Як розвинути в собі харизму

У кожного з нас є знайома людина, який моментально притягує до себе увагу. Такі люди мають харизмою, перед якою складною встояти. На щастя, це якість можна в собі розвинути. Для початку варто попрацювати на упевненістю в собі і навчитися виражати свою повагу до інших, а потім слід розвинути навички вербальної та невербальної комунікації.

кроки

Метод 1 з 4:

Як зміцнити впевненість у собі

1. Думайте про те, що вам подобається в собі. Ви швидше сподобаєтеся людям, якщо вони будуть бачити вас так, як ви самі бачите себе. Можливо, вам складно оцінити себе по достоїнству. В цьому випадку слід згадати свої сильні сторони, свої навички і те, що робить вас особливим. Якщо ви будете частіше згадувати про свої позитивні риси, вам буде простіше боротися з сумнівами.

Складіть список своїх позитивних якостей, навичок і досягнень. Попросіть близьких людей розповісти, що їм подобається в вас.
Експериментуйте з зовнішніми рисами, які вам в собі подобаються. Наприклад, якщо ви хочете привернути увагу до своїх очима, навчитеся малювати елегантні стрілки, а якщо ви пишаєтеся своїми ногами, одягайтеся так, щоб ноги було видно.

2. Навчіться мислити позитивно. Позитивний настрій притягує людей і змушує їх хотіти проводити більше часу з позитивною людиною. Будьте оптимістом, намагайтеся в будь-якій ситуації бачити хороше і підбадьорюйте інших. Ставтеся до проблем і перешкод як до можливостей, а не як до непереборним труднощам. Нижче наведено кілька порад, які допоможуть вам зберігати позитивний настрій:

Замінюйте негативні думки позитивними. Якщо ви зловили себе на думці про те, що ви неминуче зазнаєте невдачі, дайте собі відповідь позитивним твердженням. Наприклад: «Це можливість для зростання і розвитку».

Оточуйте себе позитивними людьми. Це допоможе вам зберігати позитивний настрій.

Смійтеся, щоб підняти собі настрій. Подивіться комедію, пожартуйте або поділіться з людьми забавною історією. Щоденний сміх допоможе вам позитивно ставитися до життя.

Складіть список речей, за які ви вдячні.

Попрацюйте над тим, чим ви не задоволені. Якщо вам захочеться звинуватити себе в чомусь, нагадайте собі про свій прогрес.

3. Одягайтеся так, щоб виробляти на людей враження. Ваш одяг говорить багато про вашому відчутті себе і про те, як люди повинні сприймати вас. Одяг також є відображенням ваших почуттів зараз. Вибирайте одяг, в якій ви відчуваєте себе відмінно. Це повідомить іншим те, що ви хочете донести до людей.

Носіть одяг, який добре сидить на вас. Вибирайте привабливі кольори і малюнки.

Не носіть речі тільки тому, що вони вважаються модними. Якщо вам не подобається річ, ви не будете відчувати себе в ній комфортно, і це буде помітно з боку.

4. Якщо вам потрібно відчути впевненість в своїх силах, згадайте про якомусь своєму досягненні. Коли людина думає про свої досягнення, мозок виробляє окситоцин - речовина, яка допомагає людині відчувати себе задоволеним собою. Якщо вам не вистачає впевненості в собі, підвищення рівня окситоцину допоможе вам на якийсь час відчути себе впевненіше. Якщо вам належить якесь важлива подія, згадайте про те, чого ви досягли в минулому.

Наприклад, можна тримати фотографії, що нагадують вам про три великі досягнення, в спеціальній папці в телефоні. Переглядайте їх перед тим, як відправитися на будь-який захід або важливу зустріч.

5. Запишіться на заняття по вільній імпровізації. Імпровізація навчить вас виступати перед людьми і швидко думати. Заняття з імпровізації допоможуть вам вийти із зони свого комфорту в колі однодумців. Крім того, ви напевно добре проведете час.

Пошукайте курси в інтернеті або в соціальних мережах.

Метод 2 з 4:

Як висловлювати свій інтерес і повагу до інших

1. Не користуйтеся електронними пристроями під час розмови з людьми. Якщо ви будете зайняті електронним пристроєм під час розмови з іншими, люди будуть відчувати себе менш значущими. Переведіть телефон в беззвучний режим і приберіть в кишеню або в сумку. Не грайте в ігри у смарт-годинах або на інших пристроях. Приділіть всю свою увагу людям, з якими ви спілкуєтеся.

Виділяйте час на перевірку нових повідомлень в телефоні. Час від часу вибачайтеся, виходьте до вбиральні і читайте повідомлення.

2. уважно слухайте, коли люди говорять про себе. Зосередьтеся на тому, що людина говорить, а не на своїй відповіді. Кивайте, коментуйте сказане ( «ага», «цікаво», «ого»), щоб показати свій інтерес.

Задавайте людям питання, які потребують розгорнутої відповіді, щоб розмова не зупинявся. Вислухайте відповіді з щирим інтересом.

Спробуйте перефразувати сказане людиною, щоб дати йому зрозуміти, що ви слухали.

3. Робіть людям щирі компліменти. Говоріть їм, що вам подобається і що ви в них цінуєте. Це підвищить їм настрій. Щоб комплімент був більш значущим, будьте конкретні. Наприклад, замість нейтрального «хороша презентація» скажіть так: «Тобі сьогодні вдалося дуже добре сформулювати свої думки під час презентації».

Якщо зробити комплімент зовнішності людини, йому буде приємно. Можливо, ви навіть сподобаєтеся людині ще більше. Однак це доречно не в будь-якій ситуації, особливо на роботі.

Хваліть роботу, досягнення і вміння. Це буде мотивувати і надихати людей.

4. Запам`ятовуйте імена людей. Знайомлячись з людьми, повторюйте їх імена вголос, щоб вам було простіше запам`ятати їх. Звертайтеся до людини по імені, коли захочете заговорити з ним. Якщо людина буде бачити, що ви запам`ятали ім`я, він відчує себе особливим і відчує інтерес з вашого боку.

Щоб ім`я відклалося в пам`яті, повторіть його кілька разів під час розмови з людиною.

5. проявляйте емпатію по відношенню до інших. Подумайте, якими можуть бути мотиви інших людей. Постарайтеся побачити ситуацію з їх точки зору. Поставте себе на місце іншої людини, щоб зрозуміти, що він відчуває. Дайте людям зрозуміти, що ви розумієте їх почуття. Визнайте їх почуття і прислухайтеся до їхніх слів.

Запитайте людини, як він себе почуває, і уважно вислухайте відповідь.

Чи не засуджуйте людей за те, що вони можуть вести себе не так, як повели б себе ви в схожій ситуації. У всіх людей є свій досвід, який впливає на формування характеру.

Розповідайте людям, що ви відчували те ж, що і вони, в минулому.

6. Розповідайте про свої труднощі і тому, як ви їх подолали. Надихати інших історіями зі свого життя. Завдяки цьому ви будете здаватися зрілою особистістю зі своїми досягненнями, але люди також будуть бачити, що ви багато працювали, щоб досягти того, що у вас зараз є.

Намагайтеся не скаржитися на свої проблеми і не розповідати про все, що відбувається у вас в житті. Обмежтеся історіями про те, як ви змогли вийти переможцем із складної ситуації.

Метод 3 з 4:

Як спілкуватися з людьми

1. Навчіться підтримувати беззмістовні розмови. Багатьом це дається важко, і це нормально, проте харизматичні люди вміють говорити з усіма. Складіть список тем для таких розмов. Потренуйтеся заводити розмову на ці теми на камеру або перед дзеркалом, щоб відточити навички спілкування.

Наприклад, можна говорити про погоду, своєму місті, спорті, улюблену музику, святах або пори року.

2. Жартуєте, щоб стати ближче до інших людей. Можна розповідати анекдоти, кумедні історії або жартувати над собою. Завдяки цьому людям буде комфортніше поруч з вами, і вони захочуть проводити з вами більше часу.

Але не перестарайтеся. Використовуйте жарти в потрібні моменти в розмові або в виступі.

Наприклад, можна почати презентацію з жарту чи розповісти цікаву історію на вечірці.

3. Вмійте розповідати історії. Цей навик привертає людей і робить людину більш цікавим в очах інших. Говорячи про себе, розповідайте історії. Діліться своїм досвідом. Використовуйте особливі інтонації, яскраві жести і живу міміку, щоб іншим було цікаво вас слухати.

Курси акторської майстерності допоможуть вам у розвитку цієї навички. Актори та харизматичні люди користуються одними і тими ж прийомами для утримання уваги аудиторії і пробудження в ній емоцій. На курсах ви навчитеся використовувати різні інтонації, відтінки голосу, жести і міміку.

4. Будьте тверді у своїх переконаннях. Людей відштовхує невпевненість, тому вам варто чітко визначитися зі своєю позицією. Вірте в правильність свого вибору і своїх слів. Говоріть іншим, що ви знаєте відповідь, навіть якщо у вас немає повної впевненості. Якщо з часом ви зрозумієте, що були не праві, ви зможете оцінити ситуацію заново і зробити інший вибір.

Навіть якщо ви не впевнені, ви будете здаватися людям харізматічесним людиною, якщо будете вести себе так, немов ви переконані в правильності свого вибору. Приймайте рішення, виходячи з тієї інформації, яка у вас є зараз. Якщо пізніше ви вирішите, що помилялися, ви зможете змінити своє рішення.

Наприклад, говорите: «Я вірю в цей план», - замість: «Цей план може спрацювати». Перша фраза показує, що ви впевнені в своїй ідеї, а друга - що ви не до кінця вірите в успіх.

5. Ставтеся до того, про що ви говорите, з великим піднесенням. Всіх нас приваблюють люди, які чимось сильно захоплені. Чи не базікайте бездумно - говорите людям тільки про те, у що ви насправді вірите. Говоріть захоплено і пропонуйте людям розділити вашу захопленість.

Будуйте своє життя навколо речей, якими ви сильно захоплені. Так ви будете цікаві іншим як особистість. Якщо щось не змушує ваше серце битися швидше, відкладіть цю справу в сторону.

Метод 4 з 4:

Який володіє мовою жестів

1. Дивіться людям в очі. Зоровий контакт притягує увагу людей і дає їм зрозуміти, що ви в них зацікавлені. Дивіться людям в очі, входячи в приміщення, і підтримуйте зоровий контакт під час розмови.

Якщо вам складно дивитися людям в очі, потренуйтеся робити це з близькою людиною, з яким вам комфортно. Потім поступово почніть дивитися в очі людям, яких ви знаєте гірше.

2. Під час розмови злегка нахиляйтеся в бік співрозмовника. Це дасть людині зрозуміти, що ви зацікавлені в його словах. Так ви повністю присвятіть свою увагу співрозмовника і покажете, що для вас зараз існує тільки ваша бесіда.

Свідомо нагадуйте собі про необхідність нахилятися як стоячи, так і сидячи.

Чи не відкидається в кріслі. Така поза створює ілюзію незацікавленості.

3. Чи не схрещуйте руки, щоб зберегти відкриту позу. Схрещені на грудях руки закривають вас від людей. Якщо руки будуть витягнуті уздовж тіла, ваша поза буде говорити про те, що ви відкриті до спілкування. Спробуйте також використовувати відкриті жести.

Харизматичні люди відкриті з іншими, тому будь-які закриті пози будуть відштовхувати від вас людей.

посміхайтеся, спілкуючись з людьми. Посмішка приверне до вас оточують. Посмішка перетворює обличчя і створює образ позитивної особистості. Потренуйтеся посміхатися, щоб вміти робити це природно під час розмов.

Чи не посміхайтеся, кажучи про щось сумне або трагичном (наприклад, про хвороби або смерті). Це здасться оточуючим недоречним.

5. Жестикулюйте, щоб привернути увагу людей і донести до них свою точку зору. Завдяки цьому ви будете здаватися більш «живим» людиною, і люди потягнуться до вас. Використовуйте жести під час розмови, щоб зробити своє висловлювання більш виразним.

Спробуйте жестикулювати перед дзеркалом або запишіть себе на відео.

6. Слідкуйте за поставою. Ходіть з прямою спиною і відведеними назад плечима. Не опускайте голову і дивіться вперед. Чи не сутультесь під час ходьби або коли сидите.

Подивіться в дзеркало і перевірте свою поставу. Можна також записати себе на відео і подивитися, наскільки добре вам вдається тримати спину прямою.

7. Не дозволяйте іншим вторгатися в ваш особистий простір. Ви можете займати місце точно так само, як будь-яка інша людина. Чи не зменшується - так ви будете здаватися менше, і через це вам буде складніше стати харизматичною людиною. Займайте стільки місця, скільки вам потрібно.

Спробуйте знайти хобі, яке навчить вас займати своє місце. Наприклад, бойові мистецтва допоможуть вам захищати своє право на особистий простір.

Поради

Запишіться на курси ораторського майстерності або розвитку лідерських навичок. Спілкуйтеся з людьми, яких цікавить те саме, що і вас.
Щоб здаватися впевненим в собі, не обов`язково бути таким. Зображуйте впевненість в собі доти, поки вона не стане вашим справжнім якістю.
Будьте чесні, але делікатні з людьми. Люди не потягнуться до вас, якщо ви не будете ділитися своїми справжніми почуттями і думками.
Не будьте ізгоєм в соціальних ситуаціях. Беріть участь в розмовах, спілкуйтеся з людьми.