Як усунути печію: 13 кроків (з ілюстраціями)

Термін "печія" позначає відчуття дискомфорту або печіння в області грудної клітини. Через його положення, деякі люди приймають печію за біль в серці. Якщо ви страждаєте від печії, прочитайте цю статтю, щоб дізнатися, як з нею боротися.

кроки

Метод 1 з 2:

Зніміть печію натуральними засобами

1. Вживайте Кислотонейтралізуючої продукти. Ці продукти включають фрукти, овочі і легко перетравлюються вуглеводи. наприклад:

Коричневий рис, крекери, вівсянка, яблука, гуава, груші, мигдаль, зрілі манго, папайя, капуста і картопля.

2. Додайте 1½ чайну ложку харчової соди в стакан води. Розмішайте і випийте розчин. Ви моментально зніміть печію. Що міститься в соді бікарбонат може нейтралізувати кислоту. Бікарбонат є одним з видів основних речовин - речовин, які протилежні кислоті.

3. використовуйте імбир. Роздавите 2 - 3 кореня імбиру, потім поварите його протягом 5 хвилин. Випийте закип`ятила воду для швидкого зняття печії. Імбир містить основні речовини, які можуть нейтралізувати кислотність в шлунку.

4. Уникайте продукти, які можуть викликати печію. Деякі продукти викликають сильнішу печію, ніж інші. Серед найпоширеніших факторів ризику: кава, шоколад і жирна їжа на зразок їжі швидкого приготування. Виключіть ці продукти з вашого раціону і особливо уникайте їх перед сном.

5. Повільно пережовуйте їжу і не їжте занадто багато. Коли ви їсте повільно, ви даєте вашому організму достатньо часу переварити їжу. На додаток до цього, шлунок, наповнений великою кількістю їжі за короткий проміжок часу, може спустошити себе в зворотному напрямку, тобто в ваш стравохід. Занадто багато їжі може також спровокувати виділення додаткової кислоти для переробки їжі.

6. Не лягайте і не нахиляйтеся вперед, коли ви їсте. Тримайте тулуб у вертикальному положенні. Це допоможе гравітації притягнути їжу вниз в шлунок і запобіжить повернення їжі назад в стравохід. Ваш останній прийом їжі повинен бути як мінімум за 2-3 години до сну, щоб дати досить часу вашому організму переварити їжу, перш ніж ви ляжете в ліжко.

7. Спробуйте піднімати вашу голову, коли ви лежите в ліжку. Покладіть кілька подушок один на одного таким чином, щоб ваша голова і верхня частина вашого тулуб були підняті над іншим тілом. Це допоможе вам тримати ваш стравохід над вашим шлунком, що дозволить кислоті залишатися в шлунку і не переливатися в стравохід.

8. Жуйте жуйку без цукру протягом 30 хвилин після кожного прийому їжі. Жуйка збільшує виділення слини, яка містить протикислотною властивості. Коли ви відчуваєте печію, вашому тілу потрібна додаткова слина, щоб побороти кислоту, яка потрапила в ваш стравохід. Коли ви жуєте жуйку, ви допомагаєте вашому тілу виділяти більше слини.

9. Схудніть. Зайва вага чинить додатковий тиск на ваш шлунок, особливо в лежачому положенні. Схуднення привіт до ослаблення цього тиску, дозволяючи вашому шлунку досить розтягнутися під час прийомів їжі. Щоб схуднути, вам буде потрібно почати їсти невеликі порції здорової їжі і займатися спортом. Для подальшої інформації про те, як схуднути, натисніть сюди.

10. Позбавтеся від хворих речовин у вашому житті. Ці речовини включають сигаретний дим і алкоголь. Обидві ці речі є причинами печії, тому що вони послаблюють клапан, який запобігає попадання шлункової кислоти в стравохід. Якщо ви хочете позбутися від печії, вам буде потрібно кинути палити і пити менше алкоголю.

Це не означає, що вам необхідно повністю припинити пити - вживання алкоголю в помірних кількостях не представляє небезпеки. Проте, вам варто кинути палити з багатьох причин.

Метод 2 з 2:

Зніміть печію за допомогою ліків

1. приймайте антациди. Антациди - це найпоширеніші ліки від печії. Ви можете з легкістю придбати їх в будь-якій аптеці. Антациди необхідно приймати щораз, коли ви відчуваєте печію.

Найпоширенішим антацидом є карбонат кальцію. Ви можете знайти його в будь-якій аптеці під різними марками. Вживайте 1-2 таблетки при кожному нападі печії.

2. Спробуйте H2-блокатори. H2-блокатор - це ще один препарат від печії. Він відпускається як за рецептом лікаря, так і без нього. Ці ліки пригнічує вироблення кислоти в шлунку. В аптеці ви можете придбати несильні H2-блокатори, але якщо вам знадобиться більш висока доза, поговоріть з лікарем.

Як правило, ви можете приймати циметидин, поширений H2-блокатор, два рази на день по 800 мг або 4 рази на день по 400 мг.

3. Приймайте інгібітори протонного насоса. Інгібітори протонного насоса можуть знизити рівень кислотності вашого шлунка. Знову ж таки, вони доступні як за рецептом лікаря, так і без. Омепразол є прикладом цього препарату. Приймайте 20 мг один раз на день, бажано перед сніданком.

Поради

Подумайте про операцію. Якщо ваша печія викликана ГЕРБ, хіатальной грижею, раком шлунково-кишкового тракту або іншим захворюванням, ваш лікар може порадити вам зробити операцію.
Приймайте ваші ліки відповідно до інструкцій лікаря.