Як бути йогом: 6 кроків (з ілюстраціями)

Йога відноситься до традиційних фізичних і розумових дисциплін, які зародилися в Індії. Слово пов`язано з медитативними практиками в індуїзмі, буддизмі і джайнизме. До головних гілок йоги в індійській філософії відносяться Раджа-йога (Патанджалі, медитація і позитивне мислення), Карма-йога (творити добро), Джнана-йога (думати про себе), Бхакті-йога (молитися Богу, духовного вчителя або своєї внутрішньої сутності ) і Хатха-йога (вправи для тіла і медитація).

Санскритське слово «йога» має багато значень і походить від санскритського кореня «йудж», що означає «контролювати» (самодисципліна), «з`єднувати» (відсутність его) або «об`єднуватися» (жити в космічному свідомості). Той, хто практикує йогу або дотримується філософії йоги на високому рівні досягнення, зветься йог або йогиня. Йогиня - це жіноча форма. В наступні кроки, ви дізнаєтеся, як почати свій шлях, щоб стати йогом або йогини.

кроки

1. Практикуйте йогу для здоров`я, духовного світу і просвітління. Ви - йог або йогиня, якщо практикуєте йогу для здоров`я, краси, сили, релаксації або зцілення. Ви - йог або йогиня, якщо практикуєте йогу для духовного світу, щастя і просвітління. Ви - йог або йогиня, якщо ви просвітлений. Просвітлення означає жити в Бозі, в світлі, в космічному свідомості.

2. Будьте теїстом або атеїстом. У сучасній йоги ваша релігія - це ваше право. Йога вчить єдності всіх релігій. Ви можете бути йогом і індусом, християнином, мусульманином, буддистом чи атеїстом. Атеїст може бути йогом, якщо він або вона хоче досягти внутрішнього миру і щастя.

Ви можете бути йогом-християнином, якщо хочете. Найважливішими християнськими йогами були Батьки і Матері-пустельники. Їх просвітленим майстром був Антоній Великий.

3. Практикуйте йогу, медитацію і позитивне мислення. Трьома найважливішими книгами про йогу є Йога-Сутра Патанджалі, Хатха-Йога-прадіпіка Горакша, і Бхагавад-Гіта від Крішни. Тому основними техніками йоги є: позитивне мислення (Патанджалі), медитація (Патанджалі), робота з тілом (Горакша), молитва (Крішна) і любов до всього сущого (Крішна).

4. Вивчіть п`ять основних відмінних рис: істина, мир, любов, самодисципліна і щастя. Важливими сучасними майстрами йоги є Шрі Шрі Раві Шанкар, Джаггі Васудев, Свамі Шівананди, Шрі Анандамайі Ма, Сатья Саї Баба, Мата Амрітанандамайі, і Мати Мііра. Вони вчать основним особливостям.

5. пройдіть посвята. Це хороша ідея - пройти ініціацію з просвітленим майстром. Він або вона відкриють двері до вашої енергії просвітління (енергії кундаліні). Однак усвідомте, що ви повинні займатися практикою і реалізувати своє просвітлення самостійно. І мати терпіння - просвітлення настане тоді, коли ви будете готові.

6. Очищайте себе і стаєте щасливим. Духовно, людські істоти можуть бути порівняні з цибулею. Напруга і конфлікти повинні бути дозволені шар за шаром. Коли один шар отслаивают, наступний швидко з`являється на поверхні, і так до тих пір, поки внутрішнє ядро не буде розкрита. У цей момент, постійна внутрішня радість буде знайдена, і йог або йогиня стане жити в світі (незважаючи на реальність, що ще багато належить зробити).

Поради

Жила одна жінка і у неї було двоє дітей. Її чоловік працював протягом дня, а вона прибирала будинок, готувала їжу і дбала про дітей. У неї була хороша життя. Але їй чогось не вистачало. Їй не вистачало більш глибокого сенсу в своєму житті. В кінцевому рахунку, їй не вистачало глибокого щастя в житті. Щоб займатися чимось для себе, вона почала відвідувати заняття з йоги. Вона читала книгу про йогу і дізналася, що за допомогою йоги ми можемо пробудити своє внутрішнє щастя. Практикуючи йогу в достатній мірі, ми можемо вступити в життя світла і тривалого щастя. Жінка вирішила жити, як йогиня. З тих пір вона стала присвячувати весь вільний час в своєму житті домогосподарки на духовні вправи. Під час прибирання, вона читала про себе мантри. Під час походу за покупками, вона медитувала при ходьбі. Граючи з дітьми, вона займалася Карма-Йогою. Перед сном вона медитувала. Таким чином, вона пробуджувала енергію під час сну. Це називається Йога Сну. Щоранку вона молилася своєму освіченому Майстру. Вона займалася годинний йогою щодня. Вона позбулася своєї балакучості і утримувала свою духовну енергію. Це Мауни Йога. Вона займалася кожен день послідовно на своєму духовному шляху. Через дванадцять років вона стала просвітленої.

попередження

Завжди залишайтеся в істині, любові, мирі, силі і щастя. Чи не перенапружуйтеся і не лінуйтеся на своєму духовному шляху. Практика, коли відчуваєте себе комфортно.
Прихильники йоги можуть стверджувати про необхідну сумісності з багатьма системами вірувань і світоглядів, але в дійсності це не обов`язково. Будьте впевнені, що ви вивчали це питання і усвідомили, що так чи інакше, ваші заняття йогою гармоніюють з тим, у що ви вже вірите.