Як вилікувати біль у животі (для підлітків)

2. Переїдання впливає на газоутворення. Є певні продукти, надмірне вживання яких, призводить до газоутворення, напрімерпродукти з високим вмістом клітковини. Намагайтеся їсти такі продукти в обмежених кількостях. В іншому випадку, вам загрожує дискомфорт від здуття.

3. Обмежте вживання наступних продуктів: квасоля, броколі, капуста і т.п. вживайте Біно. Використовуючи цей продукт, можна не побоюватися вживання бобових.

4. Гостра їжа також може бути причиною дискомфорту в животі. Якщо ви любитель гострої їжі, спробуйте відмовитися від неї на деякий час, і ви побачите, що дискомфорт пройде.

5. Хочете вірте, хочете ні, але пробіотики можуть посилити проблему. Тому якщо ви їсте багато йогурту, наприклад Activia, спробуйте на час виключити його зі свого раціону. Можливо, якраз це буде виходом з ситуації, що склалася.

6. Чим темніше шкіра, тим більше вірогідності, що у вас непереносимість лактози. Виключіть зі свого раціону молочні продукти протягом одного тижня і подивіться на результат. Якщо причиною болю є молочні продукти, обговоріть з дієтологом перехід на безлактозную дієту. Обов`язково проконсультуйтеся з лікарем-дієтологом, перш ніж починати слідувати тій чи іншій дієті! Тільки обов`язково переконайтеся в компетентності дієтолога.

7. Алкоголь дратує шлунок. Не пийте алкоголь протягом декількох тижнів і поспостерігайте за своїм станом. Якщо причиною болю є алкоголь, відмовтеся від нього. Завдяки цьому ви не тільки поліпшите свій стан здоров`я, але і виключіть зі свого раціону порожні калорії, уникнете, похмілля і станете володарем щасливого животика. А щасливий животик дозволить вам бути веселим туристом і хорошим водієм.

8. Хелікобактер пілорі (helicobacter pylori) одна з причин виразкової хвороби. Якщо приймаючи один з лікарських препаратів, наприклад Тагамет або пепсіділ, ви відчуваєте полегшення, обговоріть з лікарем необхідне лікування. Після проведення необхідних досліджень, вам буде призначений курс лікування хелікобактерної інфекції.

9. Ретельно пережовуйте їжу. Повільний процес поглинання їжі знижує ймовірність скупчення газів. Їжте разом з другом. Швидше за все, в компанії одного, ви будете їсти повільніше.

10. Ще однією причиною болю в животі може бути переїдання. Складіть руки разом, як би роблячи мисочку - стільки їжі може поміститися в ваш шлунок, не більш. У більшості випадків "печія" виникає через переїдання.

11. Проаналізуйте своє харчування і спробуйте з`ясувати, які продукти / напої викликають у вас газоутворення. Завдяки цьому, ви зможете зменшити біль в животі.

12. Шлунково-стравохідний рефлюкс, також відомий, як печія, може викликати біль у верхній частині живота і нижньої частини грудей, як у дітей, так і у дорослих. Зверніться до лікаря, якщо ви маєте схожі симптом. Лікар призначить вам необхідне лікування. Крім того пам`ятайте, переїдання може погіршити стан.

13. Болі в животі нижче пупка часто пов`язані із запаленням кишечника. Щоб уникнути запорів, дотримуйтеся кількох правил. Пийте багато води. Включайте в свій раціон достатню кількість клітковини (але не надто багато), і продуктів, які мають проносний ефект (чорнослив). Якщо ви маєте звичку спорожняти кишечник вранці, виділіть час для цього. Якщо ви віддаєте перевагу це робити в другій половині дня, знайдіть час і можливість для цього днем. Світ рухається зі швидкістю світла, але ваш кишечник немає.

14. Питна сода або імбирний ель можуть зменшити болі в животі, викликані скупченням газів. Після того як ви вип`єте ці кошти, ви можете викликати відрижку або спробувати випустити гази, щоб зменшити тиск. Лікарський препарат Gas-X також дуже ефективний. Однак пам`ятайте, переїдання є головним винуватцем ситуації. Тому, їжте потроху і повільно.

15. Включайте в свій раціон продукти, що містять клітковину. Банани, цільнозерновий хліб, овес, яблука є хорошими джерелами клітковини.

16. Уникайте цукроспиртів. До цієї групи належать цукрозамінники, такі як сорбіт, маніт, які використовуються у виробництві цукерок "без цукру". Однак вони можуть викликати здуття і утворення газів. Якщо ви думаєте, що причина болю криється в використанні цих продуктів, виключіть їх зі свого раціону. Купуючи цукерки або жуйки, уважно читайте їх склад.

17. Біль в животі може бути викликана стресом, тривогою або депресією. Спробуйте знизити рівень стресу. Ви знаєте себе краще, тому застосуєте спосіб, який найкращим чином допоможе вам зменшити стрес.

18. Прийміть ліки, щоб зменшити біль у животі. Переконайтеся, що ви прямуєте інструкції на упаковці.

19. Якщо перераховані вище способи не допомагають, зверніться до лікаря. Лікар визначить причину болю в животі і призначить відповідне лікування. Лікарю буде легше поставити діагноз, якщо ви візьмете з собою харчовий щоденник, в якому буде записано, що ви їли і пили, а також симптоми, опис дефекації і болю і т.д.

20. Навіть якщо причиною болю є стрес (деякі люди відчувають головний біль від стресу), не ігноруйте ці симптоми. Деякі хвороби необхідно лікувати, навіть якщо це стосується молодих людей. Немає необхідності в тому, щоб страждати. Відвідайте лікаря, якщо у вас температура і біль в животі, якщо біль локалізується в певному місці, якщо ви не можете справлятися з повсякденними справами, або якщо ви бачите зміни в калі (кров) або присутній блювота.