнете зробити вдих. Намагайтеся пам`ятати, що добре це чи ні, але все відбувається дуже швидко. Стоячи в черзі, ви будете більше боятися, ніж під час самої поїздки, яка напевно принесе вам масу задоволення.

Overcome Your Fear of Roller Coasters Step 6

6. Прочитайте інструкції та вимоги, перш ніж ставати в чергу. Перш ніж ставати в чергу, необхідно прочитати вимоги до зростання і фізичному здоров`ю. Як правило, вагітним жінкам, людям із серцевими захворюваннями і тим, хто страждає від деяких інших фізичних недуг, що не дозволяється кататися на американських гірках.

Метод 2 з 3:

Перша поїздка на американських гірках

1. Почніть з малого. Не зовсім хорошою ідеєю буде відразу сідати на Death Drop 2000 або Vortex. Більш старі дерев`яні гірки з малим і середнім рівнем падіння і без мертвих петель цілком підійдуть, якщо ви збираєтеся прокотитися в перший раз або просто отримати задоволення без зайвих ефектів. Витратьте трохи часу на те, щоб вивчити наявні в парку атракціони і покататися для початку на менш страшних гірках.

Прокатаєтеся для початку на інших атракціонах, щоб підняти рівень адреналіну в крові і звикнути до відчуттів. Хоча американські гірки можуть здатися занадто страшними, вони не набагато страшніше інших атракціонів. Якщо ви впораєтеся зі скремблер, американські гірки будуть для вас не такий вже непосильним завданням.

Overcome Your Fear of Roller Coasters Step 8

2. Чи не спостерігайте за тим, як катаються інші. Блукаючи по парку або чекаючи своєї черги, постарайтеся подолати бажання подивитися на падіння з великої висоти або поспостерігати за найстрашнішим етапом катання на американських гірках. Замість цього розмовляйте з друзями, щоб відволіктися від думок про майбутню поїздку. Немає сенсу трястися від страху, спостерігаючи за падінням з великої висоти, і при цьому стояти на рівному місці. Думайте про щось інше і відверніться від непрошених думок.

Стоячи в черзі, сконцентруйте увагу на людях, які покидають атракціон, а не на страшних поворотах і мертвих петлях. Всі ці люди скоріше за все залишають американських гірки з таким виглядом, ніби їх ударили по голові, але всі вони цілі і неушкоджені. Те ж саме буде і з вами.

Overcome Your Fear of Roller Coasters Step 9

3. Сядьте де-небудь посередині. Якщо це ваша перша поїздка на цьому страшному атракціоні, найкраще сісти посередині, щоб ви могли сфокусуватися на спинці переднього сидіння і не дуже хвилювалися про те, що вам належить, хоча дивитися, насправді, ви можете куди завгодно. Але по центру сидіти найбезпечніше.

Ви також можете сісти попереду, щоб бачити те, що відбувається, якщо так вам буде краще. Часом страшніше не знати, що чекає попереду.

Не сідайте в самий останній вагон, так як він найбільш схильний до динамічної перевантаження під час раптових поворотів і падінь. Поїздка буде набагато інтенсивніше, якщо сидіти на останніх місцях.

Overcome Your Fear of Roller Coasters Step 10

4. Дотримуйтесь інструкцій співробітників парку з приводу заходів безпеки на американських гірках. Наближаючись до сидіння і сідаючи з вагон, уважно слухайте те, що говорять співробітники атракціону і дотримуйтесь всіх інструкцій. Різні американські гірки мають різні страхувальні прив`язі, тому уважно слухайте те, що вам говорять, щоб правильно їх закріпити.

Сідаючи на своє місце, перевірте, чи зручно вам і міцно тримаються прив`язі на колінах. Якщо ви не можете до неї дотягнутися або якщо страхувальна прив`язь занадто складна, почекайте, поки співробітник парку покаже вам, як її закріпити. Якщо ви закріпіть страхувальну прив`язь самі, до вас все одно підійдуть і перевірять правильність зробленого.

Після закріплення засобів захисту, відкиньтеся і розслабтеся. Перевірте, чи немає в кишенях очок або ювелірних прикрас, і зробіть кілька глибоких вдихів. Все буде в порядку!

Метод 3 з 3:

Поїздка на американських гірках

1. Дивіться прямо перед собою. Тримайте голову прямо і відкиньтеся на спинку сидіння, концентруючись на рейках попереду вас або на сидінні перед вами. Не дивіться вниз і не концентруйтеся на тому, що поруч з вами, інакше ви повною мірою відчуєте швидкість, з якою рухаєтеся, що може спровокувати відчуття дезорієнтації і нудоти. Інакше кажучи, просто не дивіться вниз.

Це особливо допомагає, якщо ви входите в петлю. Дивіться прямо перед собою і концентруйтеся на рейках. Таким чином, ви відчуєте лише легке відчуття невагомості, що досить приємно і проходить через пару секунд.
Намагайтеся не закривати очі. Недосвідчені відвідувачі атракціонів часто думають, що якщо закрити очі, то буде не так страшно і відчуєш себе краще, але насправді, якщо закрити очі, ви відчуєте дезорієнтацію і вас може навіть вирвати. Сконцентруйтеся на нерухомих предметах і не закривайте очі.

Overcome Your Fear of Roller Coasters Step 12

2. дихайте глибше. Не затримуйте дихання під час поїздки, інакше у вас може піти обертом і вам стане погано. Наближаючись до падіння з великої висоти, зробіть кілька глибоких вдихів і постарайтеся сконцентруватися на диханні замість усього іншого. Це допоможе зібратися з думками і заспокоїтися, якщо зосередитися на чомусь незначному. просто дихаєте. Вам сподобається.

Вважайте вдихи і видихи - це допомагає. Зробіть вдих на рахунок чотири, потім напружте м`язи на рахунок три, і, нарешті, видихніть на рахунок два. Продовжуйте дихати таким чином, щоб заспокоїти нерви.

Overcome Your Fear of Roller Coasters Step 13

3. Розслабте живіт і м`язи рук. На одному з етапів поїздки ви рано чи пізно відчуєте легкість в животі. У цьому вся суть катання на американських гірках, але деякі люди не витримують цього. Щоб злегка розслабитися, напружте м`язи живота і рук, міцно вхопившись за поручні на страхувальної прив`язі і сидіння і спробуйте заспокоїтися.

При катанні на американських гірках адреналін виділяється у великих кількостях і викликає почуття бою або польоту. Рівень кров`яного тиску піднімається, тому ви напевно спітнієте, а ваше дихання прискориться. Ваш зір також загостриться, і ви будете готові до дії. Такий ефект можна пом`якшити, якщо напружити м`язи, передавши вашому тілу імпульс про те, що слід трохи заспокоїтися.

Overcome Your Fear of Roller Coasters Step 14

4. Не звертайте уваги на лякають декорації. Багато гірки оснащені страхітливими декораціями, такими як всілякі страшні зображення і темні ліхтарі або навіть аніматронних тварини і гобліни з боків рейок, призначені для залякування. Якщо вас найбільше лякають фізичні відчуття, такі декорації тільки подольют масла в вогонь, тому найкраще по можливості не звертати на них уваги. Якщо щось вискакує або рухається по шляху руху вашої вагонетки, просто дивіться прямо перед собою і не хвилюйтеся ні про що. Продовжуйте дихати.

Також деякі гірки засновані на певному сюжеті, що допоможе вам відволіктися. Якщо вас щось налякало, просто отримуйте задоволення і не хвилюйтеся про страшних аспектах поїздки.

Overcome Your Fear of Roller Coasters Step 15

5. голосно кричите! Швидше за все кричати ви будете не один, і сама поїздка буде досить галасливою, адже позаду і попереду вас будуть жартувати і верещати. Замість того щоб тихо сидіти і боятися, голосно кричите, і від цього вам стане веселіше. Також можна викрикувати що-небудь на зразок «Ву-ху». Це допоможе впоратися з переляком і змусить вас сміятися.

Overcome Your Fear of Roller Coasters Step 16

6. задіюйте уяву. Якщо ви все ще боїтеся, спробуйте подумки відволіктися від того, що відбувається. Уявіть, що ви летите на повітряному кораблі або летите разом з Бетменом в його лігво. Можна також уявити, що ви самі ведете поїзд. Якщо ви відволічетеся від всіх поворотів і падінь, це допоможе менше звертати увагу на те, що відбувається навколо вас, і сама поїздка пройде набагато швидше.

Уявіть, що ви вигаданий звір. Вдаючи, що ви випущений на свободу кракен або який-небудь дракон, що мчить на великій висоті. Якщо ви відчуєте силу і міць, то позбавитеся від напруги і подумки відволічетеся від того, що відбувається.

Деяким відвідувачам гірок подобається подумки повторювати мантру або співати пісні під час поїздок. Наспівайте мелодію «He`s Got the Whole World in His Hands» або «Poker Face» і просто сконцентруйтеся на словах, а не на власних відчуттях. Також можна повторювати якусь просту фразу, на кшталт: «Все буде добре».

Overcome Your Fear of Roller Coasters Step 17

7. Завжди користуйтеся тільки власною думкою. Якщо поїздка не здається вам такою вже невинною, або якщо працівники атракціону виглядають стурбованими питанням безпеки, а, може ви чули про минулі нещасні випадки, не слід кататися на цих американських гірках, особливо якщо ви стурбовані безпекою такого розваги. Більшість гірок в великих парках розваг - це дорогі механізми, які регулярно перевіряють і стежать за їх надійністю.

Рейки на американських гірках, як правило, перевіряють кожен день перед першим запуском і відразу ж закривають атракціон, якщо з ними щось не в порядку. Якщо атракціон часто закривали за останні кілька тижнів, краще за все не кататися на ньому. Імовірність того, що проблеми не виявили, мала, але буде краще, якщо ви відмовитеся від поїздки на такому атракціоні.

Поради

Кричіть голосніше - це допомагає. Кричіть так само голосно, як і людина поруч з вами. Ставтеся до цього як до гри. Це допоможе вам відволіктися.
Смійтеся під час поїздки після кожного падіння, особливо якщо вам складно втриматися від сміху. Швидше за все, ви більше не побачите людей, що катаються разом з вами, ніколи, а сміх допомагає зняти напругу! Це все одно, що замінити внутрішній страх відчуттям щастя. Посміхатися теж рекомендується.
Якщо всі відвідувачі перед вами пережили поїздку і залишилися цілими і неушкодженими, те ж саме буде і з вами.
Іноді все, що потрібно зробити - це просто спробувати. Страх під час катання на гірках можна контролювати!
Якщо ви стоїте в черзі, намагайтеся говорити з друзями або родиною про щось приємне, що допоможе вам впоратися з хвилюванням перед поїздкою, навіть якщо вам здається, що ви налякані до смерті.
Якщо найбільше ви боїтеся висоти, пошукайте пускові американські гірки. Вони такі ж швидкісні, як і вищі гірки, але в них використовується механізм для запуску. Повільного підйому нагору не буде, але висока швидкість, повороти і підйоми залишаться!
Якщо ви катаєтеся вперше, виберіть місце в вагонетці посередині поїзда. З передніх місць добре видно все, що відбувається, але ви до цього ще не готови- останні місця занадто «нестійкі» при підйомі вгору.
Після першої поїздки на американських гірках у вас залишиться маса вражень, і ви захочете прокотитися ще раз.
Не хвилюйтеся, коли ви почуєте голос запуску американських гірок. Ваші м`язи напружаться, і це напруга передасться всьому тілу. Але ваше тіло не розуміє, що вся поїздка займе всього кілька миттєвостей, максимум хвилину. Ви живете 24 години в день, тому американські гірки забирають дуже мало часу, до того ж вам напевно сподобається. Також можна наспівувати про себе заспокійливу пісню.
Якщо ви хочете взяти щось, що допоможе вам під час поїздки, наприклад, м`яку іграшку або фотографію, візьміть краще кулька для зняття напруги поки стоїте в черзі.
Якщо ви йдете в парк атракціонів з дітьми, прийміть особливі заходи з безпеки.
Виберіть не дуже страшні і не дуже прості американські гірки. У вас повинно залишитися почуття виконаного обов`язку. Краще всього вибрати щось середнє.
При спуску з великої висоти зробіть глибокий вдих, затримайте дихання і гарненько втягніть живіт - це допоможе впоратися з неприємними відчуттями.
Передчуваєте задоволення від поїздки! Постарайтеся думати про те, як здорово буде нестися по повітрю на гірках! І пам`ятайте, що від цього ще ніхто не помирав.
Блювоти «фонтаном» насправді не існує, але навіть якщо б вона існувала, вона ще нікому не зашкодила.
Якщо ви сприйнятливі до відчуттів в животі (часто відчуваєте легку невагомість), не катаються на американських гірках з великим підйомом.
Якщо ви катаєтеся в перший раз, намагайтеся не вибирати гірки з високим підйомом і ті, що роблять мертві петлі. Але не варто засмучуватися, якщо ви не спробували щось новеньке.
Якщо ви боїтеся висоти, але все одно хочете спробувати, сходіть на криті американські гірки-вони теж роблять повороти, пірнання і мертві петлі. Це також допоможе вам набратися сміливості для поїздок на інших американських гірках.
Вибирайте місця посередині.
Сідайте де завгодно, якщо не боїтеся ризикувати. Передні вагони не дають можливості дізнатися, що вас чекає попереду, але рухаються вони повільніше всіх. Задні вагони найшвидші, і ви зможете спостерігати за тим, що відбувається попереду. Центральні вагони - це щось середнє: вони швидкі, але їхати в них не так страшно, не рахуючи рідкісних моментів переляку.
Пам`ятайте, що абсолютно нормально бути наляканим. Можете закрити очі, якщо вам так буде краще.

попередження

Якщо ви катаєтеся разом з молодим і мініатюрним людиною, переконайтеся, що його зростання відповідає вимогам, хоча всіх відвідувачів все одно перевіряють на вході.
Перед катанням, уважно вивчіть інструкції та вимоги.