Як виконати удар ножиці: 14 кроків (з ілюстраціями)

Стоячи спиною до воріт, не в позиції і під захистом, ви отримуєте відмінний навіс. Чи не все ще втрачено. Починаючи з Пеле і закінчуючи Уейном Руні, багато легенд футболу заставали зненацька воротаря точно вивіреним ударом ножиці, який перенаправляв чудову передачу на погану позицію. Ви можете навчитися основам такого удару, а також правильно вивчити його і спробувати використовувати в правильний момент в грі.

кроки

Частина 1 з 3:

вивчіть основи

1. Поверніться спиною туди, куди ви хочете відправити м`яч. Щоб зробити удар «ножиці» добре, вам, по суті, потрібно впасти на спину і вдарити м`яч над собою через голову в сторону, протилежну напрямку погляду. Це несподіваний і видовищний удар, якщо його виконати правильно, так як ви дивитеся в іншому напрямку.

Більшість ударів «ножиці» робиться в карній зоні після навісу або пасу з метою забити гол. Гравці зазвичай не планують його заздалегідь, а роблять по необхідності в конкретний момент.

2. Відштовхніться ногою, якої будете бити. Щоб почати рух звичайного удару через себе, підійміть коліно неосновної ноги і відштовхніться ногою, якої збираєтеся бити. Чим вище ви зможете підняти ногу, якої не збираєтеся бити, тим краще, так як це допоможе вам набрати інерцію, необхідну, щоб добре скинути ногу для удару.

Залежно від положення на поле і того, як близько до вас м`яч, ви можете вибрати, якою ногою бити, але відштовхуватися потрібно буде тією ж ногою, якої ви хочете зробити удар.

3. Відхилити голову і плечі назад. У міру того, як ви заносите ногу, переносите зусилля назад, ніби ви намагаєтеся ухилитися від м`яча і впасти на землю. Будьте обережні, щоб не відхилитися занадто швидко, інакше ви зробите сальто. Сконцентруйтеся на тому, щоб вдарити м`яч, а не на швидкому падінні.

Згадайте сцену в «Матриці», в якій Нео намагається ухилитися від шквалу куль, згинаючись назад. Ось що вам потрібно зробити, тільки швидше.

4. Підніміть вашу ударну ногу прямо вгору під час падіння. Поки інерція тягне вас назад, зведіть ноги «ножицями», піднявши ударну ногу, якою ви відштовхнулися, до м`яча, а другу опустивши до землі.

Через це руху він і отримав назву удар «ножицями». Друга нога використовується, щоб підштовхнути вас і дати необхідну силу для того, щоб вдарити м`яч через себе.

5. Вдарте по м`ячу. По можливості використовуйте край найміцнішою частини вашої ступні, направляючи м`яч над своєю головою за спину. В ідеалі, вам потрібно вдарити по м`ячу із зворотного боку, а не знизу, через що м`яч може просто полетіти вгору.

Дуже складно чисто вдарити по м`ячу під час удару «ножицями». Тому він часто використовується як незапланований хід в останній момент. Слідкуйте уважно за м`ячем і постарайтеся якомога краще вдарити його.

6. приготуйтеся впасти. Витягніть руки з боків якомога ширше, пом`якшуючи падіння, щоб перенести зусилля зі спини і стегон. Будьте обережні і не відхилятися назад занадто швидко.

Деякі гравці вважають за краще приземлятися на бік, а не на спину. Потренуйтеся робити удар через себе і визначте, який варіант більше підходить вашому стилю гри.

Частина 2 з 3:

Тренуйтеся безпечно

1. Тренуйтеся тільки на траві. Очевидно, що падати на спину, щоб вдарити м`яч, небезпечно. Щоб зменшити ймовірність травми від падіння, тренуйтеся тільки на траві, щоб якомога сильніше пом`якшити удар. При падінні на землю або бетон ви можете завдати собі травму. Цей удар не підходить для міні-футболу.

2. Навчіться групуватися і падати безпечно. Якщо ви збираєтеся тренувати удар через себе, переконайтеся, що можете добре приземлитися. Тренуйтеся на автоматі виставляти руки в сторони, щоб пом`якшити удар, поки не будете робити це, не замислюючись.

3. Проводьте більше часу за тренуваннями основ. Удар через себе може стати родзинкою серед ваших навичок гри, але його не потрібно тренувати постійно. Нормально буде провести трохи часу в кінці тренування, роблячи такі удари, але приділяйте більше часу роботі ногами, ударам по м`ячу і розвитку навичок гри.

4. Попросіть кого-небудь подавати вам м`яч. Важко буде тренуватися робити такий удар в поодинці, так як для нього потрібен летить м`яч. Попросіть товариша по команді, щоб він давав вам паси з різних напрямків, і постарайтеся навчитися добре приймати м`яч, не зупиняючи його. Перенаправлення удари, начебто удару через себе, дуже складно виконати. Їх варто включати в тренування для середніх і просунутих гравців, які хочуть поліпшити свою гру.

Якщо у вас немає нікого, з ким би ви могли тренуватися, спробуйте відбивати м`яч від твердої поверхні, щоб він повертався в вашому напрямку, або зробіть цей удар частиною ваших тренувань з жонглювання м`ячем.

Частина 3 з 3:

Використовуйте удар через себе в грі

1. Спочатку пошукайте, кому віддати пас. Хоча це і видовищний, удар через себе має мало шансів на успіх. Ви б`єте по м`ячу наосліп, що збільшує ймовірність того, що ви промахнетеся, зачепите захисника або зовсім не потрапите по м`ячу. Перебуваючи в штрафний спиною до воріт, пошукайте спочатку відкритого партнера по команді.

Якщо ніхто не відкритий, подумайте про те, щоб зупинити м`яч і обвести захисників, або постарайтеся зробити більш точний удар по м`ячу. Трохи перенаправити м`яч за допомогою удару через себе може бути добре, але ви отримаєте більше сили, якщо зробите удар з землі.

2. Уникайте офсайдів. Більшість ударів через себе виконується в карній зоні, коли м`яч у вашої команди, а ви намагаєтеся забити гол. Кожен раз, коли ви глибоко на стороні супротивника і намагаєтеся вийти на позицію для удару по воротах, перевіряйте, чи є захисник між вашою позицією і воротами.

3. Тримайтеся далі від захисників. Якщо ви на хорошій позиції для удару через себе, переконайтеся, що вас не перекриває який-небудь захисник під час удару. При цьому ударі ви викидаєте ногу високо вгору, що збільшує шанс зачепити кого-небудь з гравців і отримати картку. Намагайтеся уникати порушень.

4. Бийте щосили. Якщо ви зібралися зробити це, вкладетеся в цей удар по повній. Буде краще трохи перенаправити м`яч, якщо це допоможе вам підвищити точність і поглянути на ворота. В ударі через себе головне несподіванка і сила. Це означає, що вам потрібно сильно вдарити по м`ячу, і не важливо, куди конкретно він полетить, якщо він виявиться в воротах.