Як скласти план особистого розвитку

У якийсь момент кожен хоче щось поліпшити або змінити в своєму житті. План особистого розвитку може допомогти вам досягти цілей, про які ви мрієте. Якщо ви хочете впоратися з новими складними завданнями, підвищити продуктивність праці або позбутися від шкідливих звичок, то складений план особистого розвитку - це відмінний спосіб досягти успіху.

кроки

Метод 1 з 3:

Станьте целеустремленнее

1. Вирішіть, що ви хочете змінити . Візьміть чистий аркуш паперу або заведіть новий щоденник. Робіть нотатки про тих областях свого життя, які потребують поліпшення. Деякі експерти вважають, що для того щоб залишатися сконцентрованим, краще зосереджуватися на одній меті за раз, однак, якщо ви відчуваєте в собі сили, можете поставити перед собою відразу кілька цілей. Виділіть конкретні області у своєму житті, які обтяжують вас протягом декількох місяців або років. Наприклад, якщо ви курите, то, можливо, зараз настав час поставити мету кинути курити! На що необхідно звернути увагу:

Здоров`я і Фітнес
відносини
Кар`єра
фінанси
Звички і спосіб життя
Освіта

Start a Personal Development Plan Step 2

2. Запишіть свої цілі. Візьміть аркуш паперу і запишіть, чого б ви хотіли досягти. Дослідження показують, що люди, які записують свої цілі на папері, з більшою охотою беруться за їх досягнення.Зробіть чотири заголовка у верхній частині сторінки. Перший заголовок - "Цілі", а наступні чотири заголовка: "Один місяць", "Шість місяців", "Один рік" і "П`ять років". Якщо хочете, ви можете дописати "Десять років" і так далі. Під цілями складіть список того, що ви хочете змінити. Наприклад, "Кар`єра" або "Фінанси". Потім під заголовками часу вкажіть, що ви хотіли б змінити у своєму житті за цей період.

Обов`язково формулюйте мети ствердно. Наприклад, "Я буду...", А не" Я міг би "або" Я сподіваюся, що...". Чим впевненіше будуть ваші заяви, тим більше вони будуть вас мотивувати.

Будьте конкретні, записуючи мети. Наприклад, замість того, щоб написати "Я буду худнути", напишіть "Я схудну на 2 кг, більше займаючись фізичною діяльністю і зменшивши споживання калорійної їжі".

Внизу сторінки створіть розділ під назвою "Способи реалізації" і запишіть всі кроки, які ви збираєтесь робити, щоб наблизитися до своєї мети. Наприклад, "Я буду проходити 1,5 км в день" або "Я буду їсти салат зі свіжих овочів щодня."

Start a Personal Development Plan Step 3

3. Переконайтеся, що ваші цілі можна досягти . У вас є для цього достатньо навичок, знань, засобів і можливостей? Наприклад, ви можете подумати про те, щоб записатися на вечірні курси, придбати тренажерне обладнання або найняти бізнес-тренера. У вас з`явиться більше натхнення і ви наблизитеся до намічених цілей, якщо заздалегідь підготуватися як слід.

Start a Personal Development Plan Step 4

4. Знайдіть наставника. У більшості успішних ділових людей був великий наставник. Знайдіть успішного бізнесмена, спортсмена або громадського діяча, яким ви захоплюєтеся. Якщо ви знайомі з кимось особисто, то запитайте, чи може ця людина стати вашим наставником. Якщо ви ні з ким не знайомі, тоді прочитайте про те, як вони досягли своєї мети. Досліджуйте, що вони робили і що їх мотивувало, щоб вас це могло надихати. Швидше за все, вони ведуть блог або про них написана стаття, в якій вони діляться історією свого успіху. Наприклад, "Як я заробив свій перший мільйон..."

Метод 2 з 3:

Повірте в себе

1. Вірте в себе і в своє починання. Перший крок до постановки мети - це мати переконання і віру в те, що ви зможете досягти успіху. Якщо ви не вірите, що можете повністю перетворити своє життя і отримати те, що хочете, тоді краще забути про мету і зайнятися чимось іншим. Якщо ви сумніваєтеся, озирніться навколо. Все, що ви бачите, почалося з однієї думки! Боріться з негативним внутрішнім голосом, запитувачам "А чи вийде у мене це зробити?" У вас все вийде.

Start a Personal Development Plan Step 6

2. зацікавте себе. . Якщо ви відчуваєте, що рішучість слабшає, дістаньте свій листок з цілями і перечитайте його. Крім того, напишіть кілька сторінок про те, чому і як ви прагнете до кожної мети-чому це для вас важливо, що це для вас означає, чому потрібен кінцевий результат і що ви збираєтеся для цього зробити. Не маючи сильної зацікавленості, вам навряд чи вдасться довести розпочате до кінця. Працюючи над досягненням мети, можливо, вам буде потрібно впевнитися, що ви дійсно дуже цього хочете.

Запитайте себе, чи робите ви все можливе.

Переконайтеся, що залишаєтеся вірними своїй цілі.

Оступившись, згадайте, чому для вас так важлива ця мета і рухайтеся далі.

Спробуйте вчитися на своєму життєвому досвіді, домігшись успіху або зазнавши невдачі.

Start a Personal Development Plan Step 7

3. візуалізують результат. Деякі експерти вважають, що якщо виділяти кілька хвилин в день для візуалізації конкретних цілей, то це істотно допоможе досягти успіху. Дослідження показали, що в ряді випадків уявна тренування майже настільки ж ефективна, як справжня фізичне тренування. Перед тим як вночі лягти спати, закрийте очі і спробуйте візуалізувати свій успіх.

Start a Personal Development Plan Step 8

4. Розкажіть про свої цілі одному. Якщо ви розкажіть своїй родині і друзям про поставлену мету, то у вас з`явиться група підтримки, яка буде надихати вас і зміцнювати зацікавленість довести справу до кінця. Ваші друзі або члени сім`ї можуть випадково запитати вас, як просуваються справи, що допоможе вам залишатися зосередженим на тому, що ви мали намір зробити. Нікому не сказавши про свою мету, вам буде простіше від неї відмовитися і не відчувати ніякої провини через цю невдачі.

Start a Personal Development Plan Step 9

5. Зберігайте позитивний настрій. У всіх великих людей, що домоглися чогось у житті, були мрії, які спочатку здавалися абсолютно нездійсненними, але замість того, щоб дозволити труднощам зломити їх рішучість, вони рухалися далі. Зберігайте позитивний настрій, так як найбільшою перешкодою на шляху до успіху є ваші власні думки. Перебуваючи за кермом автомобіля або будинку, включите мотиваційний CD-диск, який надихне вас і підбадьорить, щоб ви не збилися зі шляху. Постарайтеся не надавати дрібниці занадто великого значення.

Не робіть з мухи слона.

Не дозволяйте невиразним побоюванням заважати вам зробити те, що ви хочете.

У будь-якої негативної ситуації знаходите щось позитивне.

Постарайтеся створити навколо себе позитивне оточення і прикладайте старання, щоб його покращувати.

Допоможіть комусь знайти сенс і вести більш позитивний образ життя.

Метод 3 з 3:

організуйте себе

1. Складіть список способів. Є багато можливостей займатися самоосвітою і дізнаватися більше про ту галузь, в якій ви покращуєте. Збираючи інформацію про те, в чому ви прагнете покращитися, ви зможете бути в курсі останніх досягнень в цій області і збережіть натхнення.

Подивіться в місцевій газеті, не проводяться чи навчальні курси.
Сходіть до місцевої бібліотеки і візьміть почитати книги.
Вчіться на досвіді і знаннях інших людей і пройдіть онлайн-курс або семінар, який би вас надихнув.
Попросіть друзів, які вже чогось досягли в цікавій для вас області, розповісти, які способи вони використовували.

Start a Personal Development Plan Step 11

2. робіть нотатки. Конспектування - це активний процес, завдяки якому ви стаєте активним учнем. Слухаючи якийсь семінар або мотиваційної CD, робіть замітки про те, що ви вивчаєте.Як це співвідноситься з вашими цілями? Нотатки дозволять освіжати в пам`яті інформацію, яку ви вивчали, а також допоможуть вам відстежувати свій прогрес.

Start a Personal Development Plan Step 12

3. Переглядайте свої цілі щотижня. Якщо ви не будете думати про свої цілі, то перестанете докладати зусиль, щоб їх досягти. Якщо ви нічого не робите для досягнення цілей, то вони стають просто мріями. У певний час, наприклад в понеділок вранці, оцінюйте свої успіхи за минулий тиждень і складайте на наступний тиждень план дій, які допоможуть вам наблизитися до мети. Щотижня перечитуйте свої цілі - це допоможе вам пам`ятати про їх важливість і дозволить ясно бачити, чого ви дійсно хочете добитися в житті.

Перевірте, встигаєте ви в запланований термін. Можливо, вам потрібно вибрати собі кілька проміжних цілей, щоб помітно наблизитися до основної мети і досягти її.

Переконайтеся, що ви поставили перед собою важке завдання. Якщо мета занадто легкодостіжімие, можливо, вам варто її ускладнити, додавши нову складову. Наприклад, "Я пробігу 3 км в день", замість "Я пробігу 800 м в день".

Перевірте, надихають вас як і раніше мети. Якщо немає, вносите в них корективи, поки не відчуєте більше ентузіазму.

Поради

Почніть з мети, яку зможете досягти за короткий проміжок часу, щоб ви не засмучувалися через те, що доводиться довго чекати.
Не поспішайте. Пам`ятайте про прислів`я: "Поспішиш - людей насмішиш", і все у вас вийде.
Досягнувши мети, відсвяткуйте свій успіх.
Збираючи корисну інформацію, відбирайте відповідні книги, компакт-диски та курси. Наприклад, якщо ви хочете вибратися з боргів, шукайте книги по фінансової свободи.
Постарайтеся завести відповідального одного, щоб не здаватися.