Як вести себе з людьми, які вас ігнорують

Коли вас ігнорують, в цьому немає нічого приємного, але важливо пам`ятати, що ситуація завжди ширше, ніж ви бачите. Якщо таке ставлення зачіпає вас, то спробуйте поговорити з людиною, щоб визначити причину проблеми.

кроки

Метод 1 з 4:

Як вирішити проблему

1. Вчіться співпереживати. Якщо вас ігнорують, легко почати турбуватися і припускати найгірше. Не поспішайте вважати, ніби людина жорстокий по відношенню до вас і навмисно демонструє свою байдужість. Розгляньте можливі причини такої поведінки.

Наприклад, людина поглинена подіями власного життя на кшталт проблем на роботі і вдома.

Deal With People Who Ignore You Step 1.jpeg

2. Проаналізуйте свої останні дії. Це не завжди просто. Люди часто зовсім не хочуть визнавати, що надійшли не кращим чином. і навіть не помічають, що їх дії ображають інших.

Постарайтеся вибачитися, якщо ви вчинили погано. Навіть якщо співрозмовнику слід було б вести себе більш ввічливо, намагайтеся чинити по совісті.

Іспользуйтеразлічние варіанти медитації, щоб оцінити ситуацію.

Якщо вам важко об`єктивно оцінити обстановку, зверніться до людини, який в курсі вашої ситуації і зможе поділитися думкою з боку.

Deal With People Who Ignore You Step 2.jpeg

3. Запропонуйте поговорити без сторонніх. Іноді кращий спосіб розібратися в проблемі - сісти і поговорити з людиною відверто. Надішліть листа електронною поштою або повідомлення і запропонуйте зустрітися, щоб поговорити наодинці в конкретному місці і в конкретний час.

Розмова віч-на-віч допоможе обговорити будь-які розбіжності (якщо вони є) без ніяковості, яка виникає в разі публічного з`ясування відносин.

Deal With People Who Ignore You Step 3.jpeg

4. Будьте чемні. Якщо людина побачить ваші старання, то може погодитися поговорити. Грубе ставлення лише посилить конфлікт.

5. Виберіть час для розмови. Вибирайте такий час, коли ви і співрозмовник нічим не будете зайняті. Якщо вибрати невдалий час, то людина може лише сильніше озлитися.

Deal With People Who Ignore You Step 5.jpeg

6. Запитайте, чому вас ігнорують. Іноді люди навіть не усвідомлюють, що вони ігнорують будь-кого. Життя буває дуже важкою. Говоріть прямо, щоб дізнатися причини. При цьому зовсім не випливає грубити.

Deal With People Who Ignore You Step 6.jpeg

7. Поясніть свої почуття. Іноді це непросто зробити, але обов`язково спробуйте відкрито розповісти про свої почуття -дуже часто це допомагає вирішити проблему. Говорити про свої почуття - значить стати уразливим. Це може заподіяти вам біль. Краще сказати правду, але не виливати душу.

Говоріть від першої особи. Це дозволить вам висловити свої почуття без звинувачень. Так людина не буде захищатися. Наприклад, скажіть йому: "Мені сумно і прикро, коли ти не вітаєшся зі мною у відповідь".

Deal With People Who Ignore You Step 7.jpeg

8. Не зациклюйтеся на одній темі. Іноді людям потрібно відпочити від вас або конкретної теми. У цьому випадку корисно не торкатися гострих питань і спокійно поговорити.

Deal With People Who Ignore You Step 8.jpeg

9. Не кричіть. Несамовите протиборство приведе лише до тривалої напруги в спілкуванні з людиною.

Deal With People Who Ignore You Step 9.jpeg

10. задіюйте посередника. Іноді неможливо зв`язатися з людиною, яка ігнорує вас. У деяких випадках корисно задіяти третю сторону, щоб вирішити проблему. Потрібно вибрати людину, яка дружить з обома сторонами конфлікту, але зберігає нейтралітет. Також можна звернутися до спільним знайомим, які хочуть допомогти.

Метод 2 з 4:

Коли слід відпустити ситуацію

1. Не приймайте ситуацію близько до серця. Рано чи пізно всі ми стикається з людьми, які нас ігнорують. Не показуйте, що надаєте цьому значення, і їх їх грубість втратить будь-який сенс. Нехай це буде їхня проблема, а не ваша.

Усвідомте і прийміть той факт, що неможливо подобатися всім. Навіть наймиліший і відома людина в світі іноді стикається з неприязню інших людей.

Deal With People Who Ignore You Step 11.jpeg

2. Зосередьтеся на дорозі, а не на перешкоді. Це не завжди просто, але якщо зосередитися на особистих цілях, то думки і дії людини не матимуть значення. Уявляйте його у вигляді метафоричної стіни, яка зовсім не обов`язково перегороджує вам шлях.

Deal With People Who Ignore You Step 12.jpeg

3. Ігноруйте людини у відповідь. Якщо людина не хоче мати з вами нічого спільного з будь-якої причини, просто відповідайте йому взаємністю. Ігноруйте людини у відповідь, щоб він напевно помітив вас. Також це хороший спосіб зберегти обличчя. Навіть якщо всередині у вас все закипає, з часом це може стати ефективним рішенням.

Deal With People Who Ignore You Step 13.jpeg

4. Надайте людині свободу. Деяким людям просто потрібно відчувати свободу від друзів. У деяких випадках це може здаватися несправедливим, але напевно є люди, які ігнорують вас саме про цієї причини. Почуття не з приємних, але час все розставить по місцях.

Deal With People Who Ignore You Step 14.jpeg

5. Не наполягайте на перервах. Не завжди є можливість змінити настрій людини і переконати його бути ввічливим, якщо він хоче бути грубим. Іноді краще залишити людину в спокої і дозволити самому визначитися зі своїми діями.

Метод 3 з 4:

Як розвивати впевненість у собі

1. Встановіть розумні межі в спілкуванні. Встановити межі непросто, якщо для вас це щось нове, але з часом вони принесуть користь вашим відносинам і психічному здоров`ю. Будьте щирі з оточуючими людьми, повідомляйте про свої очікування і кордони. Незабаром ви помітите, що ваші потреби цілком можуть бути задоволені.

Чітко поясніть свої кордони і повідомте про наслідки при порушенні таких меж.
Наприклад, якщо чоловік ігнорує вас і захоплений телефоном під час кожного сніданку, тоді скажіть приблизно наступне: "Я відчуваю себе відкинутої і самотньою, коли ти майже весь час дивишся в телефон. Якщо ти не хочеш снідати разом, просто скажи про це, щоб я могла планувати час інакше ".
Якщо для оточуючих ваші кордону в новинку, то спочатку вони можуть здивуватися, засмутитися і навіть розлютитися. Якщо ви їм дороги, то з часом вони навчаться поважати ваші кордону.

Deal With People Who Ignore You Step 15.jpeg

2. Складіть кілька списків. Приділіть час тому, щоб скласти 3 списку: ваші гідності, досягнення і улюблені особисті якості. На допомогу вам може прийти близький друг і родичі. Зберігайте списки в надійному місці і перечитуйте в моменти пригніченості або поганого настрою.

Deal With People Who Ignore You Step 16.jpeg

3. Пам`ятайте про гігієну. Не забувайте стежити за собою. Приділяйте особливу увагу зачісці, довжині нігтів і зубів.

Deal With People Who Ignore You Step 17.jpeg

4. Слідкуйте за чистотою житла. Ви здивуєтеся, наскільки покращиться ваше психічне здоров`я, якщо у вашому будинку буде чистота і порядок. Приділіть особливу увагу спальні. Можна навіть попросити друзів допомогти вам переставити меблі.

Deal With People Who Ignore You Step 18.jpeg

5. Знайдіть хобі. Займіться малюванням, музикою, поезією або танцями. Творчі заняття допомагають знайти спосіб самовираження і зміцнюють віру в свої сили, а також збільшують кількість позитивних взаємодій з людьми.

Deal With People Who Ignore You Step 19.jpeg

6. Вносьте свій внесок в життя суспільства. Наприклад, станьте волонтером в місцевому притулку для тварин. Робіть світ кращим, щоб зміцнити позитивну самооцінку.

Deal With People Who Ignore You Step 20.jpeg

7. Спостерігайте за собою. Багато побоювання щодо інших людей виникають через власної самооцінки. Намагайтеся розділяти ситуацію і емоції. Це досить складно, адже люди - емоційні істоти, проте все ж прагнете неупереджено оцінювати обставини. Використовуйте найрізноманітніші письмові вправи, щоб викладати свої думки.

Deal With People Who Ignore You Step 21.jpeg

8. Зверніться до фахівця. Якщо вам не вдається впоратися з ситуацією самостійно, завжди можнообратіться до фахівців. Психотерапевт або шкільний психолог допоможуть вам впоратися зі складною ситуацією. Якщо ви вчитеся в школі, спробуйте звернутися до шкільного психолога, оскільки це безкоштовно.

Метод 4 з 4:

Як будувати міцні відносини

Знаходьте нові відносини, які приносять задоволення. Якщо друзі ігнорують або не цінують вас, то прийшов час знайти нових друзів. Постарайтеся знайти дбайливих людей, які поділяють ваші інтереси і готові надати підтримку, а не ігнорувати і ображати вас.

Якщо ви не знаєте, де шукати друзів, знайдіть клуб або організацію, де люди захоплені тим же, чим і ви.
Якщо друзі постійно ігнорують вас, ображають або порушують кордону, то часом корисно віддалитися від таких людей або припинити будь-які відносини.

Deal With People Who Ignore You Step 22.jpeg

2. Бережіть близьких друзів. Деякі друзі напевно продовжують добре ставитися до вас. Якщо вам незручно, оскільки раніше ви спілкувалися зцим людиною менше, ніж з іншими своїми друзями, спробуйте щиро сказати йому про свої почуття.

Запропонуйте заняття, яке до душі вам обом.

Deal With People Who Ignore You Step 23.jpeg

3. Відкрийтеся людині. Поділіться своїми страхами, помилками і побоюваннями. Досить складно показати іншій людині свою вразливість, але це дозволяє зблизитися з тим, кому ви відкрилися. Можна навіть по черзі ділитися один з одним складнощами з минулого.

Deal With People Who Ignore You Step 24.jpeg

4. Використовуйте різні способи спілкування. Чим більше доступних каналів зв`язку, тим краще. У сучасному світі складно залишатися в курсі всіх доступних варіантів спілкування. Регулярно переглядайте свої сторінки в соціальних мережах і повідомлення в телефоні, щоб залишатися на зв`язку з друзями.

Deal With People Who Ignore You Step 25.jpeg

5. Залишайтеся на зв`язку. Цілком нормально подзвонити подрузі просто для того, щоб поговорити з нею, звернутися за порадою або поділитися важливою новиною.

Deal With People Who Ignore You Step 26.jpeg

6. Знаходьте час для близьких людей. Якщо подруга переживає важкий період в житті, то вам слід знайти час і допомогти. Одностороння дружба неповноцінна. Якщо у вас вже є плани, то спробуйте підлаштуватися або повідомте людині, що вам завадило щось важливе.

Поради

Не потрібно турбуватися і влаштовувати сцени. Навіть якщо ви відчуваєте злість і розчарування, скандал не принесе користі, оскільки люди вважатимуть, що проблема саме в вас.
Іноді ви взагалі ні при чому. Можливо, людина просто хоче побути один або ви йому не особливо подобаєтеся, тому він не бажає спілкуватися. Не потрібно нав`язуватися, інакше ви ризикуєте завдати шкоди собі та оточуючим. Зрозумійте натяк і не намагайтеся знайти спільну мову. У світі 7 мільярдів людей, з якими можна познайомитися!
Люди ігнорують нас з різних причин, але суть в тому, що потрібно рухатися далі і знаходити нових друзів.