Як розпізнати синдром мученика: 13 кроків

Людина, що страждає синдромом мученика, ставить потреби оточуючих вище своїх власних, отримує можливість страждати "в ім`я людей" і завдяки цьому відчувати своє життя наповненим сенсом. Однак дуже часто люди з синдромом мученика страждають абсолютно марно - їх очікування того, що людина, заради якого вони приносили себе в жертву, обсипле їх подяками, просто не виправдовуються. Якщо ви якимось чином взаємодієте з людиною (вдома або на роботі), який, як вам здається, страждає синдромом мученика, дуже важливо розуміти картину цього явища цілком. Переходьте до першого пункту, щоб дізнатися більше.

кроки

Метод 1 з 2:

Виявляйте синдром мученика в стосунках

1. Слід розуміти, що люди з синдромом мученика самі вибирають страждати. Людина з синдромом мученика сам робить вибір на користь того, щоб продовжувати страждати, а не намагатися виправити проблему - він вважає, що страждання надають його життя завершеність, наділяють її змістом. Найбільше людина з синдромом мученика жадає отримати від оточуючих визнання і схвалення.

Recognize the Symptoms of Martyr Syndrome Step 2

2. Умійте розпізнати синдром мученика в тому, хто (як ви підозрюєте) піддається насильству в стосунках. Вибір на користь страждань, а не виправлення проблеми, характерний людям, які перебувають у відносинах, в яких вони зазнають насильства або домагань. Вони залишаються в стосунках з людиною, завдає якихось їм біль, тому що вірять, що зможуть змінити його своєю самовідданою поведінкою.Навіть якщо у них виникає можливість вийти з такого небезпечного становища, вони роблять вибір на користь того, щоб залишитися в стосунках, - страждання здаються їм більш благородною справою, а піти з ситуації здається вчинком егоїстичним.

Наприклад, жінка може залишатися з чоловіком, що піддає її насильству, з двох причин. По-перше, вона вважає своїм обов`язком виправити його і їхні стосунки, і страждає для того, щоб відчувати себе безкорисливої і змінити його поведінку. Друга причина може полягати в тому, що жінка не хоче, щоб її діти росли в неповній сім`ї. Тому вона вибирає страждання, щоб захистити від них дітей, які (як їй здається) будуть страждати, якщо вона піде від чоловіка.

Recognize the Symptoms of Martyr Syndrome Step 3

3. Зверніть увагу на рольову модель, якої людина дотримується. Люди з синдромом мученика часто вибирають собі зразок для наслідування. Їм стає хтось, хто вибрав страждати замість того, щоб боротися з труднощами заради досягнення будь-яких цілей. Ця рольова модель призводить до того, що людина починає жити, орієнтуючись на потреби інших, а зразок для наслідування стає на п`єдестал, до якого людина прагне, - в самовідданому служінні на благо людей.

Recognize the Symptoms of Martyr Syndrome Step 4

4. Зверніть увагу, часто людина скаржиться на те, що його безкорисливість ніхто не помічає. Люди з синдромом мученика часто виглядають абсолютно нещасними через те, що їх самопожертву залишається невизнаною. Їм постійно здається, що людина, заради якого вони приносили себе в жертву, не визнає їх ролі в своєму успіху.

Найімовірніше, людина буде скаржитися на те, як багато всього йому довелося віддати на користь інших. Іноді він буде міркувати про те, що можна було б зробити, "щоб все було по-іншому".

Recognize the Symptoms of Martyr Syndrome Step 5

5. Варто розуміти, що людині з синдромом мученика дуже важко дозволити людям, заради яких він приносив себе в жертву, жити своїм життям. Він буде часто нагадувати їм про те, що його вчинки заслуговують на визнання і подяки. Будь жест, який здається людині хоч скільки-небудь менш поважних, ніж йому хотілося б, буде сприйматися як образа. Тому така людина легко ображається і приймає близько до серця будь-яка дрібниця.

Приклад того, що можна почути від людини з синдромом мученика: "Я так багато зробив для них- менше, ніж вони можуть віддячити мене - присвячувати в своє життя, і в усі рішення, які вони приймають. Вони повинні поважати і дякувати мене за все, що я для них зробив ".

Recognize the Symptoms of Martyr Syndrome Step 6

6. Відзначте, що людина завжди буде говорити про себе підкреслено з повагою. Він буде говорити про себе як про людину, який вибрав шлях страждань заради благородної мети. Такі люди будуть вести себе так, ніби їх постійно переслідує відчуття досади через те, що людина, яка отримала вигоду від їх жертви, не розуміє і не визнає того безкорисливого внеску і допомоги, яку вони надали йому.

Людина не стане стримуватися в озвучуванні свого невдоволення всім і кожному, хто готовий слухати. Він буде прагнути розповісти якомога більшій кількості людей про те, як він нещасливий через те, що приніс таку жертву.

Recognize the Symptoms of Martyr Syndrome Step 7

7. Людина очікує від усіх і кожного прихильності і симпатії. Люди з синдромом мученика очікують від інших захоплення своєю безкорисливою натурою. Людині доставляє надзвичайне задоволення відчувати на собі симпатії людей, викликані тим, що він залишив свої мрії і бажання заради користі когось іншого.

Якщо хтось спробує поставити під сумнів таку позицію і наміри, або скаже йому, що він не був зобов`язаний приносити все в жертву заради інших, людина з синдромом мученика дуже засмутиться і розсердиться. Звичайним відповіддю в такому випадку буде звинувачення мовця в егоїстичності, невдячності і в тому, що він не знає, "...через що людині довелося пройти ".

Recognize the Symptoms of Martyr Syndrome Step 8

8. Майте на увазі, що допомога людина не прийме. Коли людина з синдромом мученика "налагоджує чиєсь життя", він або не прийме ні від кого допомоги, або визнає її незначною на тлі загальної картини. Людина не буде слухати порад або пропозицій, тому що вважає, що в усьому, що відбувається присутній виключно його воля - ніхто не посміє доторкнутися до тих змін, які він зробив.

При кожному зручному випадку людина з синдромом мученика представлятиме картину таким чином, ніби він був єдиним, хто допоміг нести важкий тягар, навіть якщо інші люди теж допомагали, або ситуація не вимагала невідкладної допомоги.

Recognize the Symptoms of Martyr Syndrome Step 9

9. Будьте готові до того, що людина буде вимагати від вас проявів любові і поваги. Людина огорне вас любов`ю і прихильністю, але натомість попросить про те ж. Безмовний жест, який демонструє любов, не задовольнить людини з синдромом мученика - йому потрібно максимально відкрита форма вираження симпатії.

Вони чекатимуть, що ви станете розповідати про їх жертовності і безкорисливості кожному, з ким вступаєте в контакт. Вони також будуть чекати подарунків, які показували б, як ви їм вдячні.

Метод 2 з 2:

Умійте виявити синдром мученика на роботі

Якщо вам здається, що один з ваших колег з роботи страждає синдромом мученика, дуже важливо знати всі можливі симптоми, щоб достовірно підтвердити / спростувати ваші підозри.

1. Зверніть увагу на те, коли людина приходить і йде. Один з найбільш поширених проявів синдрому мученика: людина, їм страждає, приходить раніше всіх, а йде найостаннішим. Спробуйте прийти на роботу раніше і залишитися допізна, щоб перевірити, чи дійсно людина приходить раніше всіх, і йде пізніше за всіх.

Відсутність життя поза роботою (або майже відсутність) також може бути ознакою синдрому мученика - ранні приїзди і пізні відходи додому можуть бути обумовлені дисбалансом, при якому життя повністю будується навколо роботи.

Recognize the Symptoms of Martyr Syndrome Step 11

2. Відзначте, чи носить людина роботу додому. Людина з синдромом мученика, не замислюючись, понесе роботу додому. Цим він підтвердить те, що не обмежений робочими годинами в офісі, і з радістю попрацює будинку. Ви можете визначити це по часу надісланих електронних листів від нього - якщо він пише вам або відповідає у вільний час, значить, так воно і є, - відзначте собі це.

Якщо людина пише вам або відповідає на електронні листи в неробочий час лише зрідка, це ще не означає, що він офісний мученик. Однак якщо це відбувається кожен день, синдром мученика досить імовірний.

Recognize the Symptoms of Martyr Syndrome Step 12

3. Відзначте, часто людина скаржиться на те, що тяжко працює, а його старань не визнають. Він захоче, щоб його колеги були в курсі про те, як він тяжко працює - і щоб при цьому вони ґрунтувалися на кількості годин, а не на тому, наскільки людина продуктивно і ефективно справляється з роботою. Він може бачити себе як єдиного працівника в організації, який в змозі добре виконати роботу. Саме тому такі люди насилу дають доручення - вони впевнені, що всі інші впораються із завданням на порядок гірше за них самих. Це призводить до того, що офісні мученики витрачають на виконання завдання в два рази більше часу.

Люди з синдромом мученика часто зазнають труднощів в тому, щоб розставляти завдання відповідно до їх важливості, тому що занадто стурбовані важливістю своєї роботи в принципі.

Recognize the Symptoms of Martyr Syndrome Step 13

4. Зверніть увагу на думки людини про те, що буде з компанією, якщо він покине її. Люди з синдромом мученика щиро вірять в те, що без них компанія звалиться. Через це їм важко брати відгули. І навіть коли вони беруть їх, то працюють з дому, щоб бути впевненим в тому, що підприємство не потерпить крах.

Поради

Якщо хтось, з ким ви працюєте або живете, страждає синдромом мученика, обговоріть це з тим, кому ви довіряєте, будь то друг або психотерапевт.
Пам`ятайте про те, що хоча ви і можете допомогти людині з його проблемою, він залишається єдиним, хто по-справжньому наділений владою над своєю життя і може подолати своє прагнення відчувати себе жертвою.