Як розпізнати людину з емоційним інтелектом

Емоційний інтелект (ЕІ) - це здатність усвідомлювати власні та чужі емоції, щоб використовувати таку інформацію в якості орієнтира для відповідних думок і вчинків. Він необхідний для того, щоб розуміти людей і знаходити друзів. Якщо ви хочете знайти свою другу половинку або приймаєте на роботу нового співробітника, визначити людину з емоційним інтелектом можна шляхом оцінки його комунікабельності, мови тіла, а також інших особистісних якостей.

кроки

Метод 1 з 3:

Оцініть комунікабельність

1. здатність слухати. Люди з емоційним інтелектом завжди вміють вислухати. У бесіді вони не перетягують ковдру на себе, не перебивають співрозмовника, а також не вставляють регулярні зауваження. Такі люди уважно і вдумливо слухають. Часто вони можуть підсумувати почуті слова, щоб показати свою уважність і здатність зрозуміти думки співрозмовника.

Вони кажуть приблизно наступне: "Якщо я правильно зрозумів суть, проблема не в тому, що тобі не подобається робота, а в нерозумінні з боку інших співробітників".
Також вони здатні контролювати будь-які сильні емоції, щоб такі відчуття не впливали на здатність чітко висловлювати свої думки.

Recognize a Person Who Has Emotional Intelligence Step 2

2. здатність співпереживати. Люди з емоційним інтелектом часто дуже чуйні і здатні співпереживати іншим. Вони вміють розуміти і розділяти почуття інших людей. Людина, яка вміє співпереживати, часто ставить багато питань, проявляє цікавість і щиру турботу щодо співрозмовника, який засмучений або зіткнувся з проблемою. Така людина майже завжди зможе втішити того, хто плаче.

Інші часто приходять до таких людей, щоб поділитися своїми проблемами і отримати потрібну підтримку. Зверніть увагу на своїх знайомих, які притягують до себе інших.

Recognize a Person Who Has Emotional Intelligence Step 3

3. Ввічливість і сумлінність. Ще одна особливість людей з ЕІ - це люб`язність і ввічливість. Такі якості проявляються в фізичних діях і вербальних відповідях на ваші репліки. Наприклад, якщо людина постійно залишає після себе сміття, сумнівно, що він володіє емоційним інтелектом. Це ж стосується осіб, які постійно розповідають про своїй чудовій другій половинці в розмовах з колегою, який розлучається зі своєю дружиною.

Люди з ЕІ правильно розставляють особисті кордону. Вони не намагаються вивалити свої емоції на інших людей і не використовують оточуючих в корисливих цілях.

Recognize a Person Who Has Emotional Intelligence Step 4

4. Слова про інших людей. Людина з емоційним інтелектом не поширюватиметься чутки або наговорювати на інших. Той, хто часто перемиває кісточки третім особам або опиняється в епіцентрі скандалів, чи може похвалитися емоційним інтелектом.

Люди з емоційним інтелектом ніколи не плутають щирість з невихованістю.

Вони не стануть обговорювати інших, хоча напевно помічають чужі недоліки або негативні якості.

Recognize a Person Who Has Emotional Intelligence Step 5

5. Здатність працювати в команді і знаходити спільну мову з колегами. Якщо ви - колеги, завжди можна оцінити, наскільки людина здатна працювати в колективі. Згадайте ваші спільні проекти і проаналізуйте, наскільки вам було комфортно працювати разом.

Людина дотримується встановлені терміни?

Він постійно свариться і сперечається з колегами або слід робочому порядку?

Як на нього впливають зміни? Люди з ЕІ можуть краще пристосуватися до змін. Вони рідко скаржаться, перешкоджають змінам або відмовляються змінюватися. Вони приймають чужі думки і доводи.

Метод 2 з 3:

Аналізуйте мову тіла

1. Прямий зоровий контакт. Люди з високим емоційним інтелектом часто дивляться прямо в очі під час розмови, щоб показати свою увагу і зосередженість, тоді як особи з низьким ЕІ дивляться в підлогу або в телефон і можуть навіть пропускати повз вуха ваші слова під час бесіди.

Recognize a Person Who Has Emotional Intelligence Step 7

2. Щира посмішка. Людина з високим емоційним інтелектом не відчуває потреби прикидатися. Отже, вираження щастя, смутку чи гніву на обличчі будуть щирими. Чи не применшуйте вагу щирої посмішки.

Таку усмішку можна розпізнати по очах. Коли посмішка натягнута, то очі ніби зовсім не беруть участь в процесі. При справжньою посмішці задіяні всі м`язи обличчя.

Recognize a Person Who Has Emotional Intelligence Step 8

3. спокійні жести. Емоційний інтелект також можна визначити по жестам людини. Особи з високим емоційним інтелектом зазвичай висловлюють емоції, які доречні в конкретних обставинах і не налякають співрозмовника. Звертайте увагу на людей, які використовують шалені й несподівані жести або прагнуть зайняти якомога більше навколишнього простору шляхом широкого положення рук або ніг.

Неспокійні рухи також є ознакою низького емоційного інтелекту.

Якщо у людини кам`яне обличчя, то зазвичай він намагається приховати свої справжні емоції. Іноді це корисно, але не обов`язково влаштовувати спектакль або стримуватися, щоб висловити почуття.

Уважайте тих, хто стежить за своїм диханням. Якщо людина методично вдихає і видихає, то він навряд чи має емоційним інтелектом.

Recognize a Person Who Has Emotional Intelligence Step 9

4. дзеркальні жести. Один з найбільш головних ознак емоційного інтелекту - дзеркальне відображення жестів співрозмовника. Відображення - це процес копіювання деяких жестів співрозмовника, щоб висловити співпереживання. Часто це відбувається несвідомо, але показує увагу і спроби зрозуміти співрозмовника.

Якщо ви трохи нахилили голову, то людина може повторити за вами.

Метод 3 з 3:

Оцініть інші особистісні якості

1. неупередженість. Людина з емоційним інтелектом часто приймає і відкритий до чужих ідей або пропозицій. Можливо, він не завжди погоджується, але хоча б визнає право людей на власну думку, а потім шанобливо висловлює свої міркування з цього приводу.

Якщо людина відкрита новим ідеям, то він має відповідний рівень ЕІ.
Неупередженість говорить про наступне: людина визнає, що не знає всього на світі, і у нього не завжди є відповіді.

Recognize a Person Who Has Emotional Intelligence Step 11

2. рівень самосвідомості. Самосвідомість - це поінформованість про свій характер, бажання і спонукальні мотиви. Якщо людина заявляє, що вважає себе чесним, а ви кілька разів викрили його у брехні, навряд чи можна сказати, що він добре розбирається в собі. Якщо ж людина прямо і відкрито визнає свої сильні і слабкі сторони, він може зрозуміти себе і здатний розвивати свій рівень емоційного інтелекту.

Recognize a Person Who Has Emotional Intelligence Step 12

3. Задавайте питання. Деякі питання про думках і почуттях людини допоможуть вам визначити його рівень емоційного інтелекту. Запитайте, як він справляється зі стресом, на кого хоче бути схожим або ким захоплюється. Це дозволить вам скласти уявлення про потаємні думки і бажання людини.

Запитайте: "Як ви знімаєте стрес?".

Поцікавтеся: "Чий рада для вас цінний в складній ситуації і чому?".

Recognize a Person Who Has Emotional Intelligence Step 13

4. Здатність контролювати емоції. Людина з високим рівнем ЕІ завжди контролює свої емоції. Це не означає, що він замкнутий, але такі люди не стануть перегинати палицю або влаштовувати спектакль в звичайних обставинах. Якщо людина може розплакатися з будь-якого приводу або жбурляє речі в моменти гніву, він погано контролює свої емоції і не знає, як реагувати на певні ситуації.

Хто з навколишніх людей не страждає від нестачі емоцій, але вміє тримати себе в руках?

Чи схильна людина звинувачувати інших за свої емоції? Люди з ЕІ не йдуть від відповідальності.

Recognize a Person Who Has Emotional Intelligence Step 14

5. Реакція на критику. Один з найбільш показових критеріїв рівня емоційного інтелекту - здатність вдячно приймати критику. Люди без емоційного інтелекту нерідко повністю закриваються від критичних зауважень або реагують занадто гостро. Людина з ЕІ зберігає спокій і навіть задає питання, щоб краще розібратися в суті критичних зауважень.

Наприклад, людині повідомляють, що він погано впорався із завданням. Людина з емоційним інтелектом найчастіше відповість приблизно наступне: "Я визнаю, що міг впоратися краще, але мені довелося зіткнутися з обмеженнями по часу. Обов`язково візьму до уваги критику, щоб уникнути помилок в майбутньому ".