Як подолати почуття упадничества, песимізму і слабкості

Відчуття слабості - це те, що ми всі відчули в якийсь момент свого життя. Деякі з цих періодів важче, ніж інші, але незалежно від ситуацій, завжди можна щось зробити, щоб змінити становище.

кроки

1. Підкресліть свої сильні якості і зосередьтеся на них, швидше за все, ви були дуже суворі до себе.

2. Поговоріть з ким-то, кому ви можете відкритися, друга чи подруги, батькам, брату, і т.д. Розкажіть їм, у чому причина вашої слабкості, може вони знають, чим допомогти вам.

3. Дозвольте собі бути щасливим, не треба занурювати себе в пекло, ви цього не заслуговуєте. Зрозумійте, що ви людина, і як всі люди, ви недосконалі. Ідеальних людей немає. І якщо інша людина говорить вам, що він ідеальний, то це не правда. Зрозумійте, що досконалість - це просто точка зору, а не абсолютний сенс існування.

4. Вправа. Якщо ви відчуваєте, що вам не вистачає фізичної сили, то спробуйте зайнятися спортом, і якщо ви досить дорослий, то запишіться в спортзал. Фізична активність - це відмінний поштовх для впевненості в собі. Фізична активність зменшує стрес, дозволяють краще спати, і допоможе вам відчувати себе енергійним і позитивним. Знову ж таки, ви чомусь навчитеся і будете собою пишатися. Пам`ятайте, фізична активність коливається від стрільби з лука до водного поло. Спробуйте різні речі, щоб знайти те, що підходить вам найкраще!

5. Позакласні заходи. Приєднайтесь до клубу, познайомтеся з новими людьми, отримаєте нові інтереси. Це позбавить вас від тієї кількості вільного часу, яке може знову привести вас в депресію з комплексом неповноцінності. Якщо ви відчуваєте слабкість, тому що у вас не дуже добре йдуть справи в школі, йдіть на додаткові уроки або до репетитора, щоб це змогло допомогти вам поліпшити ваші знання, а заодно і вашу самооцінку.

6. піднімайтеся! Не дозволяйте хорошим вещям проходити повз вас, тому що вважаєте, що ви не готові до них, і не забудьте думати про хороше, що не зосереджуйтесь на своїх помилках. У вас є думка, і воно цінне. Якщо люди не хочуть визнати цінність ваших думок, то вони не варті вашого занепокоєння.

7. Знайте, що ви нікому не поступаєтеся, ви рівні з усіма, - раса, стать, і розмір не є головними відмітними факторами.

8. Не дозволяйте нікому тиснути на вас. Ваша думка так само важливо, як і їх.

9. Не бійтеся проконсультуватися з кимось, щоб він допоміг вам відчути свій шлях. Скажіть комусь, що ви хочете дбати про кого-то, що ви відчуваєте себе пригніченим і слабким, і він допоможе вам зрозуміти ваші почуття і дивитися на життя більш оптимістично.

10. Спілкуйтеся з людьми, які розуміють вас! Удачі вам і будьте щасливі. Щастя в компанії змусить вас забути про свою невпевненість, і ви будете більш впевнені в людях навколо себе, які розуміють ваше положення.