Як схуднути шляхом рефлексології: 8 кроків

Втрата ваги шляхом рефлексології є відомим і приємним методом. Різноманітні точки на ваших стопах можуть бути задіяні, як важелі включення захисних механізмів вашого організму, що увінчається спалюванням зайвих кілограмів. Наведені нижче кроки допоможуть вам почати жити більш здоровим життям в комфортному для вас тілі і стан душі.

кроки

Метод 1 з 2:

Рефлексні точки стопи, що відповідають за втрату зайвої ваги

Для схуднення шляхом рефлексології вам необхідно виявити нервові точки, що відповідають за селезінку і травні органи. Обробляйте ці точки по 5 хвилин кожен день.

1. Тримайте вашу ліву стопу за допомогою вашої правої руки і, задіюючи ваш правий великий палець, обробляйте рефлексную точку селезінки. (На карті ця точка вказана у вигляді довгастої області на зовнішній стороні стопи між лінією діафрагми і лінією талії).

2. Проведіть масаж точок, що відповідають за шлунок і за підшлункову залозу c допомогою великого пальця лівої руки, зберігаючи ліву стопу у вашій правій руці. Коли ви досягнете зовнішнього боку рефлекторної точки, задійте іншу руку і опрацювати ту ж саму область в зворотному напрямку. Стимулювання цих точок дозволяє вашому організму вбирати більше речовин з одержуваної їжі, так що навіть при зниженні калорійності дієти ваше тіло забере максимально можливу кількість поживних речовин.

3. Не забудьте попрацювати над рефлекторної зоною жовчного міхура, тому що ваш жовчний міхур містить жовч, травну рідину, постійно виділяється печінкою. Жовч емульсірует жири неповністю перевареної їжі, яка призводить до відкладення зайвої ваги.

4. Зарядіть енергією ваші ендокринні залози, які будуть згодом виділяти збалансовану порцію гормонів для пробудження здорового апетиту. Ваші ендокринні залози відповідають за реакцію на стрес, так що створення тиску на рефлекторні зони щитовидної залози (біля основи великого пальця), гіпофіза (в центрі нижньої частини великого пальця) і ваших наднирників (між лінією талії і лінією діафрагми) допоможе збалансувати ваш емоційний і фізіологічний стрес. Чим меншого стресу ви схильні до, тим більше у вас шансів успішно дотримуватися здорової дієти.

5. Спіть міцно щоночі за допомогою обробки ваших зон розслаблення.

Великим пальцем руки пройдіться по лінії діафрагми на стопі від внутрішньої до зовнішньої сторони вашої стопи.

У момент виконання вишенапісанного масажуйте ваші пальці ніг, перекочуючи їх через великий палець лівої руки.

Тритій великим пальцем руки вздовж лінії діафрагми кожен раз, як ви перегинаєте пальці ніг через великий палець лівої руки.

Метод 2 з 2:

Рефлексні точки руки, що відповідають за втрату зайвої ваги

Використовуйте рефлекторні точки на руках, коли вам не дуже зручно досягти стоп або в разі травми, або інфекції в області ніг. Зверніться до карти рефлекторних точок рук з метою визначення необхідних зон для схуднення.

1. Впливає на ті ж самі органи за допомогою рефлекторних точок на руках. Знайдіть і масажуйте точки, що відповідають за наступні органи: підшлункова залоза (під вашим мізинцем на лівій руці), органи травлення (під зонами легенів і грудної клітини на обох руках), жовчний міхур (подушечка під мізинцем правої руки) і ендокринні залози (середина і підставу великих пальців обох рук).

2. Створюйте більш жорсткий тиск на рефлексні точки рук, але не таке жорстке, щоб відчувати біль.

3. Натирайте ці зони або робіть колючі удари, немов працюючи голки в подушечку для голок. Рефлекторні зони на руках набагато менше своїх побратимів на стопах, тому працюйте над ними більш уважно і методично.

Поради

Використання рефлексології має використовуватися, як додатковий метод схуднення, а не як основне і єдине засіб.
Рекомендується дотримуватися здорової дієти, регулярно виконуючи фізичні вправи для отримання максимальних результатів від рефлексології.
Якщо ж ви віддали перевагу використовувати допомогу професійного терапевта з метою схуднення шляхом рефлексології, то ви з таким же успіхом можете проробляти ці ж процедури і самостійно. Порадьтеся зі своїм терапевтом для побудови відповідного вам графіка згідно вашим цілям, станом вашого організму і рівнем стресу (який, до речі, диктує вашому тілу кількість жирів, необхіднихдля відкладення) і тривалість вашого перебування із зайвою вагою.
Ви можете звернутися до карти рефлексології для знаходження необхідних ділянок, що відповідають за турбують вас органи або системи організму.
Процес схуднення може бути прискорений, а підтримка вашого ідеального ваги проходити легше, якщо ви будете приділяти сну, як мінімум, 7 годин.

попередження

Терапія рефлексології не рекомендується людям, що страждають від тромбозу глибоких вен, тромбофлебіту, целюліту на стопах і ногах, гострою інфекцією і високою температурою, серцевими нападами і нестабільної вагітністю.

Що вам знадобиться

Рефлекторна карта стоп;
Рефлекторна карта рук.