Як марширувати: 13 кроків (з ілюстраціями)

Марш - це урочистий вигляд ходьби, при якому зберігається мірність кроку і його темп. У цій статті розповідається про те, як марширувати правильно.

кроки

Частина 1 з 2:

Спеціальні техніки ходьби маршем

1. Ознайомтеся зі спеціальними техніками ходьби маршем. Правила ходьби стройовим і друкованим кроком трохи відрізняються для сухопутних військ, військово-морського флоту, військово-повітряних сил, морської піхоти, що марширують оркестрів, прапороносець і студентських корпусів. Але є деякі основні правила, загальні для всіх видів ходьби.

2. Ходьба маршем починається з положення «струнко». У цьому положенні ваші стопи торкаються один до одного п`ятами, а шкарпетки розлучаються на кут приблизно в 45 градусів. Ви повинні стояти прямо і дивитися перед собою. Руки повинні бути опущені вздовж тулуба, долоні трохи зігнуті, але не стиснуті (як ніби ви тримаєте в руці дрібниця або авоську).

3. Чекайте підготовчу та виконавчу команди, щоб почати марширувати. Найбільш поширена команда - «КРОКОМ РАРШ!». «КРОКОМ» це попередня команда, що сигналізує про наступну за нею виконавчою командою "РУШ!». За виконавчою командою починайте марширувати разом з усіма.

4. Починайте рух з лівої ноги. Якщо марширують будуть взуті в правильне взуття, ви чітко услишітестук каблуків, і це допоможе вам марширувати в ногу з усіма.

5. Коли маршируєте, рухайте руками вільно. Пальці рук повинні бути напівзігнуті, а руки вільно рухаються вперед і назад. Не тримайте руки прямо вздовж тіла і не махайте ними напружено.

Службовці піхотних військ повинні піднімати руку вперед на 20 сантиметрів і відводити на 15 сантиметрів убік при кожному кроці.

Службовці військово-морського флоту, військово-повітряних сил і морської піхоти, маршируючи, піднімають руку на 15 сантиметрів і відводять в сторону на 7,5 см.

6. Тримайте військову виправку, поставу і намагайтеся виглядати професійно. Ваші рухи повинні бути швидкими і точними. Підніміть підборіддя і дивіться гордо вперед. Не дивіться сторонніх.

7. Використовуйте периферійний зір, щоб крокувати в лінію з маршируючими по праву і ліву сторону. Зберігайте рівну дистанцію (як правило, на довжину руки) протягом усього маршу.

8. Продовжуйте рух до команди «Стій!». За виконавчою командою «Стій!»Зробіть ще один крок лівою ногою і поставте праву ногу так, щоб стати в положення" струнко ".

Частина 2 з 2:

Виконання команд в русі

1. Ви повинні знати, як виконувати адміністративні команди до і після маршу. Адміністративні команди подаються перед початком і закінченням маршу, а також для виходу з ладу і для повернення в нього.

"СТАВАЙ!": Побудуйте в шеренгу разом з іншими маршируючими і займіть положення «струнко».
"РОЗІЙДИСЬ!": Вийдіть з ладу.
"Струнко": Займіть положення «струнко». Стійте прямо, дивіться вперед і не рухайтеся.
"Вільно": По цій команді вам дозволяється рухатися і розмовляти, не виходячи з ладу, послабивши в коліні праву ногу.

2. Починайте і припиняйте марширувати після відповідної команди.Уважно слухайте команди і починайте або припиняйте марширувати по команді, щоб виконувати їх синхронно з усіма!

"КРОКОМ РУШ!": Після цієї команди почніть рух з лівої ноги. Ширина кроку військовослужбовців сухопутних войски морської піхоти - 75 см, службовців ВВС -60 см. Дотримуйтесь швидкість 120 кроків за хвилину.

"Стій!": По цією командою рота / колона автомобілів / відділення / загін сухопутних військ або авіакрило / авіаційна група / ескадрилья / загін літаків військово-повітряних сил повинні зупинитися. Командир накаже зупинитися на праву або на ліву ногу. Як тільки ви почуєте попередню команду, підготуйтеся, щоб не натрапити на марширує попереду.

3. Знайте, як правильно виконувати команди в русі. Іноді буде просто подана команда рухатися по-іншому.

"ЗМІНИТИ НОГУ!": Команда подається для того, щоб врегулювати мірність кроку або марширувати в ногу з ладом.

"Похідним кроком-РУШ!": Крокуйте звичайним кроком, не обов`язково в ногу з іншими маршируючими. Цей крок використовується в повсякденному житті для того, щоб військові підрозділи при русі не видавали характерні ритмічні звуки.

"Праворуч (ліворуч, до середини) зімкнемо! ": Скоротіть дистанцію між собою і маршируючими в строю.

"На місці, кроком-РУШ!": Почніть марширувати на місці. Зберігайте ту ж швидкість, що і при звичайному кроці і рухайтеся на місці, не ступаючи вперед.

"Півкроком-МАРШ!": Крокуйте півкроками (ширина кроку - 30-37 см). Деякі види кроку припускають підняття ноги на таку висоту, щоб стегно знаходилося паралельно землі.

"Бігом-МАРШ!": Крокуйте в два рази швидше, ніж при виконанні команди «кроком-РУШ!», Зі швидкістю близько 100-180 кроків за хвилину. Намагайтеся крокувати в ногу з усіма.

4. Виконуйте повороти разом з усіма по командам: «Кругом-МАРШ!»І« Правое (лівим) плечем вперед-МАРШ!». Якщо все повернутися одночасно, лад може дуже швидко змінити напрямок руху.

"Праве плече вперед-МАРШ!" Разом з усіма поверніться на 90 градусів вправо і продовжуйте рух.

"Право-РУЧ, кроком-РУШ!": Після виконавчої команди зробіть необхідну кількість кроків вправо. За командою «Ліво-РУЧ, кроком-РУШ!»Зробіть необхідну кількість кроків вліво.

"Кругом-МАРШ!": Зробіть поворот на 180 градусів в русі.

5. Повертайтеся всім строєм, коли ви чуєте стройову команду. Весь лад може не виконувати команду одночасно, наприклад, коли він обходить дерево або інший об`єкт, що лежить на дорозі. В цьому випадку, якщо ви перебуваєте в передньому ряду, повертайтеся негайно по команді, крокуючі позаду вас, будуть виконувати команду, коли вони дійдуть до того ж місця.

" Право-РУЧ!": Лад робить поворот направо шеренгами, як тільки шеренга досягає певної точки.

"Пол обороту право-РУЧ, кроком-РУШ!": Весь лад робить поворот направо на 45 градусів (половина повного повороту на 90 градусів).

"Пол обороту ліво-РУЧ, кроком-РУШ!": Весь лад робить поворот на 45 градусів в русі наліво.

Поради

Виконуйте їх завжди, коли у вас є можливість, щоб удосконалювати свої навички. Спочатку ви будете відчувати себе ніяково. Можуть виникнути труднощі, коли ви будете намагатися йти в ногу з усіма, особливо, якщо ви ніколи не займалися командними видами спорту.
Розтягуйте м`язи до і після ходьби маршем. Вам доведеться багато стояти на місці, не рухаючись, і робити різкі рухи, вправляючись у ходьбі маршем і стройової підготовки. Особливе вніманіеуделіте розтяжці ніг, щоб їх не зсудомило.
Маршу і стройової підготовки навчають люди, які серйозно ставляться до цієї справи, тому ви також повинні ставитися до цього серйозно. Чи не розмовляйте в строю, а то й було команди "Вільно!», Тримайте військову виправку і ведіть себе так, як це личить службовцю вашої організації.
Завжди пам`ятайте про ритмічність і темпі кроку. Якщо ви будете зберігати рівномірний ритм, ви будете йти в ногу з усіма.

попередження

Команди їх виконання відрізняється в різних країнах і організаціях. Неодмінно звертайте увагу на будь-які приватні відмінності.
Не дивіться на ваші коліна, перебуваючи в положенні «струнко». Ви можете втратити баланс і, якщо ви буде стояти в такому положенні довго, можете навіть втратити свідомість. Розслабте трохи ноги в колінах, але стійте прямо, щоб зберегти військову виправку.