Як позбутися від застуди

Застуда - це заразний вірус, який найчастіше атакує в зимові місяці. Його не можна вилікувати, але ви, безумовно, можете полегшити симптоми і запобігти їх погіршення, якщо ви будете добре про себе піклуватися. Дізнайтеся, як отримати негайне полегшення і використовувати домашні засоби і ліки, щоб позбутися від застуди.

кроки

Метод 1 з 3:

негайне полегшення

1. Пийте багато теплої рідини. Більшість застуд відзначається закладенням носа, що заважає вам правильно дихати. Тепла рідина розріджує слиз і дозволяє їй текти більш вільно, вам стає легше дихати, коли вона вимиється.

Тепла вода з часточкою лимона буде відмінним вибором. Вітамін С в лимоні допоможе вашому організму швидше позбутися від застуди.
Трав`яні чаї, як ромашковий або м`ятний, гарні для лікування застуди, так як вони заспокоюють біль в горлі і дозволяють вам дихати вільніше.
Теплий курячий або овочевий бульйон живильний і корисний, коли мова йде про очищення пазух.

Зображення з назвою Get Rid of a Cold Step 2

2. Влаштуйте собі парові процедури. Дихаючи паром, ви очищаєте свої носові канали та заспокоюєте суху біль в горлі. Скористайтеся цілющими здібностями пара, пробуючи наступні техніки лікування паром:

Закип`ятіть на плиті каструлю з водою. Зніміть її з вогню, накрийте голову і плечі рушником і нахиліться над каструлею, віч-на-паряться воді. Нехай пар огорне ваше обличчя і потрапить в ніс і рот.

Прийміть гарячий душ. Прийміть гарячий душ, нехай ванна буде приємною і повної пара, перш ніж ви ввійдете. Намагайтеся дихати парою, приймаючи душ.

Прийміть заспокійливу ванну. Прийміть гарячу ванну і додайте заспокійливі ефірні масла, такі як зелений чай, м`ята і лемонграсс, щоб зробити собі ароматерапію під час парки.

3. Використовуйте горщик нети. Це гомеопатичний засіб використовується для вимивання рідини з носових каналів, використовуючи сольовий розчин для промивання носа. Багато хто знає, що він очищає пазухи на кілька годин.

Горщики неті мають форму довгастого чайника і, як правило, виготовлені з кераміки або глини. Вони доступні в аптеках і магазинах здорової їжі.

Щоб використовувати горщик нети, зробіть розчин 1/2 чайної ложки чистої солі на 1 склянку води. Наповніть горщик розчином. Встаньте над раковиною і нахиліть голову в сторону, потім помістіть носик горщика в верхню ніздрю і нахиліть горщик, щоб залити розчин в носову порожнину. Нехай він випливає з іншої ніздрі в раковину, поки не витече вся рідина. Знову наповніть горщик розчином і повторіть з іншою ніздрею.

Зображення з назвою Get Rid of a Cold Step 3

4. Багато відпочивайте. Відпочивати перші кілька днів після зараження застудою є важливою частиною процесу одужання. Якщо ви не будете досить відпочивати, це може закінчитися на грип, бронхіт або навіть запалення легенів. Обов`язково спите хоча б, 8 годин вночі і лягайте подрімати протягом дня, коли ви втомилися.

Подумайте, може, зробити вихідний від роботи або занять, щоб організм міг відновитися.

Не будьте занадто активні і не ходите в громадські місця, де ви можете заразити вірусом застуди інших людей.

Метод 2 з 3:

Натуральні засоби лікування

1. Приймайте вітамін С. Було показано, що вітамін С допомагає швидше позбутися симптомів застуди. Пийте апельсиновий сік і інші цитрусові соки і їжте зелень, як шпинат і капусту, так ви гарантовано отримаєте денну норму вітаміну С. Можете також приймати вітамін С в таблетках для додаткової впевненості.

Зображення з назвою Get Rid of a Cold Step 7

2. Приймайте цілющі трави. Деякі трави, кажуть, допомагають полегшити застуду і швидше відновитися організму. Можете вживати настоянки, чаї та трав`яні добавки, вони допомагають швидше стати здоровим.

Спробуйте женьшень. Цей корінь вважається потужним засобом від застуди, і він доступний як добавка або чай.

Ехінацея допомагає лікуванню інфекцій дихальних шляхів. Ви можете приймати її як екстракт або чай або можете купити краплі від кашлю зі змістом цієї трави.

Чай з бузини це традиційне європейське засіб від застуди, зроблене з квіток бузини і листя перцевої м`яти. Він допомагає швидше позбутися від симптом кашлю.

3. Зробіть медово-лимонні таблетки. Мед заспокоює біль в горлі, а лимон забезпечує підвищення вітаміну С. Зробіть таблетки самі, використовуючи ці два натуральних інгредієнта, вони допоможуть полегшити симптоми застуди. Щоб зробити такі таблетки, дотримуйтесь цих вказівок:

Вилийте 1/2 склянки меду і чайну ложку лимонного соку в каструлю.

На середньому вогні доведіть суміш до кипіння, постійно помішуючи, щоб не підгоріло.

Використовуйте термометр для солодощів, щоб перевірити температуру. Коли мед дійде до 149 градусів, негайно зніміть його з вогню.

За допомогою ложки вилийте крапельки меду на змащений маслом пергамент або вощений папір. Нехай крапельки затвердіють, потім зніміть їх з паперу і використовуйте як льодяники. Зайві таблетки помістіть в герметичний контейнер для подальшого використання.

4. Використовуйте ментол і камфору. Їх настоянки використовують для втирання в груди, щоб полегшити симптоми кашлю і очистити забиті пазухи. Ментол також доступний у формі льодяників.

Метод 3 з 3:

Лікарські засоби

1. Використовуйте назальний спрей. Спрей для носа містить соляний розчин або стероїди, які допомагають очистити пазухи, і продається в аптеках або виписується лікарем. Бризкайте спреєм в ніздрі настільки часто, як рекомендовано на упаковці або призначено лікарем.

Деякі назальні спреї містять хімічні речовини, які при зловживанні можуть мати шкідливий вплив. Якщо у вас виникли сумніви, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати спрей.

2. Спробуйте антигистамин. Знайдіть хостел, що містить бромфенірамін або хлорфенірамін, інгредієнти, які були визнані ефективними засобами для лікування застуди. Пазухи повинні очиститися приблизно через годину після прийому дози.

3. Прийміть сироп від кашлю. Якщо ви так часто кашляєте, що не можете спати, вам варто спробувати доступне ліки від кашлю, щоб полегшити симптоми. Обов`язково приймайте тільки дози, рекомендовані на упаковці.

Засіб від кашлю, що містить декстрометорфан, може полегшити ваш кашель. Застосування засобу для придушення кашлю може мати негативні наслідки, оскільки організму потрібен кашель, як спосіб позбавлення від надлишку слизу і рідини. Не приймайте засіб для придушення кашлю, якщо є підозри на бронхіт або пневмонію.

Засоби від кашлю, що містять речовини для відхаркування, також доступні в аптеках. Вони розріджують слиз, щоб кашель був більш ефективним.

Зверніться до лікаря, якщо кашель триває більше тижня. Він випише вам рецепт або перевірить наявність у вас інших захворювань, які можуть бути причиною ваших симптомів.

Поради

Їжте здорову їжу. Тримайтеся подалі від алкоголю, кофеїну і молочних продуктів.