Як обмежити себе від суспільства (з ілюстраціями)

Ви коли-небудь відчували себе втомленими від постійної емоційної болю? Або, можливо, ви самі когось ображаєте і хочете це зупинити? У будь-якому випадку, це остання відчайдушна спроба зупинити будь-якого роду біль. Ви не повинні робити всі ці кроки, вибирайте тільки ті, які вам підходять.

кроки

1. Вимкніть ваші емоції. Якщо ваші емоції не згасли самі по собі, вимкніть їх зусиллям.

2. Щоб зробити це, ви повинні пам`ятати, що НІЩО не може вас зачепити ніщо не може вам нашкодити. Ніщо не може радувати і вас, і ніхто не може вказувати вам, що робити. Ви непереможні емоційно. Після прийняття цієї концепції, ваші емоції будуть придушені і зникнуть. Пам`ятайте, що позитивні емоції - це так само небезпечно, як негативні емоції.

3. Ви не повинні відчужуватися від людей, як від чуми. Якщо ви перебуваєте в школі, це не спрацює в будь-якому випадку. Перебуваєте серед людей, але не прикладайте зі свого боку ніяких зусиль для взаємодії, крім випадків крайньої необхідності.

4. Відповіді повинні бути короткими і закритими. В інтернет-дискусіях з інтернет-друзями, відповіді можуть бути трохи ширше, і правила можуть бути злегка змінені. Намагайтеся уникати розмов зі шкільними друзями (якщо вони у вас все ще є), родичами і т.д. через Інтернет.

5. Якщо ви відчуваєте, що ось-ось порушите правила, зробіть це, коли захочете, тільки пам`ятайте: сміється той, хто сміється останнім.

6. Посмішки повинні бути тільки в сторону окремих людей, ви повинні використовувати їх якомога менше.

7. Виходьте з будинку тільки при необхідності. Або йдіть кудись, куди ви дійсно хочете, але знову ж таки, не прикладайте особливих зусиль для взаємодії.

8. Якщо ви як і раніше вчіться в школі, вивчіть розклад і куди ви прямуєте, щоб не залежати від інших людей.

9. Беручи участь в командних видах спорту, робіть невеликі зусилля, але, знову ж таки, без взаємодії з партнерами по команді.

10. Ніяких обіймів, навіть не з інтернет-друзями. Також спробуйте звести фізичний контакт до мінімуму.

11. Вчителі потрібні для того, щоб вчити, а не розмовляти з вами. Приймайте речі, якими вони є, і не сперечайтеся. Пориньте в роботу, оцінки, врешті-решт, дадуть про себе знати, всупереч поширеній думці.

12. Спів НЕ запрещено- співайте, скільки хочете, бажано залишаючись наодинці з собою.

13. Ніколи нічого не повторюйте. Якщо ви щось сказали і інші не слухали, це їх проблема. Якщо вони попросять вас повторити, змініть тему або зберігайте мовчання.

14. Посмішка - це відповідь на багато речей. Вона коротка, енергійна і, може означати що завгодно. Якщо від вас вимагають більшого відповіді - промовчите або підіть. Покажіть людям, що ви не готові більше нічого сказати. Згодом, це буде робити легше, так як люди навчаться не чекати від вас занадто багато чого.

15. Якщо вас куди-небудь запросять, уникайте, але все-таки сходите. Це допоможе опинитися серед масовки, а люди не будуть вас чекати. Скажіть категоричне ні-ні вечірок, за винятком випадків, якщо у вас є шанс втекти в кут і якомога менше спілкуватися.

16. Ні до чого не виявляйте цікавість. Якщо ви притупити свої емоції, вам все одно буде нецікаво. Зачекайте поки вас у вас запитають щось, але якщо і не запитають, чи не затримуйтеся на цьому. Це, ймовірно, не так уже й важливо.

17. Коли навколо вас інші люди, намагайтеся не дивитися відсутнім поглядом і не робити будь-яких дій, які можуть спровокувати оточуючих задавати вам запитання. Це може стати сигналом для небажаних взаємодій з суспільством.

Поради

Як би по-дитячому це не звучало, заведіть пару уявних друзів, це вам оченьпоможет і ви, по крайней мере, не будете відчувати себе зовсім самотнім. Найбільше ви повинні говорити з уявними друзями. Вони не зможуть заподіяти вам ніякої шкоди, поки ви самі цього не захочете, вони люблять вас і хочуть бути з вами.
Іноді, від інтернет-друзів важко позбутися, тому що у вас може бути багато спільного, якщо їх так само відкинуло суспільство. Не дуже на них нападайте, навіть підтримуйте трохи з ними контакт, і якщо ви не перевіряєте граматику в розмовах з ними, то почніть перевіряти. Це покаже, що ви змінилися.
Не уникайте ваших друзів повністю. Це може бути важким пояснити, але просто розкажіть одному другові все в найдрібніших подробицях і він передасть це всім іншим друзям. Не дивуйтеся, якщо оточуючі зажадають пояснень, це ваше право, пояснювати їм свою поведінку чи ні.
Якщо у вас є друг або подруга, вони заслуговують належного пояснення. Або ж вони можуть стати винятком із правил, наприклад, ви будете їм посміхатися, але не багато, а зовсім трохи.

попередження

Після тривалого такої поведінки влитися назад у суспільство буде нелегко. Ваші друзі будуть роздратованими і відчуженими, і, можливо, вони не зможуть вас пробачити.
Ведіть себе так не з усіма.
Вам буде важко, якщо ви велелюбний чоловік, активний і товариський, тому що люди будуть розуміти, що з вами щось не так і почнуть задавати питання і вимагати відповідей.
Будь-які з таких дій можуть бути ознаками депресії. Проконсультуйтеся з фахівцем перед виконанням будь-якого з цих кроків.